Romantic Relationships 낭만적인 관계에 대하여 ㅎ.ㅎ

[bamdong]

+. 수고했다는 말은 조금 안해주셨으면 합니다. 

수고했다는 말을 들을려고 시작한 것이 아니고, 저는 수고한 것도 아니며

 이 글을 읽고 한분이라도 삶의 변화가 찾아오신다면 그만한 가치가 있을 것이라고 보기 때문입니다.

0. 읽으시면서 파란색 글씨 부분 수정해주실 수 있으면 수정좀 해주세요.

1. 2시부터 8시까지 6시간동안 쉬지 않고 일해서 정말 피곤하네요 ㅠ.ㅠ

피곤함을 이겨내고 할 수 있는데 까지 번역해 보겠습니당 ㅋ.ㅋ

2. 이 자리를 빌어 저를 이끌어준 소중한 분들에게 감사의 말 전해드리고 싶습니다.

저를 믿어준 소중한 사람들, 저는 그 사람들 덕분에 다시 일어설 수 있지 않았나 싶습니다.

Romantic Relationships

낭만적인 관계

When you're living with a mental health condition, you may wonder whether or not to talk about it with your significant other.

당신이 정신질환을 가진 채 살아갈 때, 당신은 당신에게 중요한 사람들에게 질환을 이야기 해야하는지 하지 말아야 하는지 궁금해 할 것이다.

And if you’re single, you may wonder if having a mental health condition rules out romance for you.

그리고 만일 당신이 혼자라면, 당신은 정신질환을 가지고 있다는 것이 당신의 낭만을 배제시키는 것은 아닌지 궁금해 할 것이다.

It’s important to know that many people with serious mental illnesses have strong, supportive, long-term relationships.

심각한 정신질환을 가진 많은 사람들이 강하고, 지지적이며, 장기간의 관계를 가지고 있다는 것을 아는 것은 중요하다.

A good relationship provides valuable social support during difficult times, whereas a bad relationship can worsen your symptoms, particularly in cases of depression.

좋은 관계는 어려운 시기 동안에 매우 가치있는 사회적 지지를 제공하는 반면에, 나쁜 관계는 특히 우울증의 경우에 당신의 증상을 더욱 악화시킬 수 있다.

Here we discuss a few of the questions people with mental health conditions ask about romantic relationships.

정신질환을 가진 사람들이 낭만적 관계에 대하여 물을 수 있는 몇 가지의 질문 들을 논의해 보았다.

Should I Tell My Partner?

나의 파트너에게 말해야 하나요?

Because of the stigma and misunderstandings surrounding mental illness, many people are reluctant to tell their partners.

정신질환을 둘러싼 낙인과 오해 때문에, 많은 사람들은 당신의 파트너에게 말하는 것을 주저한다.

You may think that “what they don’t know won’t hurt them.”

당신은 그들이 모르는 편이 그들이 다치지 않을 것이라 생각할 것이다.

If you want a long-term relationship, however, you and your partner will eventually want to share health information.

만일 당신이 장기간의 관계를 원한다면, 하지만, 당신과 당신의 파트너는 결국 건강 정보를 공유하는 것을 원할 것이다.

You need this information to support each other through health crises.

당신은 건강 위기들을 통해 서로서로 지지할 수 있는 이 정보가 필요하다.

If you’re in a long-term relationship, it’s better to disclose your health condition when you are well than to conceal it until an acute episode.

만일 당신이 장기간의 관계에 있다면, 급성 삽화까지 그것을 감추는 것보다 당신이 건강할 때 당신의 건강 상태를 밝히는 것이 더 낫다.

As you begin a new relationship, you don’t need to share your health history right away, but as your relationship grows more committed, think about starting the discussion.

당신이 새로운 관계를 시작할 때, 당신의 건강이력을 바로 공유하는 것은 필요하지 않다, 그러나 당신의 관계가 더욱 헌신적으로 성장함에 따라 논의를 시작하는 것에 대하여 생각해야 한다.

How Should I Tell My Partner about My Mental Health Condition?

나의 정신질환에 대하여 나의 파트너에게 어떻게 말해야 하나요?

If you’re worried about disclosing, remember that many people with mental illnesses have strong relationships.

만일 당신이 밝히는 것에 대하여 걱정한다면, 정신질환을 가진 많은 사람들이 강한 인간관계를 가지고 있다는 것을 기억해라.

Your partner probably already appreciates the personality qualities that have helped you live well despite a mental health condition.

당신의 파트너는 아마도 이미 정신질환에도 불구하고 당신이 잘 사는 것을 도와줄 성격 자질의 진가를 알아보았을지 모른다.

