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<P style="TEXT-ALIGN: center">우리 어머님은 제가 다욧하는것을 별루 안좋아하세요;</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">보통 도시락을 어머님이 싸주시는데 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">크로와상. 참치마요샌드위치.김밥.유부초밥.파스타....ㅜ.ㅜ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">아 엄마..왜그려.. 넘 맛나잖아 힝.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">저녁에는 고기을 구워주신다고 하는 분...;</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">엄마 장보고 오셔서 장바구니 보니까 헐...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">고기 4팩.. 삼겹. 목살.갈비살.항정살</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">....</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">ㅜ.ㅜ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">제가 이렇게 살아욤.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">하튼, 대략 주말에 먹은것+이번주</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">아침: 바나나 하나+무지방 우유 200미리 (93+50)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">점심: 고추장 주물럭!!!! ( 한주먹)+현미잡곡밥 1/6+두부 1/6+상추가아아아득</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">엄마가 삼겹살로 귀한 깻잎까지넣어서 고추장 주물럭을 크으-</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그래서 밥 완죤 조금 먹고 상추쌈 2개씩 싸서 먹고.. ㅋ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아 넘 맛있었어요 흑..</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 저녁은 조용히.. <A>과일로....@/</A>@</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2073EF264BFF0CE95D" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" id="A_2073EF264BFF0CE95D1D49"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">두둥. 과일 종합세트입니다 큼하하.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저 과일 사랑해서 하루세끼 과일먹고살라고 하면 그럴수있다지요 ㅎ흐ㅡ..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">구성은 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">블랙베리 3개+체리 10개+ 포도 10개+ 자이언트 딸기 하나+계란하나+캐슈넛 3개 반</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1173EF264BFF0CE95E" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" hspace="1" width="640" vspace="1" border="0" id="A_1173EF264BFF0CE95EB5E5"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">저 계란은 도시락 쌀려고 계란샐러드 만들고 남은 엑스트라 ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">소금없이 먹는거 좋아해서(입맛이 싱거워요....-.-)</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">계란샐러드도 마요네즈랑 지방없이 상큼하게 ^^V</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다욧안하는 언니도 맛나다고 마요네즈 들어간줄 ㅎ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(타르타르 소스 레시피 이번주말에 나와요 믿어주세요 ㅜ.ㅜ 시험기간이라서 시간이 빠슷...)</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">엄마가 고혈압 환자+당뇨병 환자들이 먹는다는 요상한 곡물빵 사왔는데</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아주 좋아요 크으</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">미네랄이랑 비타민. 식이섬유. 단백질 가득하고</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">한쪽에 110밖에 안하더라구요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그래서 거기다가 제가 사랑하는 블루치즈 바르고 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">덮어서 스스슥 잘라서 사과랑 포도 곁들여 먹기 흐흣 </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">치즈 사랑해요...ㅜ.ㅜ </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2073EF264BFF0CEA5F" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" hspace="1" width="640" vspace="1" border="0" id="A_2073EF264BFF0CEA5F4609"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">쨋든 요론 쪼매난; 그릇이랍니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">먹고 배불러서 <A>죽을뻔....@/</A>@</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 이번에 제가 즐겨먹는 식단이에요. </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1973EF264BFF0CEA60" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" hspace="1" width="640" vspace="1" border="0" id="A_1973EF264BFF0CEA6040D9"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">일명 전자렌지로 1분만에 완성돼는 들꺠현미죽>,<</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">보시에는 촘.. 그래도(들깨가루땜시)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">맛은 환상이에요 크</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">밥 1/4넣고 물 밥 봉오리 보일때까지만 넣고 렌지에 1분 돌리고,</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">들깨가루 반스푼, 참기름 한방울 넣고 김으로 간해주면 완성/</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">든든해요!