손목터널 증후군~*

[미송 강혜빈/20기]

5월23일 목요일/손목터널 증후군
미송 굿모닝 건강정보~*

안녕하세요 미송입니다
오늘은 어제 케어해 드린 산모님께
보내드린자료 공유 해드리겠습니다

임신.출산.육아을 하다보도
손목을 많이 사용하시죠

그래서 산모님들70%이상이
손목이 아프다고 하시고

현장에서 일하시는 또 는레저 활동등으로
손목터널증흥군은 감기처럼 많은분들이
고생하시는 질환중 하나 입니다

적을알아야 필승법도 있겠죠
자~그럼 한번알아 볼까요~ㅎ

♦️찌릿찌릿한 손목통증 손목터널증후군♦️

♦️손목터널증후군이란?

수근관이란 손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있는 작은 통로인데, 이 곳으로 9개의 힘줄과 하나의 신경이 손 쪽으로 지나간다.
이 통로가 여러 원인으로 좁아지거나 내부 압력이 증가하면, 여기를 지나가는 정중신경(median nerve)이 손상되어 이 신경지배 영역인 손바닥과 손가락에 이상 증상이 나타나는 것이다.
평생 이 질환에 걸릴 확률이 50% 이상으로 알려져 있으며, 팔에서 발생하는 신경 질환 중 가장 흔하다.


♦️손목터널증후군 원인

1. 부정 유합된 원위 요골 골절, 감염이나 외상으로 인한 부종이 있을 경우
2. 반복적 가사노동에 의한 경우
3. 컴퓨터 및 스마트폰의 사용으로 손목에 지나친 부담을 준 경우
4. 손목 부위의 골절이나 탈구로 수근관이 좁아져서 신경이 눌리는 경우
5. 감염이나 류머티스 관절염, 통풍 등 활액막염을 초래하는 질환의 합병증으로 인한 경우

✔손목터널증후군 자가진단

[아래 중 3개 이상 해당되는 증상이 있다면, 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다]

- 뻐근한 손목을 구부렸을 때 손목 관절에 통증이 있다.
- 볼펜 등 물건을 잡으려고 할 때 갑자기 손에 힘이 빠지는 것을 느낀다.
- 손목을 크게 사용하지 않아도 손가락 끝 감각이 둔해진다.
- 팔목 앞 쪽 부분이 자주 시큰거리고 손목을 두드렸을 때 저리는 느낌이 있다.
- 손등을 서로 맞댄 채 아래로 꺾었을 때 1분 정도 지나면 손이 저리다.

✔손목터널증후군 증상

손목터널증후군의 증상은 엄지와 둘째손가락, 셋째손가락이 저리고 무감각해지는 장승이 가장 흔하다.
엄지 두덩 부위가 뻐근한 듯한 방산통이 있으며, 간혹 하완골 척측 및 어깨 통증을 호소하기도 한다.
통증 부위가 넷째 손가락의 노쪽 1/2 또는 전체 손가락에서 느끼는 경우도 있으며 주로 야간에 증상이 더 심해진다.

♦️실생활 증상

- 갑자기 손목에 힘이 빠져 병뚜껑을 따거나 열쇠를 돌리기 힘들다.
- 손을 반복적으로 사용할 때나, 손목 관절을 장시간 굽히거나 편 상태로 유지할 경우 통증과 감각장애가 심해진다. 증상이 지속되면서 엄지두덩 근육이 위축된다.
- 손이 무감각해지고 손을 꽉 쥐려고 하면 때때로 타는 듯한 통증을 느낀다.
- 물건을 세게 잡지 못해 떨어뜨리기도 하며 증세가 심해지면 손의 감각이 느껴지지 않는다.
- 바느질처럼 정교한 동작을 하기 어려워진다.

🔼출처/체형교정원스터디

🔼소중한 나를 손 아끼고 잘 관리하세요~*

��️살다보니
현명한 사람은 자신의 과거를 인정하고
그것으로 부터 어떤 교훈을 얻으려고 한답니다

계절의여왕 5월도
어느덧 종착역을 향해가고 있네요

남은 5월시간 보람되고 활기차게~💕