날짜/미소다이어트133일째.2012.2.7.수 |
미소 다이어트133_일째 |
♥미소다이어트♥ |
식단 및 제품 |
기록사항 |
아침 |
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허브티 |
1리터정도~ |
점심 |
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용변 |
1번(70점) |
저녁 |
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친창할점 |
행동 |
간식 |
고래밥과자,땅콩 |
반성할점 |
더 안한거 |
운동 |
런닝머신 평균 3.5km로 30분 빠르게 걷기
일상생활걷기 30분정도~ |
최종목표 |
자격증따기 |
아침-10시-쉐이크2스푼,단백질1스푼
점심1시 -밥한공기.치킨너겟 6개,후라이드치킨 2조각,오뎅김치국,김치,김.땅콩10개정도,고래밥과자반봉지
셀유로스5,키토산 5
간식-쉐이크2스푼,단백질1스푼
멀비1,홍삼1,키토산1,오메가1,헬씨1,글로코사민1,감마리놀렌산1,캴슘1
저녁-7시-쉐이크2,단백질1스푼.알로에겔50ml
야식-12시-쉐이크2,단백질1스푼
첫댓글 제가 젤좋아하는 닭 드셨네여 ㅋㅋ
대리만족으로 위안삼고 잠을청해야하는데 ㅠㅠㅠㅋㅋ
낼도 깔끔한 성공 홧팅^^
훌쩍!!배가 더 꼬르릇 소리가 나요 ㅠ
어떻게 딱 저만큼만 드시고 마실수가 있는지 ㅠㅠ
그게 안되어서 자꾸만 다시 감량하고 또 다시 감량하고 그런가 봅니다
노력할게요 열심히...