<P>네,관심 가져 주셔서 감사합니다.</P>
<P>최근 소위 엘리트라는 선수들 조차도 독이 되는 트레이닝으로</P>
<P>테니스와는 거리가 멀어 보이는 즉 테니스를 하기 위한 몸에서 멀어져</P>
<P>테니스몸 과는 균형이 안맞는 것을 볼때 ..</P>
<P>역시 모르고 짓는 죄는 알면서 짓는 죄보다 크다 라는...</P>
<P>생각을 떨칠 수가 없습니다.</P>
<P>테니스 전문 트레이닝은 시즌과 비시즌으로 나누어집니다.</P>
<P> </P>
<P>3일 훈련 1루 쉬고 3일 훈련</P>
<P>1년을 각 주단위로 나누고 강하게 할 주</P>
<P>약하게 할 주</P>
<P>쉬는주 선택.</P>
<P> </P>
<P>3일 프로그램은</P>
<P>1일 심폐지구력</P>
<P>800mm</P>
<P>400mm</P>
<P>200mm</P>
<P>100mm</P>
<P>50mm</P>
<P>20mm</P>
<P>10m,</P>
<P>를 각 세트를 주어 실시 합니다.</P>
<P> </P>
<P>2일차</P>
<P>근력 훈련입니다.</P>
<P>각종 장비/밴드/메디슨볼/저헝벨트를 이용</P>
<P>각 부위별 운동</P>
<P> </P>
<P>3일차 </P>
<P>순발력.민첩성.반응 속도.</P>
<P> </P>
<P>테니스 시합시 각 상황에 맞는 트레이닝 프로그램이 적용되어야만</P>
<P>레슨의 효율성이 있습니다.</P>
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<P> </P>
<P>The Tennis Artist-구명용</P>
<P> </P>
<P>한국인 최초 테니스 트레이닝 전문가 팻 에체베리 자격보유</P>
<P>테니스 각 상황에 맞는 모든 트레이닝 프로그램적용-</P>
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