'간헐적 단식 내가 한 번 해보지' - 신간 출간 서평단 모집 (25일까지)

[┗▶ 셀러오]

간헐적 단식이 수년 째 화두입니다.

식사의 빈도에 대해 큰 화두를 제기한 간헐적 단식

첫 소개한지 벌써 10년이 지났나요?

10년 간 간헐적 단식을 한 우리 카페의 필진이신

아놀드홍 님의 신간이 나왔습니다.

아놀드홍님은 정말 실천하는 다이어터이자 건강전도사이십니다.

고단백식, 간헐적 단식, 일일일식, 고지방저탄수식 등 

직접 전부 실천해본 아마 유일한 트레이너이실 것 같은데요? : )

그분과 2인의 간헐적 단식 경험담을 책에서 보실 수 있어요~!

https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=15473497

요기서 구입하실 수 있구요~!

# 서평단 10분을 모집하니,

비댓으로 성함, 핸폰, 주소, 서평경험, 서평참여소감을 적어주시면

선정해 책을 보내드릴께요~! : ) 

모집기간은 23일~25일까지 입니다.

* 한경비피는 제가 예전에 독한것들의 진짜다이어트 책을 낸 곳이라

그곳에서 건강관련 신간이 출시되면 이렇게 종종 

무상으로 서평단 홍보를 해드리고 있습니다.

다이어트란 다이어트는 질리도록 했던 그들이 

‘간헐적 단식’에 정착한 이유는?

다이어트에 대해 논할 수 있는 자격은 오로지 삶을 통해 직접 실천해보고 경험해본 자들의 몫이다.

여기 직접 경험을 통해 누구보다 합당한 자격을 갖춘 세 사람이 모여 ‘간헐적 단식’을 이야기한다.

26년 차 다이어터이자 대한민국 다이어트 선생님 7년 차 간헐적 단식러 아놀드 홍

거대 체구로 어린 시절 왕따를 당하며 평생 강박적 다이어트에 집착했던 1년 차 간헐적 단식러 에스더 킴 

뚱뚱한 몸으로 자존감 낮은 삶을 살다가 30kg 감량 후 유지 중인 3년 차 간헐적 단식러 임세찬

이들이 함께 모여 모든 나이와 성별을 초월해 누구나 실천할 수 있는 ‘라이프스타일’로서의

간헐적 단식을 이야기한다. 간헐적 단식을 처음 시작하고자 하는 입문자부터, 중급자, 고급자까지

실생활에서 간헐적 단식을 적용하고 실천할 수 있도록 돕는 친절한 안내서!

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총 10년의 간헐적 단식 기간. 도전과 성공의 과정을 진솔하고 유익하게 담아낸 간헐적 단식 사용설명서

몸을 만들고 근육을 키우기 위해 26년간 하루 7끼를 먹고, 안 해본 다이어트가 없는 아놀드 홍.

근육질의 몸과 체중을 유지하기 위해 매일 치열하게 음식과의 전쟁을 했다.

2013년 SBS에서 우연히 보게 된  방송 ‘간헐적 단식 100일의 기록’을 보기 전까지!

먹고 싶은 대로 먹어도 된다는데, 살찌지 않을까?

질리도록 닭가슴살 먹으며 어렵게 만들었는데, 근육 사라지지 않을까?

공복 시간 채우려고 버티다가, 건강에 문제 생기는 거 아닐까?

↓

“딱 100일만 해봅시다!”

마음껏 배부를 때까지 먹어도, 살찌지 않는다!

보쌈, 치즈 등 먹고 싶은 음식 먹어도, 체지방은 사라진다!

공복 시간이 길어질수록 내 몸은 더 건강해진다!

26년 차 다이어터도 힘들었던 식이 조절 문제를 해결해주고

체지방은 빼주고, 건강까지 회복시켜주는 간헐적 단식은

요요 없는 평생 지속 가능한 라이프 스타일로서의 다이어트 방법이다!

[┗▶ 셀러오]

전번도 적어주세요 : )

[┗▶ 셀러오]

네 서평단은 저 책을 한 권 보내드립니다. :)

[┗▶ 셀러오]

여러분 핸펀 번호도 적어주세요 : ) =러오=

[┗▶ 셀러오]

이상 전번과 주소를 모두 적어주신 분들의 연락처를 출판사에 전했습니다.
감사합니다~!
책 읽어보시고 서평 잘 부탁드리구요~!
네이버 블로그에 서평을 쓰려면, 이 그림처럼 에디터 우측의 '글감'을 선택해 책을 검색해 첨부하시면 됩니다. 그러면 네이버 책 리뷰에 그 글이 떠요 : ) =러오=

[나도니도나도]

끝낳군요ㅠ

[Celine]

끝났군요ㅜㅜ