<p>제 아내는 탁구를 그리 좋아하지 않습니다.</p><p>아마 아이있는 집, 특히 어린아이가 2~3명 있는 집이라면 공감하실 겁니다.</p><p><br></p><p>그래서 저는 요즘 일주일에 한번 탁구를 칩니다.</p><p>그러다 문득 이런생각이 들었습니다.</p><p><br></p><p>결혼을 해서 살이 찐 건가? 혹은 내가 아이를 낳은건 아니지만 3명의 아이를 낳는 동안 자연스럽게 살이 찐거가?</p><p>참고로 결혼하고 몸무게가 최소 15kg 늘었습니다.</p><p><br></p><p>연애초에는 탁구대회에 나갈 때 응원도 하러 와주고 했는데...</p><p>아내가 그때 가장 이해를 못했던게 왜 한게임 하고, 30분~1시간씩 기다리냐고? 이래서 운동이 되냐고? 하더라고요.</p><p>그래서 한번은 16강인가 8강에서 자발적인 포기 후 데이트하러 간 적도 있습니다. </p><p><br></p><p>어째건 탁구를 잘 모르거나 좋아하지 않으면 충분히 이해할 수 있는 부분이죠.</p><p><br></p><p>근데 결혼 후에도 아내는 탁구에 대한 운동으로서의 불신이 컸습니다.</p><p><br></p><p>이유인 즉, 그렇게 탁구를 치러다니는데 살이 빠지지 않는다는 것 이였죠.</p><p>그렇게 시간이 지나 탁구를 치는 시간을 대폭 줄이고, 이제와서 제가 내린 결론은...</p><p><br></p><p>탁구를 해서 살은 안빠지지만 탁구를 안하면 살이 찐다는 겁니다 ;;;;</p><p>그러므로 탁구는 계속 쳐줘야 한다는 거죠 ㅋ</p><p><br></p><p>살이찌면서 몸에 생긴 변화는 땀이 정말 많아졌다는 것과 체력이 많이 떨어졌다는 거, 그리고 스텝 뿐만 아니라 몸의 전체적 움직임이 느려지고, 힘이 없다는 겁니다.</p><p><br></p><p>물론 운동량이 감소되면서 근육량까지 줄어들어서의 이유도 있지만, 확실히 체력은 나이때문인지? 살때문인지 많이 나빠졌네요ㅠㅠ</p><p><br></p><p><br></p>
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탁구가 유산소 운동에 아주좋은 운동임에는 틀림없습니다. 다만 어떻게 하는냐에 딸렸죠. 전 탁구 3시간정도 1주일에 2~3일정도하면 심할땐 3키로 빠지곤 합니다. 탁구치고 나서 15년전 69키로가 지금 64정도인데 오히려 허벅지 하체근육은 더 좋아졌습니다. 가끔 살 안빠진다고 하는 여성분들 뵈면... 살 안빠지게 운동을 합니다. 거의 다리 움직이지 않고 설렁설렁.. 그리곤 살 안빠진다고 하니....
첫댓글 운동해서 빠지기 싶지않죠. 안먹어야죠 ㅎㅎ 다들 아시겠지만 안먹기만하면 근육이 다 빠져 버리니까 운동을 겸해야겠죠??
ㅋㅋㅋㅋ저도 아빠인데 최근 역류성 식도염 진단받고 탁구후 형님들과의 한잔을 줄였더니 1달새.. 4키로빠지덥니다
삭제된 댓글 입니다.
저는 아무곳도 안지키고 서서 바라보죠 ㅋ
저희 동호회 신입 여성분이 묻기를
"탁구 치면 살찌나요?"
"아뇨 다이어트에 좋아요"
"근데 왜 탁구 잘치는분들 전부 배가 나왔어요?"
". . . " (ㅡ.,ㅡ)a
끝나고 치맥 때문에요 ㅋㅋㅋ
@슈미아빠 jw 지금은 치맥땜에 탁구치는것 같아요 ㅋㅋㅋ
@세모래 저도 운동끝나고 샤워후 맥주한캔
따고자는데.. 배가 쏘옥 나오네요 ㅋㅋ
@슈미아빠 jw 좀 더 나와야 고수반열에 갈 수 있어요.
@세모래 그럼 전 이미 반열에 오른 걸까요....
@적룡혀니 선수부 아니셨어요?
@세모래 먹선수는 맞아요 ㅋㅋㅋㅋ
체중감량은 식단95% 운동5%입니다.
마라톤해도 음식조절 못하면 살찝니다^^
탁구에 미쳐서 칠때는 1달에 8키로 빠지더라구요.
근데 야식 먹으니 말짱 도루묵 ㅋㅋㅋㅋ
8키로가 빠질 정도면 탁구가 병수준입니다 ㅋ
@루프드라이브(게시판지기) 4시간씩 주 4회 ㅋㅋㅋㅋ
탁구가 유산소 운동에 아주좋은 운동임에는 틀림없습니다. 다만 어떻게 하는냐에 딸렸죠.
전 탁구 3시간정도 1주일에 2~3일정도하면 심할땐 3키로 빠지곤 합니다. 탁구치고 나서 15년전 69키로가 지금 64정도인데 오히려 허벅지 하체근육은 더 좋아졌습니다.
가끔 살 안빠진다고 하는 여성분들 뵈면...
살 안빠지게 운동을 합니다. 거의 다리 움직이지 않고 설렁설렁.. 그리곤 살 안빠진다고 하니....
식이요법만 잘 하면 탁구 정말 살이 쪽쪽 빠집니다. 저같은경우 스마트 기기를 손목에 차고 운동 하는데 2시간 탁구치면 2만보가 훌쩍 넘어갑니다. 문제는 저도 밤마다 막걸리를 따고 있죠 ㅋㅋ. 하지만 결혼 11년차지만 체중이 늘지는 않았죠 ^^
몸무게는 그대로인데 체형이 달라졌어요.지방은 빠지고 근육은 늘어서 기존에 입었던 옷들이 헐렁합니다. 도톰했던 상체는 좀 호리하게 단단해지고 허리는 1인치 줄고 히프도 쫌 업되고...
탁구치기 전과 후 사진입니다
지금은 탁구치기전으로 돌아갔네요 육아때문에 운동을 못해서요 ㅠ
와~ 제대로 효과보셨군요 !!!!
공감합니다~
좋은글과 그에대한댓글들 남겨주신분들에게
감사합니다.
식단조절을 해야겠군요. 깨닫고갑니다 ㅎㅎ
일주일에 4번 이상치면 살 빠집니다. 저도 요즘 많이 못쳐서 사람들이 탁구 안치냐고 종종 물어보기도 하네요.
평소처럼 먹든가 덜먹고 치면 빠져요.근데 탁구 친후 치맥 든 뒷풀이 다님 더 찝니다. 제가 아는분 자전거 매니아인데,술마시고 다니니 배만 볼록한 올챙이 체형이더군요.
스텝이 중요한것 같네요
최대한 움직이는 탁구를^^