<![CDATA[
<div><p style="text-align: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CE96395A72AC2626" class="txc-image" border="0" id="A_99CE96395A72AC26261E03"/></p><p style="text-align: center">어제는 2분40초에서 이 악물고 3분 10초정도까지 ㅅㅅㅅ</p><p style="text-align: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9937564F5ADC9F7133" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="210" width="210" exif="{}" data-filename="14.gif" style="clear:none;float:none;" id="A_9937564F5ADC9F713317D5"/></p><p style="text-align: center"><br></p></div><p><br></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
★ … 자유토크방
플랭크 3분 달성!!!
안산`
추천 0
조회 772
18.04.22 23:43
댓글 13
다음검색
첫댓글 쨔스 근육맨!!!!
플랭크는 30초 이상하면 효과가 없다네여.
근가요? 꾸준히 하루에 5분씩 채우고 있는데 ㅎ
30초 횟수를 늘리는게.
정 자세로 3분 못하시잔아요.
정 자세로 3분이여......
@안산` 에이..ㅋ
암튼 효과 없데용.
인터벌 런닝 처럼 하는게 지구력 늘리는데 좋데요.
쓸데없이 에너지 낭비 하신듯 합니다.
저 여자분 몸매 좋군용.
알아보세요. 제 말이 맞지.
짧게 완벽한 자세로 하는게 중요.
저 여자분 누구에요.?
배 상태 인증 안하면 무효