제 1028회 토요달리기 정기훈련 - 6월 29일(토) - 여의도 오후 3시 출발

[구정희]

1028회 토요달리기 정기훈련- 6월 29일(토)_여의도 오후 3시 출발

이번달 마지막주 훈련은 오후 3시이므로 자전거로부터 안전 런 하세요. 
달려달려 신나게 달릴수 있는 토요일 한강으로 오세요~~~~^^

1. 일시: 2024년 6월 29일(토)  오후 2시30분 집결 오후 3시 출발
2. 장소: 여의도 샛강 조깅로 
* 물품보관
귀중품(핸드폰, 지갑 )은 소지 하시고 가방은
보관함에 넣으시면 됩니다.
*급수 : 
3. 훈련내용: 장거리 하실 분 샛강 2~3회전   16km, 24km
오후 2시30분 집결 준비운동
오후 3시 출발
스트레칭 및 정리운동은 각자 빠르게 환복
종료 오후 5시00분 종료
4. 준비물: 즐거운 마음, 달리기 복장, 물, 기타(갈아입을 옷, 세면도구 등
※ 토달훈련은 회원 또는 비회원 누구나 참석 가능합니다.
* 참가하실 분은 꼭 댓글 부탁드립니다.
※ 처음 나오시는 분은 댓글에 성명과 휴대폰 번호 달아주세요.
※찾아오시는 길 :
지하철 5호선 여의나루역 2번 출구 앞
한강 여의도 계단아래 한강을 바라보고 좌측 200M 토달 현수막
* 많은 참석 바랍니다.
회 장 원대재 : 010-3893-7577
총 무 배성진 : 010-9828-0071
총 무 구정희 : 010-5354-5862
훈련감독 김형균 : 010-2694-4850

[구정희]

이제 많이 더워졌습니다. 각자 시원한 얼음물 잘 챙겨오세요~~~^^

[상근한]

총무님! 항상 수고 하시어.고마움을 전합니다.