첫댓글아주 심한 경우는 부목을 댄다는 얘기도 들어보긴 했습니다만.. ^^;; 아주 천천히라도 생각을 계속 가지고 스윙 연습을 하지 않으면 자연스레 버릇이 나와서 고치기 힘드실 거에요. 무의미한 랠리보다는 천천히 생각을 가지고 스윙 연습을 많이 하시는게 좋을 것 같습니다. 랠리할때도 빨리보다는 하나하나 생각을 하지 않으면 고치기가 힘들지 않을까 합니다.
잘못된 습관이란 무의식적으로 근육 신경에 잘못된 정보가 전달되기 때문인 것 같습니다. 의식적으로 이를 교정해서 나중에는 의식하지 않더라도 근육이 알아서 움직여주는 과정을 밟아야 하겠지요. 그러기 위해서는 공 하나 하나, 스윙 하나 하나 할 때마다 천천히 집중해서 하는 수밖에 없습니다. 깁스한 것처럼 부목을 대고 하는 분들도 봤고 저 또한 예전에 부목을 사용해봤는데 그보다는 집중해서 차근차근 교정해 갔던게 효과적이었습니다. 그리고 선출의 젊은 코치들은 그런 경험이 별로 없어서 교정방법을 모를 수도 있습니다. 오히려 생체출신 코치나 초등학교 지도자경험이 많은 분들이 더 나을 수 있죠.
저도 지금 그런현상때문에.. 계속 고민하고 있는데요... 저는 공을 치는 타이밍을 놓쳤을때 그걸 만회 할려고 손목을 써서 공을 넘길려고 하는 경향이었습니다. 그래서 상대편 포핸드 치는 동작부터 정확히 보고 거기에 맞춰서 백스윙 때 부터 타이밍을 맞춰서 과감하게 휘둘러 주니 손목이 흔들리는 경향이 완화 되었습니다. 아직은 완벽하지는 않지만.. 결국 탁구는 박자 운동으로 알고 있거든요.. 상대편 박자 및 공이 오는 코스를 정확히 판단 할 수 있는 능력이 키워지면 거기에 따라 스윙이 정확히 나오면 해결이 될 거란게 저의 생각입니다.
펜홀더이실 가능성이 높겠군요. 저도 어려서 배운 동네탁군데 계속 받아주기만 하다보니 포핸드 스윙시 손목이 많이 흔들려서 참 고생을 했습니다.지금도 처음에 몸이 풀리지 않으면 약간은 그런 현상이 있습니다만 많이 개선이 되었구요. 코치샘들은 그런 경험이 없기에 잡아 주지를 못하더군요. 저 혼자서 이렇게 노력을 하고 있답니다. 라켓을 잡으시되 힘을 빼시구요(깊게 잡지 말고 뒷면도 손가락을 펴지 말고 약간 구부리면 힘이 빠집니다.)대신 손목을 꺾지 말고 아랫팔과 라켓이 일직선(매우 중요)이 되도록 펴야 합니다. 팔꿈치를 90도로 만드시고 윗 팔을 겨드랑이에서 약간 떼시면 라켓끝은 약간 위쪽을 향하게 될 겁니다. 즉,
팔꿈치의 위치보다 라켓끝이 더 높아집니다. 백스윙 하실때 골반을 틀며 팔꿈치를 약간 뒤로 빼시면 라켓끝은 내 몸의 옆면을 향하게 합니다. 이때도 아켓끝이 아래로 떨구지 마셔야 합니다.(손목이 고정되어 있다는 증겁니다.) 포워드 스윙시 골반과 허리를 되돌리며 팔꿈치를 뒤에서 앞으로 밀면서 라켓끝이 상당히 앞쪽으로 오고 팔꿈치가 가슴 앞쪽으로 오게 하여 스윙을 마무리 하세요. 팔꿈치를 접는게 아니고 90도로 셋팅된 윗팔 아랫팔과 라켓이 한 뭉치가 되어 있다는 생각을 하고 팔꿈치를 뒤에서 앞으로 밀어 낸다(아래에서 위로 들리지 않게 주의하시면서)는 느낌으로 스윙하는게 매우 중요합니다. 유튜브에 가시면 현정화 감독의
첫댓글 아주 심한 경우는 부목을 댄다는 얘기도 들어보긴 했습니다만.. ^^;;
아주 천천히라도 생각을 계속 가지고 스윙 연습을 하지 않으면 자연스레 버릇이 나와서 고치기 힘드실 거에요.
무의미한 랠리보다는 천천히 생각을 가지고 스윙 연습을 많이 하시는게 좋을 것 같습니다.
