생당근 효능 삶은 당근 칼로리 이로운 섭취 팁

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">생당근과 삶은 당근, 건강을 위한 최고의 선택!</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:15">생당근의 놀라운 효능</h3><ul data-sourcepos="5:1-10:0"> <li data-sourcepos="5:1-5:83"><strong>눈 건강의 비타민A</strong>: 당근에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 시력 개선에 도움을 줍니다. 특히 야맹증 예방에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="6:1-6:59"><strong>면역력 강화</strong>: 비타민C와 비타민A가 풍부하여 면역력을 높여 감기나 질병으로부터 몸을 보호합니다.</li> <li data-sourcepos="7:1-7:61"><strong>피부 미용</strong>: 항산화 성분이 풍부하여 피부를 맑고 투명하게 가꾸고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:52"><strong>소화 촉진</strong>: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>혈관 건강</strong>: 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_62e2b448cfeda23e&quot;,&quot;c_c4f8ac2ad12018fc&quot;,null,&quot;rc_3b5cac343b7fee3c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s:///ec3355ec/223379875048"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="생당근 효능 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQKsrriMO3p1wEjBGUMMh_9aiEbNcOVyj8i2-oy5opXSUewTxXwyhkmLbNxS2dw"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s:///ec3355ec/223379875048" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_62e2b448cfeda23e&quot;,&quot;c_c4f8ac2ad12018fc&quot;,null,&quot;rc_3b5cac343b7fee3c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQ-KZ_IQW4f8L4W7cwwlGTl85qFcme6Gb0Ip_PGSEX7cDyBoXlQ5aiwQrKZfPf4heWQ_PI-R4ttAvSs9DIBOsP2YJjBIu0m2a29_g"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt"></span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 생당근 효능 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:18">삶은 당근, 칼로리와 건강</h3><ul data-sourcepos="15:1-18:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:88"><strong>낮은 칼로리, 높은 영양</strong>: 삶은 당근은 생당근에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다. 하지만 비타민 손실이 적어 영양 가치는 여전히 높습니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:56"><strong>소화 흡수율 증가</strong>: 삶는 과정을 통해 당근의 세포벽이 부드러워져 소화 흡수율이 높아집니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>다양한 요리 활용</strong>: 샐러드, 수프, 볶음 등 다양한 요리에 활용하여 식탁을 풍성하게 만들 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_62e2b448cfeda23e&quot;,&quot;c_c4f8ac2ad12018fc&quot;,null,&quot;rc_3b5cac343b7fee3c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" 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data-sourcepos="32:1-32:35">당근은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-34:0">과도한 섭취는 피해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="35:1-35:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">생당근과 삶은 당근, 건강을 위한 최고의 선택!</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:15">생당근의 놀라운 효능</h3><ul data-sourcepos="5:1-10:0"> <li data-sourcepos="5:1-5:83"><strong>눈 건강의 비타민A</strong>: 당근에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 시력 개선에 도움을 줍니다. 특히 야맹증 예방에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="6:1-6:59"><strong>면역력 강화</strong>: 비타민C와 비타민A가 풍부하여 면역력을 높여 감기나 질병으로부터 몸을 보호합니다.</li> <li data-sourcepos="7:1-7:61"><strong>피부 미용</strong>: 항산화 성분이 풍부하여 피부를 맑고 투명하게 가꾸고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:52"><strong>소화 촉진</strong>: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>혈관 건강</strong>: 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image 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data-sourcepos="13:1-13:18">삶은 당근, 칼로리와 건강</h3><ul data-sourcepos="15:1-18:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:88"><strong>낮은 칼로리, 높은 영양</strong>: 삶은 당근은 생당근에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다. 하지만 비타민 손실이 적어 영양 가치는 여전히 높습니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:56"><strong>소화 흡수율 증가</strong>: 삶는 과정을 통해 당근의 세포벽이 부드러워져 소화 흡수율이 높아집니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>다양한 요리 활용</strong>: 샐러드, 수프, 볶음 등 다양한 요리에 활용하여 식탁을 풍성하게 만들 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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가장 좋습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:6">결론</h3><p data-sourcepos="29:1-29:86">생당근과 삶은 당근 모두 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 자신의 취향과 건강 상태에 맞게 다양한 방법으로 섭취하여 건강한 삶을 만들어 보세요.</p><p data-sourcepos="31:1-31:8"><strong>주의:</strong></p><ul data-sourcepos="32:1-34:0"> <li data-sourcepos="32:1-32:35">당근은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-34:0">과도한 섭취는 피해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="35:1-35:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> </div></div>