스크랩 가민 포런어201 설명서

[문태주]

제가 사용하고 있는 GARMIN 사의 FORERUNNER 201 제품에 대해 궁금해 하시는 분들이 많아 리뷰를 작성하게 되었습니다.
제품의 설명은 해당회사의 홈페이지에 잘 나와 있습니다. 저는 제품의 실제 사용화면을 예로 들어 사용상의 설명과 느낀 점을 함께 적어나가겠습니다.

GARMIN 사의 홈페이지 :http://www.garmin.com

	제품명	GARMIN Forerunner 201
	크기	3.26"W x 1.71"H x .69"D
	무게	78g 스트랩 한 개 장착 시
	착용 편의성	보통
	수신률	고층건물밀집지역 외 가능
	연속사용시간	13~15시간(충전식)
	펌웨어	계속지원
	소프트웨어	2월중 발표할 예정.
	제품가격	240,000

1. 제품의 주요기능

* 기본기능 : GPS(GLOBAL POINTING SYSTEM) 위성의 신호를 받아 위치 및 거리, 속도등을 계산하게 하는 휴대용 단말기입니다.

* 일반적으로 인라인 훈련에 적용할 수 있도록 여러 가지 프로그램으로 처리되어 있어 그에 맞게 훈련을 할 수 있습니다.

* 가상 파트너(VIRTUAL PARTNER) 프로그램으로 혼자 뛰면서도 프로그램상의 경쟁자와 함께 뛰는 효과로 페이스메이커와 함께하는 효과가 있습니다. 그러므로 오버페이스를 범하지 않고 보다 효과적인 훈련이 가능합니다.

* 현재 속도와 거리, 시간을 대형액정으로 보여주어 현재 페이스와 달린 거리들을 표시함으로 역시 오버페이스를 방지해주고 거리를 짐작하며 훈련할 수 있습니다.

* SPEED ALERT : 최저속도와 최고속도를 기억하고 소리와 액정 상으로 표시해줌으로써 페이스를 유지하는데 도움이 됩니다.

* DISTANCE / TIME ALERT : 거리와 시간을 지정하고 그에 맞게 경보해줌으로 시간주 훈련과 거리주 훈련에 도움이 됩니다.

2. 세부 기능 보기

이제부터 그림과 함께 기능을 살펴보기로 하겠습니다.

FORERUNNER 201 의 시작화면

제품의 파워를 누르면 로고가나오고 위와 같이 GPS 위성신호를 찾는 화면이 나오게 됩니다. (GPS SIGNAL 은 완전한 개활지인 경우는 약 30초 내에 수신이 끝나고 개활지가 아닌 경우 수분의 시간을 소비합니다. 이점이 약간은 단점이지만, 크게 불편하지 않습니다.

아래는 위성신호를 찾지 못했을 때 표시되는 질문입니다.

집안에 있는지 물어보며 위성을 찾기를 그만둘지를 물어봅니다. 계속찾기를 원할 경우 "NO"로 가면 지난번 사용한 지점과 800키로 이상 떨어졌는지 질문을 하지요. 그러면 또 "NO"를 누르면 현재시간은 정확한지 물어봅니다. 좌측의 화면은 그렇게 많이 볼 일이 없습니다. 전 처음에 구입해서 집에서 가지고 놀면서 많이 봤습니다. ^^ 이 화면을 보기 싫으면 그냥 메뉴버튼을 누르면 들어가고 나중에 신호가 있으면 자동으로 검색합니다.

작동시의 표시화면 (기본화면)

중앙상단 : 주행시간을 표시합니다. 좌측하단 : 현재 주행 속도를 표시합니다. 우측하단 : 현재 주행한 거리를 표시합니다. 가장 많이 사용하는 화면이고 보통의 경우는 이 화면에서 바꿀 일이 잘 없습니다. 가장 기본이며 중요한 메뉴라고 생각합니다.

