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<P>8월 21일 목요일 ( 천리15일 누계 251km )</P>
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<P>8시 : 현미밥, 육계장, 장조림, 오이생채, 김치</P>
<P>2시 : 흰쌀밥, 갈비탕, 겉절이김치, 깍두기, 취나물</P>
<P>3시 : 밀크커피1잔</P>
<P>6시 : 커피1잔, 복숭아1개, 뻥이요 과자1/2봉지, 월드콘1개</P>
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<P>운동 ; 에어로빅1시간, 훌라후프1시간, 크런치200개</P>
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<P>어머니 병원 모시고 가는 길</P>
<P>아침 부터 비가 너무 내려 평상시</P>
<P>40분 정도 걸리는 길이 2시간 넘게 걸렸네요 ㅠㅠ</P>
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<P>덕분에 진료 예약 시간에 도착 못해서</P>
<P>대기 시간까지 1시간 넘게,,,, ㅠㅠ</P>
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<P>비 가 오후엔 그쳤지만</P>
<P>시댁에 가서 반찬 몇가지 해 드리고 오느라 걷기는 패스,,,</P>
<P>대신 저녁에 센타가서 다른 운동은 했어요 ^*^</P>
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<P>8월 22일 금요일 ( 천리16일 누계 260.25km )</P>
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<P>1시 : 이대 오리지날 떡복이 세트 ( 떡복이, 튀김, 맛탕 ) , 김밥 5개, 쫄면 조금</P>
<P>2시 : 커피1잔</P>
<P>6시 : 모듬회 비빔밥, 연어캘리포니아롤4개, 냉모밀국수 조금</P>
<P>7시 : 커피1잔</P>
<P>12시 : 와인2잔, 치즈조금, 참치샐러드, 감자칲, 소세지구이3개</P>
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<P>걷기 : 9.25km ( 누계 260.25km ) </P>
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<P>캐나다 에서 들어온 친구가 담주에 나가네요 </P>
<P>그래서 고딩때 가서 잘 놀던 이대에서 만났어요</P>
<P>친구들 끼리 만나 그때도 수업 땡땡이 치고</P>
<P>가서 먹던 오리지날 떡복이,,,</P>
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<P>오랫만에 가봤더니</P>
<P>건물은 새로 리모델링해서 깨끗해 지고 세련되게 바뀌었네요 ㅎㅎ</P>
<P>점심 먹고 커피 마시고 저녁 먹고 커피 마시고,,,,</P>
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<P>수다는 세월은 변했지만 우릴 막지 못하고,,,, ㅎㅎ</P>
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<P>즐거운 시간 보내고 왔습니다,,, ^*^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/247B144253FA76B827" class="txc-image" width="481" height="523" style="HEIGHT: 523px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 481px" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="Screenshot_2014-08-25-08-03-05.png" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_247B144253FA76B827553C"/></P>
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<P>8월 23일 토요일 ( 천리 17일 누계 260.25km )</P>
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<P>11시 : 식빵 토스트해서 3장, 양송이스프, 계란후라이1개, 스팸구이2개, 우유1잔</P>
<P>12시 : 커피1잔, 견과류 4주먹, 포도1송이</P>
<P>2시 : 커피1잔</P>
<P>6시 : 친정엄마생신모임 한정식 코스요리 18가지,,,, ㅋㅋ</P>
<P>9시 : 생크림 케잌 4조각 정도,,, 커피1잔, 과일조금씩</P>
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<P>운동 : 아무것도 안했어요</P>
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<P>엄마 생신이라 친정 식구들 모임 했네요</P>
<P>유명한 한정식 집이라 나름 맛있었구요</P>
<P>조금씩 이지만 코스 대로 나오는 걸</P>
<P>먹어 줬더니 아주 배가 빵~~빵~~ ㅎ</P>
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<P>집으로 옮겨 추석때 모임 의논하며 담소중</P>
<P>케잌 상자가 제 앞에 있었는데</P>
<P>얘기하며 포크로 퍼 먹다 보니 </P>
<P>어느새 제가 바닥을 긁고 있네요 ㅠㅠ</P>
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<P>집에 돌아오는 시간 까지 소화도 안되고 더부룩해서 고생했습니다,,, ^*^</P>
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<P>8월 24일 일요일 ( 천리18일차 누계 267.35km )</P>
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<P>1시 : 식빵 토스트2개, 마늘빵3조각, 양송이스프, 계란후라이1개, 스팸2조각</P>
<P>2시 : 커피1잔, 견과류5주먹</P>
<P>3시 : 커피1잔</P>
<P>5시 : 커피1잔, 인절미떡 1팩</P>
<P>8시 : 비빔국수, 참치치즈복음밥</P>
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<P>운동 : 걷기 7.10km (누계 267.35km), 훌라후프1시간, 크런치200개</P>
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<P>어제 저녁을 너무 많이 먹어</P>
<P>아침은 식구들 과일로 때우고 난 패스,,,</P>
<P>점심은 어제 아침과 동일,,,, ㅋㅋ</P>
<P>오후엔 신랑 바지랑 가을 티 하나 사러 쇼핑하며 슬슬 돌아댕기고,,, ㅋㅋ</P>
<P>저녁에 비빔국수 복음밥 사이좋게 반반씩 나눠 먹고</P>
<P>소화 시킬겸 같이 저녁 늦게 호수공원 돌고 왔네요 ㅋㅋ</P>
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<P>비 가 조금씩 내려서 인지</P>
<P>의외로 걷기 하시는 분들이 많지 않아</P>
<P>분위기 내며 데이트 하듯 걷고 왔습니다,,,ㅎㅎ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22280E4253FA7B5602" class="txc-image" width="511" height="663" style="HEIGHT: 663px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 511px" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="Screenshot_2014-08-24-23-07-35.png" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_22280E4253FA7B5602C65B"/></P>
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카페 게시글
[걷기 다이어트 일기]
49키로 유지하기 ( 26 ~ 29일차 )
수호천사67
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조회 130
14.08.25 08:58
댓글 2
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첫댓글 천사님 반가워요~~트랭순위에서 뵜어요~~
근데..운동기록후에 업로드를 안하게 되면 트랭점수랑 운동기록이 안되나요?
운동마칠때마다 묻기가 뜨길래 귀찮던데...좀 알려주세요~
운동 끝날때마다 업로드 해야 하더라구요
그래야 뱃지도 받을수 있고요
처음엔 귀찮았는데...
이젠 그냥 종료할때마다 습관적으로 해요 ㅋㅋ