스크랩 사과샌드위치,달걀샌드위치

[존분]

기상청 어플을 철석같이 믿구,,,빨래를 했는데 갑자기 비님이 오네요~~ㅠ

오전에는 하늘이 괜찮았는데 말이죠~~

기상청 말구 제 어깨를 믿었어야 하는건데,,,

어제오늘 어깨가 찌릿찌릿한게 자꾸 손이 가는데 왜 비 생각을 못했는지 아쉽~~

요래 후덥지근한 날씨에는 가스불 켜는것도 무섭구~~

간단하게 만들어 후다닥~ 먹는게 젤로 좋아요^^

여러가지 재료를 넣어주면 더 좋겠지만 집에 있는 재료로만 만들다보니 좀 빈약하지만

맛있게 먹은 사과 샌드위치~~

같이 함 드실까요?

♧ 재 료 ♧

샌드위치:식빵,사과,삶은달걀,마요네즈,꿀,머스터드

쥬스:토마토,사과,우유

사과,삶은달걀은 잘게 잘라 마요네즈,꿀,머스터드와 함께 버무려 가장자리 잘라낸 식빵에 넉넉히 올린 뒤

식빵을 덮어 잘라주면 사과 샌드위치는 끝이네요~~

잘라낸 식빵 끄트머리는 냉동실에 모았다가 마늘빵이나 러스크를 만들어먹으면 좋아요~~

토마토,사과,우유를 믹서에 갈아 쥬스도 완성이구요~~

저는 순수한 맛을 좋아해 암것도 안넣었는데요... 소금을 조금 넣어줘도 좋아요~~

설탕은 토마토의 비타민 흡수를 방해한다하니 설탕 대신 소금요~~

요래 사선으로 잘라두니 상콤한 사과샌드위치가 먹기도 편하구~~

삶은달걀의 부드러움과 잘 조화되어 식감 좋은 샌드위치가 되었어요~~

샌드위치와 함께 체리와 키위도 곁들여주고~~

토마토사과쥬스와 함께 먹으니 비타민이 막 과잉섭취되는~~ 풍족한 느낌이 드네요~~ㅎ

오이,맛살,참치,복숭아,참외~~어떤 재료든 냉장고에 있는거 넣어 만들어도

다 맛있을듯해요~~

요래 담아놓으니 어설픈 기내식 같기도 하구요~~

저 혼자 생각인가요~~ㅎㅎ

요래 챙겨 먹으니 대접 받는 느낌이라 전 좋았어요~~
주부가 건강해야 가족도 더 잘 챙기구 그러는거 아니겠어요?

가족에게 넘 양보만 하지말구... 좋은음식이 있음 아무 생각없이 자기입만 챙기는 아이들말구...

엄마,아빠부터 챙겨주는 아이가 되도록 잘 교육?하셔서 좋은 대접받으시길요~~ ㅎㅎ

오늘도 찾아주셔서 귀한 손가락 추천, 댓글 남겨주시는 이웃님들~

넘 감사드려요~~~

행복한 하루 보내세요^^