족저근막염 증상과 개선방법은?
안녕하세요. 센텀힐병원입니다. 드디어 내일이면 모두가 기다리던 주말이 시작되는데요. 퇴근시간도 몇시간 안 남았다보니 벌써부터 들뜬 마음을 감추기 힘든 직장인분도 많을 겁니다. 주말에 어디론가 놀러갈 계획을 이미 예정 중인 분도 있을텐데요. 하지만 여러분! 발이 건강해야 어디든지 놀러다닐 수 있습니다. 신체가 건강해야 맛있는 것도 먹고 풍경도 즐길 수 있는 거에요.
그런 의미에서 오늘은 대표적인 발질환 중 하나인 족저근막염 증상에 대해 이야기를 한번 해보도록 할텐데요. 글을 읽다가 '혹시 나도?' 하는 생각이 든다면 빠르게 병원에 내원해주길 바랍니다.
족저근막염이란?
발바닥에 있는 두꺼운 막에다 염증이 생기는 겁니다. 보통 아침에 일어나 바닥에 첫 걸음을 내딛을 때에 가장 큰 통증을 느끼는데요. 이와 비슷하게 한참을 의자에 앉아 있다가 일어서려고 걸음을 내딛을 때에도 큰 통증을 느끼게 됩니다. 일단 한번 생기면 다시 재발이 되기 때문에 예방이 중요해요.
엄지발가락이 옆으로 향해 있으면?
족저근막염 증상을 의심해보기 가능합니다. 다른 발가락의 변형을 유발하고 통증을 일으키거든요. 당연히 해당 질환을 앓으면 어디론가 활동하기에도 힘들고 걷는 것자체가 굉장히 고통스러운 일이 될 수밖에 없습니다.
잠시 보행을 하고 나면 어느정도 통증이 감소하는 경향은 보이나 이대로 두고만 봐선 안 돼요. 발바닥이 찌릿거리는 듯한 느낌이 든다면 족저근막염 증상을 유의깊게 살펴보길 바랄게요.
남자보다 여자에게 더 흔하다?
왜 족저근막염 증상은 남자보다 여자에게 자주 나타날까요? 바로 굽이 높은 하이힐, 낮은 플랫슈즈처럼 발이 불편한 신발을 자주 착용할 시에 이와 같은 문제를 겪기 쉽습니다. 특히 요즘같이 추운 날씨에 많은 여성분들이 신고다니는 어그부츠도 원인이 돼요. 어그부츠는 발볼이 넓고 털때문에 바닥이 푹신하여 착용 시 발이 엄청 편하다고 느낄 수 있지만 정작 밑창이 일자로 평평하답니다.
그래서 발바닥 전체가 땅을 짚게 되며 걸을 때마다 느껴지는 바닥의 충격을 그대로 흡수하게 돼요. 또한 평소에 발바닥에 무리가 많이 가는 스포츠를 즐길 경우 족저근막염 증상이 동반될 수도 있죠. 급작스럽게 발바닥에 과한 힘이 전해지는 일이 없도록 너무 무리한 활동은 자제하길 바랍니다.
심각한 경우에는??
보행장애와 같이 무릎, 척추에도 다른 문제가 나타날 수 있어요. 때문에 빠른 진단과 치료를 강조합니다. 발건강이 곧 전신건강이에요. 센텀힐병원에서는 약물과 물리치료. 체외충격파치료도 동반하여 가능한 빠른 시일 내에 증상을 회복할 수 있도록 도와드립니다. 수술까지 해야하는 경우에는 근막절개술을 권해드리니 좀더 자세한 상담 받아보길 바랄게요.