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제목 : 어깨통증 스트레칭 발행일 : 2016년 1월1일 저자 : 이효근 쪽수 : 104쪽 분야 : 건강, 의학 정가 : 10,000원 위의 저서는 마포 견우한의원 원장이신, 이효근 선생님께서 선물로 보내주신 책입니다. 목통증, 어깨통증, 팔통증, 손통증, 매일 스트레칭으로 극복할 수 있다고....
저는 책을 받아서 읽어보고,책 내용을 알기 쉽게 설명을 해서 별다른 어려움 없이 단숨에 읽어내려갔습니다.
우리가 일상생활에서 가장 많이 앉아 있는 자세, 통증을 유발하지 않고, 바른 자세로 생활해야 된다는 설명이 명시되어 있습니다.
통증을 유발하는 잘못 된 자세
숙면을 취하기 좋은 베개의 조건에 대한 설명
우리가 일상생활을 하다가 다리나, 손이 삐었을 때 통증을 완화해 주는 방법
일반적인 운동으로 생기는 어깨통증에는 냉팩이 좋고, 날궂이로 생기는 어깨 통증에는 핫팩이 좋다
오십견에 좋은 스트레칭
둥근어깨, 거북목, 일자목에 좋은 스트레칭
담은 왜 생길까? 대한 궁금증을 해소해 주는 글 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭
통증을 완화시켜주는 식품
스트레칭은 통증을 완화시켜준다.
위와 같이 "어깨통증 스트레칭" 책에는 우리의 일상생활에 꼭 필요한 의학지식이 담겨줘 있어서 환자의 고통을 덜어주는데 매우 중요한 역활을 합니다.
저 쟈스민 블로그를 찾아 주신 여러분도 어깨통증 스트레칭 책 읽어 보시고, 명절에 지인들에게 선물해도 참 좋을거 같다는 생각이 듭니다. 저도 친목회 회원님들과 지인들께 책을 구입해서 선물할 예정입니다.
끝으로, 소중한 의학지식을 이웃 블로그님들과 함께 공유할 수 있도록 배려 해 주시고, 의학지식 나눔을 실천할 수 있도록 도움 주신 이효근 " 견우 한의원" 원장님께 진심으로 감사드립니다.
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출처: love in jasmine 원문보기 글쓴이: jasmine
첫댓글 어깨를 먼저 생각합니다.건강하세요~!
유익한 한방 정보 감사합니다
원장님도 건강하세요 ㅎㅎ