주행중 LAP 표시기능

중앙상단 "LAP SPEED" :현재 자신이 설정한 LAP을 기준으로 랩 거리를 표시합니다. 제 경우는 1KM를 LAP으로 설정하니 1키로 마다 세팅이 바뀌게 됩니다. 좌측하단 "LAP TIME" : LAP 구간의 시간을 표시합니다. 이것도 마찬가지로 LAP이 바뀌면 다시 시작을 하지요. 우측하단 "LAP DISTANCE" : 현재 LAP의 거리를 보여줍니다. 제 경우는 1km의 설정이니 해당 거리마다 바뀌게 되지요. * LAP 표시기능은 인터벌 훈련 시 아주 유용하게 사용되며 페이스를 쉽게 조절할 수 있게 해줍니다. 인터벌훈련으로 최대 속도로 1KM 후 중저속으로 2KM 다시 중고속으로 1KM 등등 자신이 원하는 데로 훈련 할 수 있습니다.

CUSTOM PAGE 표시기능

메인화면의 3번째 창인 "CUSTUM PAGE"입니다. 자신이 원하는 메뉴로 설정을 해 사용할 수 있습니다. 현재 설정을 기준으로 보면 중앙상단 : AVERAGE SPEED : 평균 속도를 표시합니다. 좌측하단 : MAX SPEED : 주행 중 최고속도를 표시합니다. 우측하단 : CALORIES : 현재 소모된 칼로리를 보여줍니다. 현재 전 이렇게 메뉴를 꾸며 사용하고 있습니다. 그 외에도 고도와 기타 많은 기능으로 사용할 수 있습니다.

3. 메뉴 설정 화면

메뉴를 누르면 나타나는 화면입니다. HISTORY : 자신의 주행기록이 자동 저장되고 볼 수 있도록 되어 있습니다. TRAINING ASSISTANT : 훈련 시 필요한 기능을 설정하고 자신에게 맞게 설정할 수 있는 메뉴입니다. NAVIGATION : 위치와 자신이 움직인 동선을 확인 할 수 있고 나침반기능처럼 화살표가 북쪽으로 가르치는 기능, 좌표 등을 설정하는 창입니다. (전 거의 사용하지 않습니다.) SETTINGS : 기기의 설정과 메뉴 옵션 등을 설정하는 창입니다.

가. HISTORY

	HISTORY : 창에 들어오면 표시되는 창입니다. BY DAY : 기록을 날짜별로 표시하고 조회할 수 있습니다. BY WEEK : 주간훈련기록을 표시하고 조회할 수 있습니다. HISTORY TOTALS : 전체 훈련기록을 표시합니다. 핸드폰의 총 통화기록과 같이 누적기록입니다. DELETE : 가장 쉬운 삭제기능이지요.^^
	좌측의 표기 화면은 HISTORY 표시기능중 훈련 기록에서 LAP 별로 시간과 기록을 표기한 것입니다. 00:02:06 : 1KM를 주행하는데 걸린 시간 1.00KM : 제가 현재 설정해놓은 LAP 거리 28.5kh : 1km를 주행한 평균속도 28Cal : 1km를 달려 소모한 칼로리 전 트랙에서 주행하기 때문에 LAP을 너무 나누면 기록을 보기에도 불편하고 해서 그냥 1km를 설정했습니다. 최소로 하면 400미터까지 가능하더군요. 마라톤을 기준으로 하는 장비라서 그런지 육상트랙을 기준으로 최소단위를 구성한 것 같습니다.
	TOTALS : 이제까지 훈련한 훈련량을 포함하는 기록을 보여줍니다. 저의 지난 25일간의 훈련량입니다. 런닝과 인라인을 포함한 기록이지요. 혹시나 메모리가 모자랄 수도 있나해서 설날 전쯤에 모두 지우고 새로 시작했습니다. 근데 칼로리는 심박계와는 약간 격차가 있더군요. 아무래도 마라토너를 기준으로 한 칼로리 소모량으로 보입니다. 하루 평균 런닝 5~10KM , 인라인 20~30KM를 소화했습니다. 주 1회 정도 휴식을 하구요. 휴일엔 조금 더 장거리주 훈련을 했습니다. 하단의 VIEW WEEKS? 는 주간훈련 기록으로 들어가는 메뉴입니다.

