내삶의또다른시작。 1주일만에 8kg이 빠졌어요 ㅎㅎ

[강선생님]

아직 성공했다고 하긴 멀었지만 그래도 일주일만에 8kg이 빠진걸 보고 깜짝 놀랐어요.

92kg에서 지금은  84kg이더라구요,,,

목표는 68kg인데 다시 시작한다고 생각하고 열심히 해야죠...

저는 운동은 하나두 안하고 식이요법으로만 했어요.

아침은 씨리얼 하고 저지방우유 먹구요. 점심은 유아들이 어린이집에서 먹는 도시락에 조금씩 놓아서 먹고

저녁은 씨리얼하고 저지방 우유를 먹었어요. 그리고 한약에 도움을 조금 봤고 있어요...

물은 하루에 2L정도 먹어요.

 이제 3주째 돌입하는데 저녁에 한시간씩 걷고 줄넘기 하려구해요.

도움을 되었으면 하네요 ^^

모두들 열심히 하세요 ㅎㅎ

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[사람답게살고싶어요]

넘 안드시는거아닌가 ? ㅋㅋ 8키로 ㅋㅋ 음...축하드리고요 힘내세여 화이팅 ㅋㅋ 한달에 8키로 빼는것도 힘든데 더군다나 운동도안하면서 ㅋㅋ 굿입니다 몸버리지않게 다이어트하세여 몸이 생명입니다 !!!

[여잔예뻐야지]

와 디게 많이 빠지셧네요 부러워요! 저도 스페셜k삿음ㅋㅋㅋ

[갈매 나무]

이제 운동도 병행한다고 하니, 속도가 붙겠네요. 하지만 음식도 잘 챙겨드시면서 하세요~^^ㅋ 화이팅~!!

[굶주린자]

원래 굶는게 빨리 빠진긴 하는데 근육도 같이 빠져서.... 그리고 가장 두려운건 굶어서 빼면 요요 이겨내기가 정말 힘들어요. 어느순간 정신줄 놓고 원상복귀....ㅡ.ㅠ) 꼭 성공하시길 빕니다. 요요 조심하시고요~

[채은엄마지연이^^]

진짜 부럽네여.. 저두 3주만에 8키로 뺐는데.. 저도 거의 안먹구 뺀거거든여.. 지금에서야 요요올까 밥을 먹울수가 없어요 ㅠ,ㅠ 걍 두부먹어요,,,

[zegfhsdgfhfjdfg]

1 우와 삼주만에 팔키로 빠져요???????????????????두부만 드셨나요???? 자세히 말해주시지ㅠㅠㅠ

[CloSe]

살 갑자기 빠지는거, 몸 안에 수분이 빠지는 거라고;;; 어찌됐든 그래도 부러워요 ㅠ

[아리오!48kg]

1주일에 8키로..저도 그렇게 빠져주면..완젼...대박인데...ㅎㅎㅎ 암튼 목표까지 화팅임돠!!

[angksehwjs]

저두 제목만 보고 홍보인줄 알았어용ㅋㅋㅋ 정말 대단하세요!ㅋㅋ

[비만사살]

헐... 님아 운동하시구 먹는거만 좀줄이시면 안전하게 빼는데 그렇게 과감하게빼시면 요요 가 두배로 와요 .... 잘관리하셔야해여~

[해피걸aa]

식이요법도 중요 하지만요. 운동을 겸해야 피부 탄력도 유지하고 몸에 균형을 잃지 않아요. 매일 운동을 하셔야되요. 가까운 공원이라도 나가서 30분에서1시간 정도만 빨리 걷기 해보세요. 효과가 훨씬 크실꺼예요.

[스키니진-15kg]

와전 님보다 적게먹고 운동해도 그렇게안빠지던데.. 부러워요 ㅠ.ㅠ 그래두 건강생각하셔서 챙겨드세여 ㅎㅎ

[전송실패즐]

여자분이신가......ㅠㅜ 남자는 아무리 굶어도 1주일에 8키로는 안빠지던데.....근육때문인가....

[공포의체중계]

더더더 힘내세요!!화이팅!@!!!

[dliejfkd]

안먹고 빼신건 유지가 관건입니다. 열심히 하세요

[nㅏ랑해]

저 1주일에 3kg 빠졌는데... 키도 2cm 컸어요

[Toaxhd]

우와 너무 좋으시겠어요 ㅠ_ㅠ