스크랩 51세의 브룩 버크의 몸매 비결은 바이오해킹이라며 건강법 소개

[에크나시아]

51세의 브룩 버크의 몸매 비결은 바이오해킹이라며 건강법 소개

독점: 51세의 브룩 버크는 그녀의 새로운 웰니스 휴양지를 언급하면서 그녀의 놀라운 몸매의 비밀은 바이오해킹이라고 말한다: '정말 놀라운 기분이다!'

EXCLUSIVE: Brooke Burke, 51, says the secret to her incredible figure is BIOHACKING as she talks up her new wellness retreat: 'It feels amazing!'

By Heidi Parker For Dailymail.com

Published: 15:23 GMT, 27 February 2023 | Updated: 20:54 GMT, 27 February 2023

브룩 버크는 50대에도 할리우드 커버걸의 모습을 유지했다. 그리고 그것은 코믹 드라마 《제인 더 버진》 여배우가 최신 건강 트렌드를 파악하고 있기 때문이다.

이 51세의 이전 스타와 함께 춤을(Dancing With The Stars) 공동 진행자는 데일리메일와의 인터뷰에서 그녀가 현재 바이오해킹에 빠져 있다고 독점적으로 말했다.

이달 초 말리부에서 목격된 스타는 '나는 바이오해킹에 사로잡혀 있고 혁신적인 장수 기회에 대해 깊이 파고들고 있다.

바이오해킹은 "인간 증강"으로도 알려져 있으며 헬스라인(건강 정보 제공)에 따르면 명상 및 간헐적 단식과 같은 특정 기술을 통해 건강과 웰빙을 향상시키는 "DIY 생물학(개인 및 소규모 조직의 생명공학 사회 운동)"이다.

"자유로운 움직임과 긍정적인 진언이 피트니스의 새로운 영역을 밀어내고 있다. 나는 코어를 가열하고, 스트레칭하고, 독소를 방출하고, 회복 요가 자세를 탐구할 수 있는 놀라운 기회인 핫 요가 바디 스컬프팅을 가르치고 있다"라고 스콧 릭스비의 약혼자는 덧붙였다.

Brooke Burke has managed to stay in Hollywood cover-girl shape even into her fifties. And that is because the Jane The Virgin actress stays on top of the latest health trends.

This 51-year-old former Dancing With The Stars co-host told DailyMail.com exclusively that she is now into biohacking.

'I am obsessed with biohacking and doing a deep dive into innovative longevity opportunities, and it feels amazing,' said the star who was seen in Malibu earlier this month.

Biohacking is also known as 'human augmentation' and is a 'do-it-yourself biology' that works to enhance health and wellbeing through certain techniques such as meditation and intermittent fasting, according to Healthline.

'Free movement and positive mantras are pushing through new areas of fitness. I am teaching hot yoga body sculpting, which is an incredible opportunity to heat up the core, stretch, release toxins, and explore restorative yoga poses,' added the fiancée of Scott Rigsby.

1. On top of the world: Brooke Burke looks better than ever and that is because she loves to work out daily. She told DailyMail.com exclusively what some of her top tips are for 2023.

세계 최고: 브룩 버크는 매일 운동하는 것을 좋아하기 때문에 그 어느 때보다 좋아 보인다. 그녀는 데일리데일과의 인터뷰에서 2023년에 대한 그녀의 최고의 팁이 무엇인지 독점적으로 말했다.

'My four week booty challenge is timed out to be just 10 minutes a day. It’s a full circle of every move to tone, tighten, and lift the glutes.'

Burke also said just walking out your front door and going for a stroll is smart as well.

'Movement is what matters most. And giving yourself the opportunity to get outside, move your body, and escape from your to do list, is meaningful,' she said.

She is already having a busy 2023.

The Melissa & Joey star told DailyMail.com that she is excited about her new wellness retreat in Arizona.

This is her first retreat since the pandemic began. It is a three-day wellness workshop with the focus on 'mindful fitness.'

'We will sculpt the body and reshape the mind. The theme for this retreat is PERMISSION. Permission to show up. Permission to evolve. Permission to grow. Permission to change. Permission to let go,' she shared.

'나의 4주간 둔근 강화(힙업) 도전은 하루에 단 10분으로 제한된다. 둔근을 강화하고 조이고 들어 올리는 모든 움직임의 일순환 하기이다.'

버크는 또한 현관문을 나서서 산책하는 것도 현명한 일이라고 말했다.

"움직임이 가장 중요하다. 그리고 자신에게 밖으로 나가 몸을 움직이고 할 일 목록에서 벗어날 수 있는 기회를 주는 것은 의미가 있다"라고 그녀는 말했다.