나. TRAINING ASSISTANT

	이제 주요기능인 TRAINING ASSISTANT 로 들어가 보겠습니다. FORERUNNER 201의 막강기능들이 여기에 숨어있습니다.^^ 이제 들어가 볼까요?
	AUTO PAUSE/LAP : 주행 중 멈춰 섰을 때 자동으로 기록을 멈추고 대기하는 기능과 LAP을 자동으로 갱신하며 기록할 수 있도록 설정하는 메뉴입니다. VIRTUAL PARTNER : 이장비의 최고 핵심기능 중 하나로 가상의 파트너와 함께 훈련할 수 있도록 하는 메뉴입니다. SPEED ALERT : 일명 "채찍" 기능으로 이 기능을 설정해두면 설정한 최저/최고 속도보다 늦으면 "늦다 언능가라" 또는 "너무 빠르다. 속도를 줄여라" 하며 경보를 소리와 팝업 화면으로 보여줍니다. 사람 죽이는 기능이지요. ㅠㅠ TIME/DIST ALERT : 시간과 거리를 설정해두면 지정한 시간과 거리마다 소리와 팝업 화면으로 보여줍니다. LAP과 겸해서 사용해도 되고 지정한 훈련 거리나 시간을 알수 있는데 도움이 됩니다.
	AUTO PAUSE/LAP AUTO TIMER PAUSE (ON/OFF) : 기능을 켜고 끄는 메뉴입니다. PAUSE WHEN : 어떨 때 시간과 기록을 멈춰야 하는가를 설정합니다. 속도를 기중으로 해도 되며 완전히 멈췄을 때를 기준으로 해도 됩니다. AUTO LAP TRIGGER (ON/OFF) : AUTO LAP 기능을 켜고 끄는 메뉴입니다. LAP DISTANCE : LAP 거리를 지정하고 지정한 구간마다 자동으로 LAP를 갱신합니다. 자신이 원하는 대로 설정가능합니다. 전 보통 1km를 기준으로 합니다.
	VIRTUAL PARTNER SET DISTANCE & TIME(시간주 훈련시) : 거리와 시간을 기준으로 합니다. SET TIME & SPEED (속도주 훈련시): 시간과 속도를 기준으로 합니다. SET DIST & SPEED (거리주 훈련시): 거리와 속도를 기준으로 합니다. VIEW LAST RESULTS : 마지막으로 가상파트너와 경주한 기록을 보여줍니다. 이기능이 약간 아쉬운게 가상파트너와 경주한 기록도 HISTORY 기능처럼 세부적이었으면 하는 것입니다. 물론 가상파트너와의 경쟁기록을 제외한 기록은 HISTORY에 저장됩니다.
	거리와 시간을 기준으로 한 화면을 보겠습니다. DISTANCE (30.00km) : 자신이 원하는 거리를 설정합니다. TIME (01:00:00) : 위의 자신이 정한 거리를 주파할 시간을 설정합니다. SPEED (30.0kh) : 위의 두 기능을 설정하면 자동으로 해당거리를 해당시간으로 달리려면 평균 몇kh 로 달려야 하는가를 보여줍니다. 기능을 설정하고 아래의 DONE?를 누르면 기능은 시작됩니다.
	자~!! 두 주자가 스타트 라인에 서있습니다. 스타트 버튼을 누르면 이제 시작이지요. 죽었다. ㅠㅠ 트랙에서 30키로를 1시간에 도는 건 제겐 상당히 힘든 고난의 시간입니다. ㅠㅠ
	위의 주자가 VIRTUAL PARTNER입니다. 아래의 주자가 저랍니다. 전 방안에서 작성하며 버튼을 눌렸으니 가만히 서 있습니다. 시작한지 얼마 안 돼서 YOU ARE BEHIND 91.0m 로 표기됩니다. 제가 91m를 벌써 뒤지고 있다는 거지요. 앞서고 있으면 AHEAD로 표기되고 거리가 표시됩니다.
	화살표 버튼을 눌려 아래로 내리면 남은 시간을 보여줍니다. 시간은 역순으로 줄어들며 표기됩니다. 여전히 서 있군요.
	화살표 버튼을 한 칸 더 내리면 남은 거리를 보여줍니다. 이것 역시 거리가 줄어들며 역순으로 표기됩니다. 아직도 서 있군요. ㅠㅠ
	앗. 사진이 흐리게 나왔습니다. 죄송합니다. 화살표를 한 번 더 내리면 위의 3개 항목이 표기 되며 남은 시간 과 해당주자와의 거리차가 표기되고 남은 거리가 표기 됩니다. 전 이렇게 두고 주행을 합니다. 확인하기도 편하고 시인성도 훨씬 좋습니다.
	제가 주행을 취소하면 이렇게 졌다고 표기하며 무릎을 꿇습니다. 이 그림을 볼 때 만약에 졌으면 가슴이 무너지는 좌절감을 느낍니다. ㅠㅠ 많이 지게 되면 스트레스의 원인이 되므로 VIRTUAL PARTNER 기능은 적당히 사용하시면 좋을 듯 합니다. 제가 방안에 있었으므로 주행거리가 역순으로 표기되는 것이니 단 1미터도 안 달렸다는 것이지요. ㅠㅠ
	SPEED ALERT FAST SPEED ALERT (‎ON/OFF) : 최고속도의 자동경보기능을 켜고 끄는 기능입니다. SPEED (40.0kh) :설정한 속도로 훈련 시 오버페이스를 방지하기 위하여 최고속도를 제한할 수 있습니다. 또는 인터벌 트레이닝 시 한계점을 지정하여 이용하는 것으로 사용할 수 있습니다. SLOW SPEED ALERT (‎ON/OFF) : 최저속도의 자동경보기능을 켜고 끄는 기능입니다. SPEED (25.0kh) : 훈련 시 자기와 타협해 속도를 줄일 수도 있을 때 채찍처럼 더 달리라고 경보를 요란히 울리며 압박을 줍니다. 상당히 얄미운 기능이지만 그래도 정말 요긴하게 쓰입니다.
	TIME/DIST ALERT TIME ALERT (‎ON/OFF) : 시간경보기능을 켜고 끄는 기능입니다. ALERT AT (00:30:00) : 원하는 시간마다 경보를 울려주어 무의식중에 필요이상 과훈련을 하는 것을 방지해주거나 시간이 이만큼 되었다고 경보를 주니 아주 편리한 기능입니다. DISTANCE ALERT (‎ON/OFF) : 거리경보기능을 켜고 끄는 기능입니다. ALERT AT (5.00km) : 원하는 거리마다 경보를 주어 과훈련 방지 기능으로도 사용하고 저는 주로 중간중간 기기를 확인하기 위한 신호기능으로 사용합니다. 이유는 주행하다보면 기기를 확인하는 것을 생각하지 않고 페이스가 흐트러지거나 과훈련을 하는 경우가 있을 때 유용합니다.

