고등어 에어프라이어 고등어구이 냉동 고등어 굽는법 시간

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3e" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c2887460754="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:33">에어프라이어 고등어 구이: 냉동 고등어 굽는 법과 시간</h2><p data-sourcepos="3:1-3:113">에어프라이어를 이용한 고등어구이는 간편하고 맛있는 방법입니다. 특히 냉동 고등어를 활용하면 더욱 편리하게 즐길 수 있습니다. 다음은 에어프라이어 냉동 고등어 굽는 법과 시간, 추가 팁에 대한 정보입니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:7">준비물</h3><ul data-sourcepos="7:1-11:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:8">냉동 고등어</li> <li data-sourcepos="8:1-8:13">식용유 (선택 사항)</li> <li data-sourcepos="9:1-9:16">소금, 후추 (선택 사항)</li> <li data-sourcepos="10:1-11:0">레몬즙 (선택 사항)</li> </ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:9">조리 과정</h3><ol data-sourcepos="14:1-22:0"> <li data-sourcepos="14:1-14:53"><strong>해동:</strong> 냉동 고등어를 냉장 해동하거나, 전자레인지 해동 모드를 이용하여 해동합니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-15:76"><strong>손질:</strong> 해동된 고등어는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줍니다. 비늘이 있다면 제거하고, 필요에 따라 지느러미나 내장을 제거합니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:41"><strong>간 (선택 사항):</strong> 고등어에 소금, 후추 등으로 간을 합니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:70"><strong>기름칠 (선택 사항):</strong> 에어프라이어 바닥이나 고등어 껍질 부분에 식용유를 살짝 발라주면 더욱 노릇하게 구워집니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:59"><strong>굽기:</strong> 에어프라이어에 고등어를 넣고, 180~200도로 예열한 후 약 10~15분간 굽습니다.</li> <li data-sourcepos="19:1-19:34"><strong>뒤집기:</strong> 고등어를 뒤집어 5~10분 더 굽습니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:44"><strong>확인:</strong> 고등어가 노릇하게 구워지고, 속까지 잘 익었는지 확인합니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>마무리 (선택 사항):</strong> 레몬즙을 살짝 뿌려주면 비린 맛을 제거하고 상큼함을 더할 수 있습니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="23:1-23:5">팁</h3><ul data-sourcepos="25:1-28:0"> <li data-sourcepos="25:1-25:103"><strong>온도와 시간:</strong> 에어프라이어 모델과 고등어의 크기에 따라 굽는 온도와 시간이 달라질 수 있습니다. 처음에는 짧은 시간으로 시작하여 상태를 보면서 시간을 조절하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:63"><strong>종이 호일:</strong> 에어프라이어 바닥에 종이 호일을 깔면 고등어가 달라붙는 것을 방지하고, 청소도 용이합니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>냄새 제거:</strong> 고등어를 굽는 동안 에어프라이어에서 냄새가 날 수 있습니다. 굽는 동안 환기를 시키거나, 굽고 나서 에어프라이어에 레몬 껍질이나 녹차 티백을 넣어 돌리면 냄새 제거에 도움이 됩니다.</li> </ul><p data-sourcepos="29:1-29:72"><strong>주의:</strong> 냉동 고등어는 해동 후 조리하는 것이 좋습니다. 해동하지 않고 바로 구우면 겉은 타고 속은 익지 않을 수 있습니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; 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