By sharing your health history, you share insight into not just your challenges but also your strengths.

당신의 병력을 공유함으로써, 당신은 어려움이 아닌 당신의 강점에 대한 통찰을 공유하게 된다.

Because of the fears and misconceptions that surround mental health, even well-meaning people may not know how to react to your disclosure.

정신건강을 둘러싼 공포와 오해 때문에, 심지어 선의의 사람들도 당신의 공개에 어떻게 반응해야 하는지 모를지도 모른다.

Three kinds of reaction are possible.

3가지 종류의 반응이 가능하다(예상된다고 보시면 될 듯)

Some people won’t consider your mental health condition an issue.

일부 사람들은 당신의 정신질환이 이슈화되는 것을 고려하지 않을 것이다.

They know that everyone has struggles and that a long-term relationship means supporting each other through difficulties.

그들은 모든 사람이 역경을 가지고 있고 그리고 장기간의 관계는 어려움을 통해 서로를 지지하는 것을 의미한다는 것을 안다.

The fact that your challenge is mental illness doesn’t matter.

당신의 도전이 정신질환이라는 사실은 문제되지 않는다.

Other people may not be able to handle their concerns, leading them to end the relationship;

다른 사람들은 그들의 걱정을 다룰 수 없어, 관계를 종료하게 이끈다.

this is a reason not to wait too long to disclose.

이것은 공개하는데 너무 오랫동안 기다려야 하는 것이 아니라는 이유다.

And lastly, a large proportion of people will respond to a partner’s mental illness with uncertainty or curiosity.

그리고 마지막으로, 많은 사람들은 반신반의하거나 혹은 호기심을 가지고 파트너의 정신질환에 반응할 것이다.

As they learn more about the facts and your treatment plan, they’ll grow more comfortable and learn how to support you.

그들이 사실과 당신의 치료계획에 대하여 더 많이 알 때, 그들은 더욱 편안해지며 어떻게 당신을 지지하는지 배우게 될 것이다.

Many relationships grow stronger through this process.

이 과정을 통해 많은 관계들이 더욱 강하게 성장한다.

To talk to your partner, choose a time when you aren’t actively experiencing mania, anxiety, depression or psychosis.

당신의 파트너에게 말할 때 당신이 조증, 불안, 우울증, 혹은 정신병을 활발하게 경험하고 있지 않는 시간을 선택하라.

As for many important conversations, you may want to start with “process talk” to introduce the fact that you want to share something difficult.

많은 중요한 대화들을 말하면, 당신이 어려운 무언가를 공유하길 원하는 사실을 소개할 때 “과정 이야기”로써 함께 시작하는 것을 원할지도 모른다.

(For example, “I want to tell you something important that I’ve been worrying about. This is difficult for me to say, though. I hope you can listen and understand.”)

(예를 들어, “내가 걱정하고 있는 중요한 무언가를 너에게 말하고 싶어. 내가 이 말하는 것은 어렵지만, 나는 너가 듣고 이해해주길 바래.”

You may also want to use the “sandwich” strategy: sandwiching “bad news” between two pieces of “good news” can help calm people’s fears.

당신은 또한 “샌드위치” 전략을 사용하기를 원할지도 모른다: 두 개의 “좋은 뉴스” 사이에 “나쁜 뉴스”를 샌드위칭하는 것은 사람의 공포를 완화시키는 것을 도울 수 있다.

Start by saying positive things about your relationship.

당신의 관계에 대하여 긍정적인 것들을 말함으로써 시작하라.

Tell your partner that because of your love and support, you have to share something potentially difficult.

파트너의 사랑과 격려로 인해서, 당신은 잠재적으로 어려운 것을 공유할 수 있다는 것을 파트너에게 말하라.

After describing your mental health condition, finish on a more positive note by describing what treatments you’ve followed, what has helped you, and what you’ve learned about yourself and other people as a result of mental illness.

당신의 정신질환을 기술한 이후에, 당신이 따른 치료방법, 당신을 도와준 것들, 그리고 정신질환의 결과로써 당신 자신과 타인에 대해 배운 것들을 기술함으로써 긍정적인 어조로 끝마쳐라.

If you have books or know of websites that provide more information about your condition, have them ready to offer your partner.

만일 당신이 당신의 상태에 대해 더 많은 정보를 제공하는 책을 가지고 있거나 웹사이트를 안다면, 당신의 파트너에게 제공할 준비를 해라.

Allow them time to absorb the information.

그들이 정보를 흡수할 시간을 주세요.

How Can I Start a Relationship Now?

