오늘은 새벽 4시 30분경에 일어나
먼저 사과와 토마토 그리고 양배추와 구운 계란에
딸기를 먹습니다
그리고는 아침을 준비합니다
오징어 볶음과 멍게로 맛나게 먹습니다
6시가 되어서 운동을 시작합니다
40분 정도 열심히 운동을 하고
냉수에 샤워를 합니다
베란다로 가서 화분을 정리하고
집 밖에 있는 화분에도 물을 줍니다
오전에 TV를 보면서 시간을 보내다가
10시가 넘어서 수제비 반죽과 칼국수 면 그리고
곤약 우동면으로 김치 칼제비를
한 그릇 만들어 맛나게 먹고 11시가 넘어서
집을 나서 걷기 운동을 시작합니다
오늘은 다대포 쪽으로 걸어가서
7.5km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다
오후에 낮잠을 1시간 정도 즐기고
5시가 되어서 저녁을 준비합니다
천사채 당면 잡채로 짜장 잡채밥을 한 그릇
만들어 맛나게 먹습니다
이후 휴식을 하면서 오늘 하루를 마감합니다
요즘은 한달 정도 조용한 곳에 가서
한번 즐기다가 오면 좋겠다는 생각이
머리속에 감도네요
카페 게시글
요리공부
짜장 잡채밥(저가만든요리 음미1114)
智山
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23.04.02 09:54
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