다. NAVIGATION : 생략하겠습니다. 저희 인라이너에겐 그다지 중요하지 않고 필요도 거의 없습니다. 등산이나 군사훈련 시 유용할 것으로 생각됩니다.
라. SETTINGS

	SET TIME : 현재 시간과 해당 도시를 설정해 GPS 위성으로부터 정확한 시간을 지정받기 위해 사용됩니다. SET UNITS : 마일을 기준으로 할지 KM를 기준으로 할지를 고르고 페이스 모드/스피드모드 의 변환도 가능합니다. SET CUSTON PAGE : 개인기호에 맞게 페이지를 꾸밀 수 있는 메뉴입니다. SET PROFILE : 칼로리 계산을 위한 정보로 자신의 몸무게와 각종 주행기본속도를 성정합니다.
	SET DISPLAY : 액정의 밝기와 백라이트의 시간을 설정합니다. SET SYSTEM : RESTORE SETTINGS : 모든 세팅을 공장 출하 시 값으로 돌립니다.
	중요한 기능만 보겠습니다. SET PROFILE의 기능입니다. 사용자의 몸무게를 설정하고 각기 다른 종류의 주행 등에서의 기준 속도를 자신에 맞게 설정합니다. 여기서 설정한 몸무게는 칼로리 계산의 기준이 됩니다. 저는 스프린팅과 런닝은 인라인에 맞게 조깅은 런닝에 맞게 설정해 두고 사용합니다. 여러 가지 경우로 조합을 해서 사용하면 상당히 편리합니다.
	CUSTOM PAGE의 기능을 설정하는 메뉴의 내용입니다. 각 창에 맞게 자신의 기호에 따른 세팅을 할 수 있습니다. 많은 기능을 첨가하고 표기할 수 있게 합니다. 아주 유용한 기능이고 한번 사용해 보면 아주 쉽게 적용가능합니다. ^^

