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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:17">레드 용과 효능 및 칼로리</h2><h2 data-sourcepos="3:1-3:11">레드 용과 효능</h2><p data-sourcepos="5:1-5:58">레드 용과는 겉은 붉은색을 띠고 과육은 흰색 또는 붉은색을 띠는 과일로, 다양한 효능을 가지고 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:10">항산화 작용</h3><p data-sourcepos="8:1-8:83">레드 용과에는 비타민 C, 안토시아닌, 라이코펜 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 효과가 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="10:1-10:10">면역력 강화</h3><p data-sourcepos="11:1-11:72">비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주는 성분으로, 레드 용과에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="13:1-13:9">피부 건강</h3><p data-sourcepos="14:1-14:73">레드 용과에는 비타민 C와 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미백, 주름 개선, 피부 탄력 증진 등 피부 건강에 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="16:1-16:9">소화 건강</h3><p data-sourcepos="17:1-17:56">레드 용과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="19:1-19:9">혈관 건강</h3><p data-sourcepos="20:1-20:48">레드 용과에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추고 혈관 건강에 도움을 줍니다.</p><h2 data-sourcepos="22:1-22:12">레드 용과 칼로리</h2><p data-sourcepos="24:1-24:85">레드 용과는 100g당 약 40~60kcal로 칼로리가 낮은 편입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주어 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="26:1-26:18">레드 용과 섭취 시 주의사항</h2><ul data-sourcepos="28:1-30:55">
<li data-sourcepos="28:1-28:54">레드 용과는 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람은 과다 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:50">레드 용과에는 당분이 함유되어 있으므로 당뇨병 환자는 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:55">레드 용과 껍질에는 알레르기 반응을 일으키는 성분이 있을 수 있으므로 섭취 시 주의해야 합니다.</li>
</ul></div>
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<li data-sourcepos="28:1-28:54">레드 용과는 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람은 과다 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:50">레드 용과에는 당분이 함유되어 있으므로 당뇨병 환자는 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:55">레드 용과 껍질에는 알레르기 반응을 일으키는 성분이 있을 수 있으므로 섭취 시 주의해야 합니다.</li>
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