군산대비 장거리 훈련 부족 하신분들 필참 부탁드립니다.마지막 장거리라 생각하시고 훈련후 대회까지 테이퍼링 하시면 되겠네요.보급은 인원고려 최소한으로 준비하겠습니다.가능한 무정차 또는 1회 보급 추천합니다.시간 : 5시 30분 시작거리 : 100 ~ 180km방법 : 대회 페이스주근전환 : 런30분인원이 늘어 풍족하게 준비하겠습니다.
그란폰도 가시는 분들도 시간되시면 몸 풀고 가세요~^^
첫댓글 참가합니다.
참석하고 싶은데 당직이라 ㅜㅜ
참석합니다
참가합니다.
같이 합니다~.
용식형님 자전거 + 런하프입니다.보급은 넉넉하게 단... 셀프입니다~^^
낼까지 쉬고 참가하겠습니다
갑자기 회식이...ㅠㅠㅠ 참석이 어려울거 같습니다 휴...
조금늦게 이성희 와 함께 갑니다.번개훈련 내용중 전부는 아니고 일부만 소화 시킬수 있을듯요.
내일 12시부터 비소식이 있습니다.비가 일찍 내리면 안전을 위해 런 전환으로 부탁드립니다.
독주 훈련하러 갑니다.
조금 늦게 참가하겠습니다.
첫댓글 참가합니다.
참석하고 싶은데 당직이라 ㅜㅜ
참석합니다
참가합니다.
같이 합니다~.
참가합니다.
용식형님 자전거 + 런하프입니다.
보급은 넉넉하게 단... 셀프입니다~^^
낼까지 쉬고 참가하겠습니다
갑자기 회식이...ㅠㅠㅠ 참석이 어려울거 같습니다 휴...
조금늦게 이성희 와 함께 갑니다.
번개훈련 내용중 전부는 아니고 일부만 소화 시킬수 있을듯요.
내일 12시부터 비소식이 있습니다.
비가 일찍 내리면 안전을 위해 런 전환으로 부탁드립니다.
독주 훈련하러 갑니다.
조금 늦게 참가하겠습니다.