* 사용시 경험과 유용한 정보


1. 위성수신 대기시간 :전원을 켜고 GPS 위성신호를 수신할 때는 시계를 가만히 하늘로 향해 신호가 원활하게 수신될 수 있도록 합니다.
3. 야간 사용 시 : 야간에 사용 시에는 설정란에서 백라이트를 항상 켜지게 하는 기능을 사용하면 아주 편리하게 확인이 가능합니다. 배터리 사용시간이 충분함으로 걱정하실 필요는 없습니다.
4. 주행 중 위성신호가 끊어지면? : 주행도중 큰 건물이나 위성신호에 방해를 받게 되는 경우 끊어졌던 거리를 자동으로 계산해 평균속도와 시간을 갱신하게 됩니다. 위성신호가 수분간 끊어지더라도 훈련의 기록에는 전혀 지장이 없습니다. LAP 상의 기록도 시간과 거리를 계산해 자동저장됩니다.
5. 시계로 사용이 가능한가? : 위성신호를 끊어 사용하면 가능하지만 시계로 사용하기에는 약간 큰 부피로 인해 전 사용을 하지 않습니다.
6. 심박계와 혼용하면? : 최고의 훈련 시스템을 갖추게 되는 것입니다. 말이 필요 없습니다.

이것으로 GARMIN 사의 FORERUNNER 201의 기본적인 사용법과 주요기능을 알아보았습니다. 보다 과학적이고 효율적인 장비를 원하게 되면서 GPS라는 장비에 눈독을 들였습니다. 먼저 구입을 계획한 장비가 TIMEX사의 장비였습니다. 그 장비는 동호회의 형님께서 사용 중이신데 건전지를 매번 갈아끼워야 하는 불편과 시계기능의 디스플레이장비와 GPS수신기가 구분되어진 제품이라 간략한 것을 좋아 하는 제겐 불편해 보였습니다. 때마침 예전에 [이승준님]께서 소개한 FORERUNNER 201을 보고 일체화된 제품과 충전식 배터리가 저를 지름의 길로 인도해 바로 구입을 했지요. 이 자리를 빌어 감사의 말씀을 전합니다. (..) 제가 운동을 즐기며 훈련을 위해 구입한 장비 중 가장 효율적이면서 훈련을 계획적이고 과학적으로 하게 해주는 장비였습니다.
이제는 이장비가 없이 훈련을 하기가 힘들어질 정도로 이 장비에 많이 기대게 되고 항상 확인 하는 버릇이 들었습니다. 또한 보통 마라톤 대회를 참가했을 때 타지방의 대회에 참가해서 남은 거리를 알 수가 없고 현재 페이스를 몰라 오버페이스를 하거나 체력안배에 실패한 경험 등이 이젠 과거의 일이 되었습니다.

너무 성급하게 작성한 리뷰라서 그런지 깔끔하지 못하고 사진도 형편없었습니다. 부족한 글 읽어주셔서 감사합니다. 

                                                       끝/

[강종언[Team.KISS]]

문이사님~ 감쏴~합니다^^.. 근데, 봐도 잘 몰겠네욤.ㅋㅋ 머리가 와이리 나쁜건지..쩝..

[문태주]

..자꾸 사용하다 보면 되겠죠..머리가 아니라 기계가 기능이 단순치 않아서....