2 월 28 일 ( 전국노래자랑 경기도 의왕시 편 )

[백호]

오늘도 아름다운 아침입니다

행복한 가족이 되시길 기도 합니다

아침운동을 합니다

집에와 찬물에 목욕을 합니다

별이되어 빛나리 방송도 지난 금요일 에 끝나고 여자를 몰라 재방송도 오늘로 끝이 납니다

11 시 30 분까지 시청을 하고 12 시 부터는 전국노래자랑을 시청 합니다

경기도 의왕시 편으로 최우수상은 상처를 부른 강민구 씨가 의왕시장 김성제 님으로 부터 상금 150 만원 과 트로피를 받습니다

우수상은 낭만 고양이를 부른 박진아씨가 상금 100 만원을 받습니다

장려상은 돌리도를 부른 노영희씨가 상금 80 만원을 받습니다

인기상 상금 70 만원은 사랑님을 부른 박경우씨와 2인 짝짝짝 을 브른 장효정 장은정 씨기 시상합니다

진짜사나이 편에서는 여군특집 4 기 국군의무 부사관 에서는 입교전 부대정문 앞에서 훈육관이 기다리며 8 명의

여군 후보생을 기다립니다 눈이얼마나 오는지 옷에도 소복 소복 쌓여 집니다

지금부터 두줄로서서 행진하겠습니다 . 앞으로가 입교의문턱에 넘어서서 전쟁의 수호신처럼 거듭날까요 ?

입교첫단계 신체검사 키 몸무계 혈압 등을 김다현 김성은 전효성 공현주 이채영 차오루 임진아 김영희

중대장 서미애 대위와 면담을 실시 합니다

여러분과 훈육하고 같이 생활할 중대장 입니다

아담하고 안락한 생활관에 대기하라.

왜 이렇게 소란스러워 교육생 여러분 지금 호들갑 떨때가 아니야.

이시간 이후 중대장 지시하느대로 따른다 생활관이 얼어붇은 입꼬리 여군생활백서를 외워라

중대장은 손은 차가운데 따뜻해 그렇지만 엄격해! 난 3 번 까지만 관대하고 4 번부터는 각오해라.

공부를 많이해라 암기도하고 수시로 시험을 본다 10 년만에 주경야독을 하는구나

하얀것은 종이요 검은것은 글씨라.복장 화장하고 온 교육생은 낭데없이 들리는 전화벨소리

분노 경게발령 전화기는 모두 반납 5 분안에 화장을 지워라 민낮공개 물끄러미 한거풀 벋겨진 메이컵

앞으로 관등성명을 말해라 의무부사관 하사 000  여자인척 하지마.

불필요한 짐은 박스에 담아라 이어서 전투복 착용 입교신고를 위해 연병장 집합

어떤경우에도 살려야 한다 점심식사를 마치고 체력단련 억수로 쏫아지는 눈발

여군의 전초전 체력측정 팔굽혀 피기 8 명 전원 불합격 윗몸일으키기 차오루 57 개

이어서 3 KM  달리기 차오루 1 위 나머지는 불합격 환자에게 부끄러운 모습 보이지 마라

체력이 국력이다 눈물의 훈련상태 돌입

도전 골든벨 에서는 전북군산 동고등학교 최후의 1 인 권광용 학생 골든벨 문제에서 탈락 합니다

저녁은 오징어를 넣은 김치 찌짐으로 저녁을 먹고 개그콘서트를 시청하다 조용히 눈을감고 행복을 빕니다

좋 은생활습관 10 가지

01. 땀이날 정도로 매일 일정하게 운동해라.

02. 손을 자주 씼어라

03. 수면을 충분히 취하고 (  하루 6 ~ 8 시간)변비를 예방하라

04. 생선과 신선한 야채와 과일을 많이 섭취해라.

05. 소금을 적게먹고 체중을 관리해라.

06. 물을 많이 마셔라 ( 하루  1.8 ~ 2 .0  L )

07.  비타민 과 무기질을 충분히 섭취해라

08. 치아 건강에 유의해라

09. 스트레스 관리를 철저히 해라

10. 에방 접종을 철저히 해라.

[금춘햇살]

아침운동도 거르지 않으면서 티브이를 봐도 그내용을 다 기억하시니 대단하십니다.
저는 드라마를 보거나 티브이를 봐도 보는 그 순간이 지나면 다 잊어버리는데요.
이렇게 일기로 남겨 놓으시니 여러 부류의 삶들을 살펴볼 수가 있네요.
그리고 좋은생활 습관 같은것은 참고할만한 좋은 자료네요.
수고하셨습니다.