<p><a href="https://sagyejeolhealthcare.com/975" target="_blank" class="ke-link">https://sagyejeolhealthcare.com/975</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="하루 30분, 한 달 동안 슬로우 조깅 해봤더니… 놀라운 변화!" data-og-description="슬로우 조깅이란?슬로우 조깅(Slow Jogging)은 일본의 스포츠 과학자 타나카 히로아키 박사가 개발한 운동법으로, 일반적인 달리기보다 훨씬 느린 속도로 조깅하는 것이 특징입니다. 발뒤꿈치가 아" data-og-host="sagyejeolhealthcare.com" data-og-source-url="https://sagyejeolhealthcare.com/975" data-og-url="https://sagyejeolhealthcare.com/entry/%ED%95%98%EB%A3%A8-30%EB%B6%84-%ED%95%9C-%EB%8B%AC-%EB%8F%99%EC%95%88-%EC%8A%AC%EB%A1%9C%EC%9A%B0-%EC%A1%B0%EA%B9%85-%ED%95%B4%EB%B4%A4%EB%8D%94%EB%8B%88%E2%80%A6-%EB%86%80%EB%9D%BC%EC%9A%B4-%EB%B3%80%ED%99%94" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/e9bw7/hyYr0A6bLT/Mxk8Ccxt445KkijM8Sd5R0/img.jpg?width=500&height=500&face=0_0_500_500,https://scrap.kakaocdn.net/dn/3B9Vg/hyYvvsCjEw/4v5UrKts8UOhuMGIcf1pD1/img.jpg?width=500&height=500&face=0_0_500_500,https://scrap.kakaocdn.net/dn/pa0NC/hyYr0VnNOe/H1wZHejrvqN9mlN83S9Fb1/img.jpg?width=500&height=500&face=0_0_500_500"><a href="https://sagyejeolhealthcare.com/975" target="_blank" data-source-url="https://sagyejeolhealthcare.com/975"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/e9bw7/hyYr0A6bLT/Mxk8Ccxt445KkijM8Sd5R0/img.jpg?width=500&height=500&face=0_0_500_500,https://scrap.kakaocdn.net/dn/3B9Vg/hyYvvsCjEw/4v5UrKts8UOhuMGIcf1pD1/img.jpg?width=500&height=500&face=0_0_500_500,https://scrap.kakaocdn.net/dn/pa0NC/hyYr0VnNOe/H1wZHejrvqN9mlN83S9Fb1/img.jpg?width=500&height=500&face=0_0_500_500" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">하루 30분, 한 달 동안 슬로우 조깅 해봤더니… 놀라운 변화!</p><p class="og-desc">슬로우 조깅이란?슬로우 조깅(Slow Jogging)은 일본의 스포츠 과학자 타나카 히로아키 박사가 개발한 운동법으로, 일반적인 달리기보다 훨씬 느린 속도로 조깅하는 것이 특징입니다. 발뒤꿈치가 아</p><p class="og-host">sagyejeolhealthcare.com</p></div></a></div><p>처음에는 '이렇게 천천히 뛰어도 운동이 될까?' 하는 의문이 들었습니다. 하지만 30분 동안 천천히 뛰면서도 땀이 나고, 심박수가 올라가는 것이 느껴졌습니다. 운동 후에도 극심한 피로감 없이 몸이 가벼워지는 느낌을 받았습니다. 무엇보다 운동 후 기분이 상쾌하고 활력이 넘쳤습니다. </p>
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