3월 환절기 질병 예방법을 알아보자구요♐

<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/991ADF465AB3894613' class="txc-image" />#알레르기 결막염 - 증상 : 눈 및 주변부 가려움증, 충혈, 통증, 화끈거림, 눈곱 - 예방법 : ① 사람이 많이 모이는 장소, 수영장 가지 않기 ② 외출 후 올바른 손씻기&눈 비비지 않기 ③ 먼지 많은 날 렌즈 착용하지 않기&렌즈 소독 알레르기 비염 예방은 주변 환경 관리가 중요합니다. 특히 3월 환절기는 꽃가루가 많은 계절인데다, 여기에 미세먼지까지 가세하므로 창문을 닫는 게 좋아요. 실내 환기를 할 때는 일기예보를 확인한 후 날이 맑을 때 환기해 주세요. 외출을 최대한 자제하는 게 좋지만 외출을 해야 할 경우 마스크를 반드시 착용해 주세요. 이 외에도 먼지나 찬 공기, 담배 연기 등은 증상을 악화시키기 때문에 피하는 것이 좋습니다. #알레르기 비염 - 증상 : 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 가려움증 - 예방법 : ① 외출 시 마스크 착용 ② 창문 닫기&환기 ■ 대표 질병 ③ 수두&유행성이하선염 수두와 유행성이하선염은 기침 또는 재채기할 때 침방울 같은 분비물 등을 통해 전파되는 질환입니다. 영유아나 초등학교 저학년 어린이에게서 흔히 발생해요. 수두는 미열을 시작으로 온몸에 수포가 일주일가량 발생하는 증상이 있습니다. 유행성이하선염은 흔히 볼거리라고 하는 질환인데요. 주로 귀밑 침샘(이하선) 부위가 붓고 일주일 정도 통증이 있습니다. 가장 기본적인 예방 방법은 자주 손을 씻는 것입니다. 비누로 흐르는 물에 30초 이상 꼼꼼하게 손을 씻어 예방할 수 있어요. 또한 두 질환 모두 호흡기 분비물의 공기 전파를 통해 감염되기 때문에, 기침 예절을 지키는 것이 중요합니다. 기침이나 재채기 시에는 휴지 또는 옷소매로 입과 코를 가려주세요. 의심 증상이 있을 경우 곧바로 병원을 방문해야 하며, 전염 기간 동안 학교나 학원과 같이 사람이 많은 장소는 가지 않아야 합니다. 만 12세 이하 어린이는 보건소와 지정 의료기관에서 무료로 예방접종이 가능하니, 미리 맞아두는 것도 좋겠죠? #수두&유행성이하선염 - 증상 : ① 수두: 미열을 시작으로 온몸에 발진성 물집 발생 ② 유행성이하선염: 귀밑 침샘 부위 비대 및 통증 - 예방법 : ① 비누로 흐르는 물에 30초 이상 손 자주 씻기 ② 기침예절 지키기 ③ 예방접종 환절기 목에 좋은차 추천 및 레시피 *목에 좋은 차 1,생강 옛부터 자양.강장 식품으로 사용되어온 생강은 몸을 따뜻하게 하고 열을 내려주는 작용도 하지만 염증을 가라앉히기도 한다. 말린 귤껍질과 같이 달여 마시는 것이 좋다. 2,금귤꿀탕 금귤에는 비타민과 칼슘이 풍부하게 들어 있어 목구멍의 염증을 가라앉히고 감기 예방에도 좋은 효과를 낸다. 금귤의 얇은 껍질에는 비타민 C와 칼슘이, 알맹이에는 비타민 A. B1, B2, C, 칼슘이 들어 있다 3,도라지 달인 물 반찬으로 먹는 도라지는 염증을 가라앉히고 가래를 진정시키며 고여 있는 고름을 흘러나오게 한다. 여름철에 채취하여 말려 약으로 사용하는데 이를 한방에서는 “길경”이라 한다. 길경만 달일 때는 약효가 강해 구토를 할 수 있으므로 감초와 같이 달여야 한다. 4,석류 달인 물 열매 1개를 적당히 썰어 달여 이물로 양치를 한다. 편도선염에는 특효다. 석류 잎에도 같은 약효가 있다. 5,감초달인 물 갑작스럽게 심해지는 목구멍의 통증에 좋다. 6,배즙 열이 심하고 목구멍이 아플 때 배즙에 얼음을 넣어 마신다. 그러나 열이 나며 몸이 떨리는 사람이나 냉증이 있는 사람, 설사증에 걸린 사람은 따뜻하게 데워서 먹는다. 7,치자열매 달여 양치를 하다가 천천히 먹는다. 8,매실 뛰어난 살균작용과 소염 작용이 있어 목구멍 염증이 있을 때 잘 듣는다. 모두들 건강챙기시고 깨끗하고 유익한 카페를 위하여 오늘도 힘내세요 ^^♥️ <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996F5F3E5AB3871A1A' class="txc-image" />