랠리할때도 빨리보다는 하나하나 생각을 하지 않으면 고치기가 힘들지 않을까 합니다.
전 그립이 불편하진 않으신가 다시한번 점검해보시라고 권해드리고 싶습니다.
그립을 너무 살짝쥐시는건 아니신지요? 임팩트직전에 최대한 꽉 잡아주시고 팔로우스윙이 끝나면 살짝풀어주시구요.
잘못된 습관이란 무의식적으로 근육 신경에 잘못된 정보가 전달되기 때문인 것 같습니다.
의식적으로 이를 교정해서 나중에는 의식하지 않더라도 근육이 알아서 움직여주는 과정을 밟아야 하겠지요.
그러기 위해서는 공 하나 하나, 스윙 하나 하나 할 때마다 천천히 집중해서 하는 수밖에 없습니다. 깁스한 것처럼 부목을 대고 하는 분들도 봤고 저 또한 예전에 부목을 사용해봤는데 그보다는 집중해서 차근차근 교정해 갔던게 효과적이었습니다.
그리고 선출의 젊은 코치들은 그런 경험이 별로 없어서 교정방법을 모를 수도 있습니다. 오히려 생체출신 코치나 초등학교 지도자경험이 많은 분들이 더 나을 수 있죠.
저도 지금 그런현상때문에.. 계속 고민하고 있는데요... 저는 공을 치는 타이밍을 놓쳤을때 그걸 만회 할려고 손목을 써서 공을 넘길려고 하는 경향이었습니다. 그래서 상대편 포핸드 치는 동작부터 정확히 보고 거기에 맞춰서 백스윙 때 부터 타이밍을 맞춰서 과감하게 휘둘러 주니 손목이 흔들리는 경향이 완화 되었습니다. 아직은 완벽하지는 않지만.. 결국 탁구는 박자 운동으로 알고 있거든요.. 상대편 박자 및 공이 오는 코스를 정확히 판단 할 수 있는 능력이 키워지면 거기에 따라 스윙이 정확히 나오면 해결이 될 거란게 저의 생각입니다.
답변해 주신분들 감사드립니다~
펜홀더이실 가능성이 높겠군요. 저도 어려서 배운 동네탁군데 계속 받아주기만 하다보니 포핸드 스윙시 손목이 많이 흔들려서 참 고생을 했습니다.지금도 처음에 몸이 풀리지 않으면 약간은 그런 현상이 있습니다만 많이 개선이 되었구요.
코치샘들은 그런 경험이 없기에 잡아 주지를 못하더군요. 저 혼자서 이렇게 노력을 하고 있답니다. 라켓을 잡으시되 힘을 빼시구요(깊게 잡지 말고 뒷면도 손가락을 펴지 말고 약간 구부리면 힘이 빠집니다.)대신 손목을 꺾지 말고 아랫팔과 라켓이 일직선(매우 중요)이 되도록 펴야 합니다. 팔꿈치를 90도로 만드시고 윗 팔을 겨드랑이에서 약간 떼시면 라켓끝은 약간 위쪽을 향하게 될 겁니다. 즉,
팔꿈치의 위치보다 라켓끝이 더 높아집니다. 백스윙 하실때 골반을 틀며 팔꿈치를 약간 뒤로 빼시면 라켓끝은 내 몸의 옆면을 향하게 합니다. 이때도 아켓끝이 아래로 떨구지 마셔야 합니다.(손목이 고정되어 있다는 증겁니다.) 포워드 스윙시 골반과 허리를 되돌리며 팔꿈치를 뒤에서 앞으로 밀면서 라켓끝이 상당히 앞쪽으로 오고 팔꿈치가 가슴 앞쪽으로 오게 하여 스윙을 마무리 하세요. 팔꿈치를 접는게 아니고 90도로 셋팅된 윗팔 아랫팔과 라켓이 한 뭉치가 되어 있다는 생각을 하고 팔꿈치를 뒤에서 앞으로 밀어 낸다(아래에서 위로 들리지 않게 주의하시면서)는 느낌으로 스윙하는게 매우 중요합니다. 유튜브에 가시면 현정화 감독의
빨주노초파남보의 탁구레슨 자세를 참고 하세요, 손목아대를 사용하시는 것도 도움은 될 겁니다.^^
펜홀더시네요.기본기어렵죠.저도자주안치면포핸드롱칠때흔들립니다.포핸드롱만렐리100번정도될때까지해보세요.동호인하고하면쉽진않겠지만요.저같은경우는처음코치님이포핸드롱만10분정도했네요.왕복100번이상목표로했구요.많이도움될겁니다.처음에는50번도어렵죠.
전 그립을 바꾸고 좋아졌어요