<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996D7A3F5BB379CA22' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">내일 회사 쉬는날이라서 <br /><br /> 밀양 행랑채(한식집)에서 출발해서<br /><br />표충사까지 트레일런 계획 중입니다</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/cfb831309a73f8bd4c7ca648474e66a96227cffc' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">자동차 길로 왕복 28킬로 정도 나오니 <br /><br />이래 저래 달려가면 35킬미터 정도 예상 합니다<br /><br />저는 동호회 소속도 아니고 혼자 달리는 <br /><br />독립군 달림이라 좀 외롭겠지만<br /><br />경치보면서 달리면 시간 가는줄 모르겠네요<br /><br />산세가 어떨지 모르겠습니다만<br /><br />35킬로면 5시간을 예상 소요 시간으로 잡고 아침 <br /><br />8시에 출발해서 1시 정도면 행랑채로 다시 도착하겠네요<br /><br />아마 더 걸릴지도 ㅋ<br /><br />트레일런 매력 있습니다<br /><br />숨이 끊어질것 같다가 나오는 내리막에 다시 오르막<br />정상에 도착 해서 절구경 좀 하고 다시 하산할 계획입니다<br /><br />모두 건강한 가을 보내시기 바랍니다<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/8b1e10a56eb6d538026914b1a69ab721ed66c1f2' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">일전에 밀양서 창녕 넘어가는 산 넘을때 사진입니다<br /></p>
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첫댓글 부럽습니다~
명절끝나고 이제서야 하루 쉬는날인데 당구티비나 보고 있으니
날 좋자나요
신발끈매고 달리세요^^
대단하십니다!!
프로그램 해주신거 오늘부터 시작합니다.^^"
좋은하루되세요!
화이팅입니다
항상 응원하겠습니다
부상없이 평생 달리세요^^
@Mummy kim 머미 김님께선 고수시지만
그래도 항상 부상조심하시구요~~!
화이팅 하소서-
@여우랑토끼들이 사는 우리집 ㅎㅎ 고수는 빼주세요
부끄럽습니다
@Mummy kim 아니 이귀여운 이모티콘은.. ㅋㅋ
화이팅 입니다!
항상 관심 갖고 있습니다!
저도 오늘 퇴근하고 4키로 러닝 예정 입니다
꾸준히 달리세요
어느순간 4킬로가 40킬로가 될겁니다
인간은 원래 달리게 돼있습니다
화이팅!!
저도 오늘 부터 달리기 시작 할려고 합니다.런닝 머신에서 시작해도 되는걸까요?
항상 응원하겠습니다.^^
러닝 머신은 땅이 지나가는거라
실제 달리기와는 쓰는 근육도 다릅니다
부상도 좀 생기고요
물론 단거리는 상관 없습니다(5에서 10킬로)정도
저는 개인적으로 러닝머신 비추 합니다
마라톤 풀코스도 많이 뛰어보셨겠네요
대회보단 혼자서 뜁니다
한 두어달에 한번씩 컨디션 좋음 풀코스 바로 달립니다
대회가 목적이 아니니깐요 ㅎ
초보글부터 봤는데
첨부터 100 미터 전력질주 하는거 맞죠?
짐 하구 왔는데 손발이 떨리네요 ㅡㅡ
저도 42살인데 오늘부터 맘잡구 글보구 하려니 힘드네요 ㅠㅠ
178에 81키론데 100미터 한번 뛰니 더는 못하겠네요 ㅎ 억지로 첫날이니 대충 1키로 뛰었는데 햐 바로 포기하구 싶네요 ㅠㅠ
@욜라머찐늠 백미터가 몇초나오시던가요?
@Mummy kim 100 미터는 15초는 나오는데 어릴때도 100은 엄청 빨랐어요 1키로를 못 뛰어서 그렇지 ㅎ
@욜라머찐늠 1킬로에 330초 잡으세요
쉽게 말해 5분 30초 잡으시고
일킬로 부터 시작 하세요
빨리 달리는건 나중에 얼마든지 할수 있습니다
거리를 조금씩 늘리세요
시작이 반입니다
화이팅!!