5월 18일 아라뱃길 라이딩

[철맨(문상익)]

5월18일 토요일 아침 6시 출발
개인별 120km -150km
무리한 속도보다. 달리기 LSD하는감으로
라이딩 하시기 바랍니다.

이제 남은 훈련은 다음주 토요일이 마지막 훈련이되네요
테이퍼링 시기라서 몸상태를 보시고 피곤이 쌓이지 않도록 조절하시기 바랍니다.

보급은 개인 보급 원칙 대회 때 먹는 에너지 위주로 보급도 연습하시기 바랍니다.
물만 준비하겠습니다.

사람이 꽃보다 아름다워 !

[無所有 이강석]

대구 결혼식으로 아라죽돌이 불참입니다. 즐거운 훈련되시고 그란폰도팀도 안라완주 기원합니다!

[구름돌이(장진영)]

참가합니다^^
감사합니다~~~

[이훈복]

토요일 출근이라 불참합니다
내리막 좁은 도로 조심하세요
흉기가 많아요
안라하세요

[마린(용진박)]

저는 대관령에서 타고 얼릉 오겠습니다

[티티차(김동율)]

참석합니다

[티티차(김동율)]

몸 상태가 좋지 않아 쉬겠습니다
안라하세요

[노마(노종남)]

참가합니다.