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<P style="TEXT-ALIGN: center">다이어트 2일차 초짜 다이어터입니다. ^^</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">슈퍼왕뚱땡이인데 의지박약이라서 다이어트에 한번도 성공을 못했어요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이번엔 꼭 굳은 마음으로 성공하겠습니다! </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">다이어트 하기 마지막날의 브런치에용. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">김밥 칼로리가 500이나 된다는 사실을 이젠 알고 있어용~</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">둘이서 먹은건데 저정도면 그래도 간소하지용~? </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">사진 올리는 이유는 바로 요 아가때문이에요! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">진짜 제가 완전 빵순이거든요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">제가 살찐 이유는 다른거 다 필요없고 빵 때문이에요. ㅠㅠ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">하루도 빵을 안 먹은 날이 없이 살았고 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">파바 뚜레주르 신빵나오면 득달같이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">근데 다이어트하면 빵 끈어야한다는 생각에 눈 앞이 캄캄했는데! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">요런 녀석이 있다니!! 당장 ㄱㄱ 했숩니다. </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">고구마, 계란, 우유 약간. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">재료도 진짜 간단하고... 완전 최고에요!!! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">빵의 식감을 느낄수 있고 고구마가 달아서 그런지 완전 달달 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">초 맛있습니다!!! </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">여기서 실패하신다는 분들 보고 만들기가 두려웠는데</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">어떤분이 머랭 잔뜩 넣으면 실패할일 없다셔서... ㅎㅎ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">계란 흰자 2개 풀어서 완전 풍성하게 넣어서 만들었더니 폭신하게 잘됬어요! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">포만감 대-박이라서 저거 두조각으로 아침먹고 왔는데 아직도 배불러요.. ㅎㅎ </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">저거 다 떨어지면 단호박으로 만들라고 사왔어요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">한 2주 분량으로 생각하고 사왔는데 어떤가요~? </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">아침은 스페셜K나 고구마</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">점심은 일반식사 2/3 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저녁은 고구마, 당근1/4, 오이1/4, 방토 3개</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">로 다이어트 식단을 짜봤는데 어떤가요...?ㅠㅠ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">주말에는 양파랑 닭가슴살 버섯 볶아먹을라구요! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이번엔 꼭 성공했으면 좋겠어요~</P>
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다이어트식
고구마빵 성공!
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첫댓글 고구마빵 너무 맛나보여요 !! 봄나들이 도시락도 저정도면 적당히 드셨고 좋아보이구요 ^^* 점심은 일반식사 드시고 싶은거 반이나 반조금 넘게 드시면 폭식 예방도 되고 좋으시고 아침은 스페셜 k보단(당이 많이 들어있고 식사대용으론 별루더라구요)고구마나 방토와 오이 정도? 그리고 삶은계란이나 뭐 그런 단백질포함 이 좋구요 저녁은 고구마와 야채및 단백질도 조금 추가 되면 역시 좋을듯해요 ^^*닭가슴살은 시간이 걸리고 할수 있으니 닭가슴살 외에도 두부나 삶은 계란 이런것들이 있으니 조금 추가하셔도 좋을듯해요 ^^*
닭가슴살 요리 시간걸리면요~ 닭가슴살 소시지나왔어요.. 저도 지마켓에서 샀는데요..오~배무지물러요..딱 포켓용이라서 채소만도시락싸갖고다니면되구요..좋아요.함 보세요. 지마켓같은곳에가셔서..전 오늘 그거 싸왔어요..토마토랑당근..닭가슴소시지요~ ㅋ
삭제된 댓글 입니다.
헉..충격적이예요
당근이랑 오이 생것일땐 상극이예요 단근을 살짝 볶아서 오이랑 같이 드심 궁합이 잘맞데요
두부랑 시금치 같이 먹어도 결석같은거 생겨요~~ 주의하세요ㅎㅎ
두부랑 시금치 같이 먹어도 된다고 비타민에서 본것같은뎅...
요즘 야채들이 넘 비싸서.ㅠㅠ 방울 토마토 봉지담고 달아봤는데 조금인데요 사천원..ㅠㅠ 흐흐흐~~
거기어느지역에요??넘비싸다.. 여기 한팩에 2천원.. 두번나눠먹었어요..그냥토마토도 한소쿠리3천원하던데..참외가 아직가격이안떨어져서그렇지.. 토마토는 괜찮던데...
고구마빵 만드는법좀 알려주세요~~ 빵 끊느라고 완전 고생하는 1인...ㅠ.ㅠ 근데 제가 제빵은 전혀 네버!! 해본적이 없는데..할수 있을까요?? 레시피부탁해용~~ 근데 오븐도 없어서요...;;;;;;
222 고구마빵 레서피 부탁드려요 ㅠㅠ
안녕하세요~ ^^ 고구마빵 레시피는... 본 게시판에서 단호박빵으로 검색하시면 좀 더 자세히 보실 수 있으세요~ 단호박대신 고구마로 대체한거구요~ 저도 ㅋㅋㅋ 라면말고 할줄아는거 없는데 후딱했어요~ 그냥 고구마 삶은거 으깨고, 계란 흰자 분리해서 미친듯이 저어서 생크림처럼 된 머랭 상태 만들어서 고구마랑 섞고 전자렌지에 적당히 돌리시면 되요~ 저는 8분정도했구요! 완전 쉬운데~ 진짜 ㅋㅋ 카스테라 맛 나요~ >_< 꼭 해보세요!
고구마 몇개에 흰자 2개한신건가요???????? ㅎㅎㅎㅎㅎ 넘 맛나보이네요! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
오우 ~~ 고구마빵 ㅋㅋ 짱이네용!ㅋㅋ
내사랑 김밥 ㅋㅋ 밥 마니아인 나에겐 너무 사랑스러운 음식 ㅠㅠ 엉엉
빵~저도 빵순이...ㅜㅜ
난 김밥좋아하는데...위에 저 김밥이 먹고싶당
저도 낼 고구마빵 만들어 먹어야 겠어요~ 며칠전에 전자렌지에 너무 돌려서 딱딱한 고구마빵을 먹었지만.. 내일은 보슬보슬한 고구마빵을 먹을거에요!!!!+_+
먹을꺼 한가득+_+
ㅎㅎ나도 고구마빵 해먹어야겠네요^^감사해요~~
고구마빵 ㅎㅎ