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">죽인데 현미밥알갱이가 씹혀서 씹는 맛도 있고 좋고나-</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">강추메뉴입니다 흣.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2073EF264BFF0CEA61" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" id="A_2073EF264BFF0CEA6194ED"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">두부 샐러드으-</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">두부 1/6모 다소곳하게 그릇 하나에 잘라담고,</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">베이비채소(아님 상추)가아아아득 나머지에 채운후</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">간장 한스푼+참기른 1/4스푼, 깨 약간 글고 고추가루(옵션...!) 나 레몬즙 휙 </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">진짜 맛있어요 ㅜ.ㅜ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">살짝 겉절이 같은 느낌인데</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">두부랑 잘 어울립니다-</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">제가 채소안먹을떄 이걸로 시작했거든요-</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">채소에 거부감 있으시면 이거부터 시작해서</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">생야채을 씹어 드시는 연습... 하시면 돼요 흣</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">참기름 살찐다 해도 난 고소한거 사랑해서</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">포기못해요 ;ㅂ;</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">요로코롬 먹었는데도 나 14키로 뺏는데 흐흣</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1273EF264BFF0CEB62" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" hspace="1" width="640" vspace="1" border="0" id="A_1273EF264BFF0CEB62EA37"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">우리 언니는 내 옆에서 남은 고기 먹고..있었어요 ㅠ.ㅠ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">끄어어어ㅓㅇ너린아런</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">헉헉...</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">ㅠ.ㅠ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">(흔들린 초점이 내 심정을 말해주는 고만요. 쉣트.)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">나 근데 한점도 안먹었어요 ㅜ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">밥먹고 호두 하나을 씹고 마음을 달랬습니다 훌쩍</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">대견하다..ㅜ.ㅜ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">생각해보니 저 은근 독한듯.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"> 오늘 먹은거 정리-</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">엄마가 김밥을 반강제로 싸주셧...네요 ㅋㅋ </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">아침: 바나나 하나+무지방 우유 200ml+ 현미김밥 3개( 속재료는 햄약간과 단무지와 당근. 근데 단무지 별루라서 빼고..)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">점심: 바나나 하나+요플레 하나+ 현미김밥 6개+오트밀쿠키 하나</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저녁: 현미들깨죽 1/3그릇, 두부 1/6모, 쌈이랑 강된장, 요플레 약간과 블랙베리 5개, 호두 2개</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">간식: 포도 100그램, 견과 조금</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">아침: 93+50+80( 저희집 김밥은 콩현미밥에다가 참기름+소금간 잘 안해요 ;ㅂ; 크기도 좀 작고.내용물 부실.;;.)= 223kcal</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">점심: 93+20+160+120= 393kcal</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저녁: 90+50+50+50= 240kcal</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">물섭취량: 2.5 리터+ 차 4컵+블랙커피 <A>한컴...@//</A>@</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">총칼로리= 856kcal</P>
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카페 게시글
다이어트식
점심에 고추장주물럭쌈 그후..
로토
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조회 4,320
10.05.28 09:50
댓글 20
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첫댓글 우와 저렇게 챙겨주시는 어머니가 계시니 정말 좋겠어여...전 제가 다 챙겨야 하는뎅..
좋아요 흐- 맛난거 많구 ㅜ.ㅜ
저번에 어머니 여행가셨을때 제가 챙겨 먹어야 하는 일이 있었는데
그때 절실히 엄마가 그립...ㅜ
화이팅이에요!
우리 모두 엄마 사랑합니다을 외치자구요..ㅜ
식이조절 너무 잘하시고 계시네요 와 부럽 부럽 날씬하겟어요
달다구리 끊을 수가 없어서 점심에 흠흠...
아니요 168/53입니다 ^^; 걍 보통. 더 빠지지 않네요 ㅜ.ㅜ
168/53이!! 보통이라니요ㅠ.ㅠ
자세한 팁 감사해용!
보통아닌가요? ㅎ
여리여리 근육질이 소망..이라서!
168 53 이면 빼빼..................부럽
@.@ 어우 빼뺴아녀요!!
스마트 다욧방에 올리셔도 되겠어요
그런 방이 있었나요? ^^;
아직 스마트까지는 아니라서..ㅎㅎ
우와 딱 52키로까지 빼고 싶었는데 피팅하는 친구가 2키로 더 빼라며.... 그래서 정한 50키로 하지만 52키로가 원래 목표라는..
빼기전 몸무게가 67키로였어요? 운동은 뭐하셨어요?ㅠㅠ
저랑 목표가 같으시네요!!
저 빼기전 67.... ㅋㅋ
운동은 한 반년간 유산소만 하다가 반년 빌리랑 클여사 등등등
여러가지 해요^^
지금도 날씬하시네요~~ 하긴.....제친구 173에 52인데도 살뺀다고 난리^^; 님식단보고 이새벽에 배고파지네요 ㅋㅋㅋ
어우.. 아니인데! 173에 52.. ㅜ.ㅜ 부러워요!!
넵, ㅋㅋ 고기맛나보이죠 ㅎ
삭제된 댓글 입니다.
ㅎㅎ 과일 너무 좋아해서 탈..ㅜ.ㅜ
밤에 체리먹고 있고..흑..
들깨현미죽 간단하고 맛있겠네요
맛나답니다 ^^ 전자렌지 1분후 끗.
데코까지 이쁘게 하시네요^^
나두~챙겨주는~엄마가~그립다요~주부인지라~챙겨먹어야하는~설움~흑!!!