대장암 초기 및 원인 예방
대장암은 한국에서 가장 흔한 암 중 하나이며, 조기 발견과 이 중요합니다. 초기에는 이 나타나지 않지만, 이 진행될수록 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다.
대장암 초기
- 변비 또는 설사
- 혈변
- 복통 또는 불편함
- 변 굵기 변화
- 배변 습관 변화
- 체중 감소
- 피로
대장암 원인
- 나이: 나이가 들수록 대장암 발병 위험이 증가합니다.
- 가족력: 가족 중에 대장암 환자가 있는 경우 발병 위험이 증가합니다.
- 유전적 요인: 특정 유전적 변이가 있는 경우 발병 위험이 증가합니다.
- 식이 요약: 붉은 고기, 가공육, 고지방 식단은 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 흡연: 흡연은 대장암 발병 위험을 증가시킵니다.
- 비만: 비만은 대장암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 대장 용종: 대장 용종은 대장암으로 변할 수 있습니다.
- 염증성 장 : 궤양성 대장염이나 크론병과 같은 염증성 장 은 대장암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
대장암 예방
- 정기적인 검진: 50세 이상 성인은 5년마다 대장내시경 검사를 받는 것이 좋습니다.
- 건강한 식습관: 붉은 고기와 가공육 섭취를 줄이고, 과일, 채소, 통곡물 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
- 규칙적인 운동: 매일 30분 이상 운동하는 것이 좋습니다.
- 금연: 흡연을 하지 않는 것이 좋습니다.
- 체중 관리: 건강한 체중을 유지하는 것이 좋습니다.
- 알코올 섭취 제한: 과도한 알코올 섭취는 대장암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
대장암은 조기 발견과 이 중요합니다. 위와 같은 이 나타나면 병원에 방문하여 진단을 받는 것이 중요합니다.