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<div _ngcontent-ng-c1476202065="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">연근의 모든 것과 제철 연근조림 레시피</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:18">연근, 건강을 담은 보물</h3><p data-sourcepos="5:1-5:126">연근은 흙 속 깊이 자라는 뿌리채소로, 흙의 기운을 가득 머금고 있습니다. 아삭한 식감과 함께 혈액순환을 돕고, 소화를 촉진하는 등 다양한 을 지니고 있어요. 특히 가을철에 수확하는 연근은 더욱 싱싱하고 영양이 풍부합니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:11"><strong>연근의 :</strong></p><ul data-sourcepos="9:1-13:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:52"><strong>혈액순환 개선:</strong> 비타민 K가 풍부하여 혈액 응고를 돕고, 혈관을 튼튼하게 해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:54"><strong>소화 촉진:</strong> 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고, 변비 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:47"><strong>해독 작용:</strong> 몸속 노폐물을 배출하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>피부 미용:</strong> 비타민 C가 풍부하여 피부를 맑게 하고, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높여줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:28">제철 연근으로 만드는 쫀득한 연근조림 레시피</h3><p data-sourcepos="16:1-16:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="18:1-25:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:9">연근 500g</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:9">진간장 4큰술</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:9">흑설탕 2큰술</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:8">조청 3큰술</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:6">물 1컵</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:9">식용유 1큰술</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0">통깨 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="26:1-26:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="28:1-34:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:50"><strong>연근 손질:</strong> 연근을 깨끗하게 씻어 껍질을 벗기고 0.5cm 두께로 썰어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:54"><strong>아린맛 제거:</strong> 썰어놓은 연근을 식초를 탄 물에 10분 정도 담가 아린맛을 제거합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:41"><strong>데치기:</strong> 끓는 물에 연근을 3분 정도 데쳐 물기를 제거합니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:36"><strong>볶기:</strong> 팬에 식용유를 두르고 데친 연근을 볶아줍니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:63"><strong>조리기:</strong> 볶은 연근에 진간장, 흑설탕, 조청, 물을 넣고 중불에서 국물이 자작해질 때까지 조려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>마무리:</strong> 통깨를 뿌려 마무리합니다.</li>
</ol><p data-sourcepos="35:1-35:8"><strong>Tip:</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-40:0">
<li data-sourcepos="37:1-37:36">더욱 쫀득한 식감을 원한다면 암연근을 사용하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:36">조릴 때 불을 약하게 하고 은근하게 조려주면 더욱 맛있습니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-40:0">취향에 따라 생강즙이나 마늘을 넣어 풍미를 더할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="41:1-41:18"><strong>[연근조림 만들기 ]</strong></p><p data-sourcepos="43:1-43:35"><em>여기에 연근조림 만드는 과정을 보여주는 를 삽입합니다.</em></p><p data-sourcepos="45:1-45:13"><strong>다양한 연근 요리</strong></p><p data-sourcepos="47:1-47:91">연근은 조림 외에도 볶음, 튀김, 장아찌 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 샐러드에 넣어 상큼하게 즐기거나, 차나 즙으로 만들어 마시는 것도 좋은 방법입니다.</p><p data-sourcepos="49:1-49:19"><strong>[다양한 연근 요리 ]</strong></p><p data-sourcepos="51:1-51:32"><em>여기에 연근을 활용한 다양한 요리 를 삽입합니다.</em></p><p data-sourcepos="53:1-53:21"><strong>제철 연근, 건강하게 즐기세요!</strong></p><p data-sourcepos="55:1-55:74">가을철 제철인 연근을 활용하여 건강하고 맛있는 요리를 만들어 보세요. 연근의 다양한 과 함께 풍성한 가을을 만끽하시길 바랍니다.</p><p data-sourcepos="57:1-57:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b9ie" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
<div _ngcontent-ng-c1476202065="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">연근의 모든 것과 제철 연근조림 레시피</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:18">연근, 건강을 담은 보물</h3><p data-sourcepos="5:1-5:126">연근은 흙 속 깊이 자라는 뿌리채소로, 흙의 기운을 가득 머금고 있습니다. 아삭한 식감과 함께 혈액순환을 돕고, 소화를 촉진하는 등 다양한 을 지니고 있어요. 특히 가을철에 수확하는 연근은 더욱 싱싱하고 영양이 풍부합니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:11"><strong>연근의 :</strong></p><ul data-sourcepos="9:1-13:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:52"><strong>혈액순환 개선:</strong> 비타민 K가 풍부하여 혈액 응고를 돕고, 혈관을 튼튼하게 해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:54"><strong>소화 촉진:</strong> 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고, 변비 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:47"><strong>해독 작용:</strong> 몸속 노폐물을 배출하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>피부 미용:</strong> 비타민 C가 풍부하여 피부를 맑게 하고, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높여줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:28">제철 연근으로 만드는 쫀득한 연근조림 레시피</h3><p data-sourcepos="16:1-16:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="18:1-25:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:9">연근 500g</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:9">진간장 4큰술</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:9">흑설탕 2큰술</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:8">조청 3큰술</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:6">물 1컵</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:9">식용유 1큰술</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0">통깨 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="26:1-26:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="28:1-34:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:50"><strong>연근 손질:</strong> 연근을 깨끗하게 씻어 껍질을 벗기고 0.5cm 두께로 썰어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:54"><strong>아린맛 제거:</strong> 썰어놓은 연근을 식초를 탄 물에 10분 정도 담가 아린맛을 제거합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:41"><strong>데치기:</strong> 끓는 물에 연근을 3분 정도 데쳐 물기를 제거합니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:36"><strong>볶기:</strong> 팬에 식용유를 두르고 데친 연근을 볶아줍니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:63"><strong>조리기:</strong> 볶은 연근에 진간장, 흑설탕, 조청, 물을 넣고 중불에서 국물이 자작해질 때까지 조려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>마무리:</strong> 통깨를 뿌려 마무리합니다.</li>
</ol><p data-sourcepos="35:1-35:8"><strong>Tip:</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-40:0">
<li data-sourcepos="37:1-37:36">더욱 쫀득한 식감을 원한다면 암연근을 사용하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:36">조릴 때 불을 약하게 하고 은근하게 조려주면 더욱 맛있습니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-40:0">취향에 따라 생강즙이나 마늘을 넣어 풍미를 더할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="41:1-41:18"><strong>[연근조림 만들기 ]</strong></p><p data-sourcepos="43:1-43:35"><em>여기에 연근조림 만드는 과정을 보여주는 를 삽입합니다.</em></p><p data-sourcepos="45:1-45:13"><strong>다양한 연근 요리</strong></p><p data-sourcepos="47:1-47:91">연근은 조림 외에도 볶음, 튀김, 장아찌 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 샐러드에 넣어 상큼하게 즐기거나, 차나 즙으로 만들어 마시는 것도 좋은 방법입니다.</p><p data-sourcepos="49:1-49:19"><strong>[다양한 연근 요리 ]</strong></p><p data-sourcepos="51:1-51:32"><em>여기에 연근을 활용한 다양한 요리 를 삽입합니다.</em></p><p data-sourcepos="53:1-53:21"><strong>제철 연근, 건강하게 즐기세요!</strong></p><p data-sourcepos="55:1-55:74">가을철 제철인 연근을 활용하여 건강하고 맛있는 요리를 만들어 보세요. 연근의 다양한 과 함께 풍성한 가을을 만끽하시길 바랍니다.</p><p data-sourcepos="57:1-57:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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