관계를 지금 어떻게 시작할 수 있나요?

Having a mental health condition can make it more difficult to date and meet people, largely because you may not feel like connecting with others when your life is unstable.

정신질환을 가지고 있다는 것은 사람을 만나거나 데이트하는 것을 더욱 어렵게 만들 수 있다, 당신의 삶이 불안정할 때 타인과 연결할 마음이 나는 것이 아니기 때문이다.

Depending on your condition, you might be dealing with impulsive behavior, irregular moods, a desire to withdraw, trouble feeling empathy, or anxieties about other people.

당신의 상태에 따라, 당신은 충동적인 행동, 불규칙한 기분, 철수하고 싶은 욕구, 공감을 느끼는데 곤란함, 타인에 대한 불안을 다룰지도 모른다.

Following your treatment plan to care for your health is thus one important part of building a healthy relationship.

당신의 건강을 관리하기 위한 치료 계획을 따르는 것은 그래서 건강한 관계를 설립하기 위한 하나의 중요한 부분이다.

To attract a new romantic relationship with a mental health condition, think about what qualities you’re looking for in a partner.

정신질환을 가진 채 새로운 낭만적인 관계를 사로잡기 위해, 당신이 파트너로 찾고 있는 자질에 대해 생각해보세요.

How can you strengthen these qualities in yourself?

당신 스스로 이러한 자질을 어떻게 강화시킬 수 있냐구요?

Show your positive qualities to the world and you will meet people who share your values.

세상에 대해 당신의 긍정적인 자질들을 보여주면 당신의 가치를 공유하는 사람들을 만날 것이에요.

Above all, don’t get discouraged.

무엇보다도, 낙담하지 마세요.

You deserve a loving, healthy relationship whatever your health history.

당신은 당신의 병력이 어떻든 사랑스럽고 건강한 관계를 가질 자격이 있으니까요.

[boom]

번역하느라 수고 많았습니다.
고맙게 잘 읽었다는 고마움을 표시하고 싶어 댓글로나마 인사를 하게 되네요.
게다 스트레스에 취약한 당사자로써 이렇게 재능 기부를 해주시니 더욱 감사의 말을 전하고 싶네요

[bamdong]

몸둘바를 모르겠어요 ^^;;

[버섯걸~]

너무나 잘 읽었습니다^^
도움이 됩니다
감사하게 또 읽고 또 읽고 싶은 글이네요~
이 글을 그냥 둘수 없죠~
추천합니다!!~
고맙구요^^

[remember]

진지한 관계를 고민하는 분들께 도움이 되는 글이네요 .. 늘 잘 읽고 있습니다.

[플라워스톤]

참 어려운 문제죠......
하지만, 그럼에도 불구하고 '나의 본질적 가치'를 인정해주는 사람은 분명 존재합니다.
그리고 그 관계는 넓은 세상으로 나아가는 강력한 추동력이 되지요.
제 경험입니다.
밤동님, 반갑습니다. ^^

[bamdong]

ㅎㅎㅎ 저는 요즘 열심히 일하고 있답니당 ㅎㅎㅎ

[플라워스톤]

밤동님, 엄지 손가락~!!! ^--------^*

[청계]

.
수고했다는 말을 들을려고 시작한 것이 아니니까
수고했다는 말은 조금 안해주셨으면 좋겠다는 밤동님의 말이 맞다고 생각합니다.

그러나 <수고했다>는 덧글을 다시는분은,
눈팅만 하고 가버리시는 분보다 훨씬 좋으신 분인 점을 고려해 보길 권합니다
.
흔히 쓰는 <안녕하세요?>말이 안녕이 궁금해서 물어 보는 의미보다, 상투적인 인삿말이듯이,
수고했다는 칭찬의 의미보다,
밤동님의 글에 공감이 많이 간다는 의미의 인삿말에 더 가깝다는 생각이 든답니다.

[청계]

밤동님이 번역한 아랫 귀절에 유난히 시선이 더 갑니다

Show your positive qualities to the world and you will meet people who share your values.
세상에 대해 당신의 긍정적인 자질들을 보여주면 당신의 가치를 공유하는 사람들을 만날 것이에요.

[청계]

위의 글귀와 비슷한 메세지를 젊었을때는,
"그렇구나" 정도로 수긍하고 지났는데,
지금처럼 나이를 먹고 보니,
피부로 절절히 느껴지는 귀절이네요

[청계]

밤동님 하이 파이브!!=========== =^.^=

[bamdong]

청계님 저 어제 회식하느라 0-0
소주1병 이상 마신거 같은데
오늘 죽겠어요 ㅠㅡㅠ