그녀는 벌써 바쁜 2023년을 보내고 있다.

멜리사 & 조이 스타는 데일리메일과의 인터뷰에서 애리조나의 새로운 웰빙 휴양지에 대해 흥분한다고 말했다.
이것은 팬데믹이 시작된 이후 그녀의 첫 번째 퇴로이다. 이것은 "마음이 담긴 피트니스"에 초점을 맞춘 3일간의 웰니스 워크숍이다.

"우리는 몸을 조각하고 마음을 바꿀 것이다." 이번 수련회의 주제는 '허용'이다. 표시(들추어냄) 허용. 진화 허용. 성장 허용. 변경할 수 있는 권한 허용. 놓아주는 것을 허용한다"라고 그녀가 공유했다.

2. Smart move: This 51-year-old former Dancing With The Stars co-host told DailyMail.com exclusively that she is now into biohacking.

현명한 움직임: 이 51세의 이전 스타와 춤을(Dancing With The Stars) 공동 진행자는 데일리메일과의 인터뷰에서 자신이 이제 바이오해킹에 빠져 있다고 단독으로 말했다.

♧《제인 더 버진》은 2014년 10월 13일부터 2019년 7월 31일까지 The CW에서 방영된 코미디 드라마이다. 지난 2002년 베네수엘라의 텔레노벨라 《후아나 라 비르헨》을 원작으로 한 작품이다.

3. Clever: Biohacking is also known as human augmentation or human enhancement. It is a do-it-yourself biology aimed at improving performance, health, and wellbeing through strategic interventions. Some common biohacking techniques, like meditation and intermittent fasting, have been around since ancient times.

영리함: 바이오해킹은 인간 증강 또는 인간 강화라고도 한다. 전략적 개입을 통해 성능, 건강 및 웰빙을 개선하는 것을 목표로 하는 DIY 생물학이다. 명상과 간헐적 단식과 같은 몇 가지 일반적인 바이오해킹 기술은 고대부터 있었다.

♧DIY 생물학은 개인, 커뮤니티 및 소규모 조직이 기존 연구기관과 동일한 방법으로 생물과 생명과학을 연구하는 성장하는 생명공학 사회운동이다.

4. Good goals for this girl: 'Free movement and positive mantras are pushing through new areas of fitness. I am teaching hot yoga body sculpting, which is an incredible opportunity to heat up the core, stretch, release toxins, and explore restorative yoga poses,' added the fiancée of Scott Rigsby.

이 여자의 좋은 목표: '자유로운 움직임과 긍정적인 만트라(眞言)가 피트니스의 새로운 영역을 밀어내고 있다. 나는 코어를 가열하고, 스트레칭하고, 독소를 방출하고, 회복 요가 자세를 탐구할 수 있는 놀라운 기회인 핫 요가 바디 스컬프팅을 가르치고 있다"라고 스콧 릭스비의 약혼자는 덧붙였다.

♧만트라(데바나가리: मन्त्र Mantra), 만트람(Mantram) 또는 진언(眞言: 진리의 말)은 "영적 또는 물리적 변형을 일으킬" 수 있다고 여겨지고 있는 발음, 음절, 낱말 또는 구절이다. 밀주(密呪) 또는 다라니(陀羅尼)라고도 한다. 만트라의 용도와 종류는 해당 만트라를 사용하는 종교 및 철학 학파에 따라 서로 다르다.

▲브룩 버크의 새 약혼자 스콧 릭스비는 누구인가?

스콧 릭스비는 산타모니카에 본사를 둔 부동산 회사 인더스트리 파트너(Industry Partners)의 창립 파트너 중 한 명으로 알려져 있다. 1996년 애리조나 대학교를 졸업한 릭스비는 회계 및 재무 학사 학위를 가지고 있다. 인더스트리 파트너(Industry Partners) 웹사이트에 있는 그의 바이오에 따르면, 스콧 릭스비는 "개발, 디자인 및 공간 계획 분야에 대한 전문 지식 외에도 광범위한 사무실 및 창의적인 공간 경험을 제공한다." 인더스트리 파트너에서 근무하기 전에는 리 & 어소시에이트/웨스트 로스앤젤레스(Lee & Associates/West Los Angeles)에서 부사장으로 근무했으며 100만 평방 피트가 넘는 창의적인 사무실 공간을 폐쇄하는 업무를 담당했다.

5. At ease: Here she is seen doing some yoga stretches on a purple mat while in a bra top and leggings.

편안한 자세: 브라톱과 레깅스 차림으로 보라색 매트 위에서 요가 스트레칭을 하고 있는 모습을 보인다.