12. 손의 운동 필수 !-지압봉의 운동

[수지미인]

손이 탄력있고 부드럽고 유연한 사람은 건강하다.

몸이 좋지 않으면 손가락 관절이 유연하지 못하고 뻗뻗하다

손가락을 쫙 벌려 (최대한)-보자

5손가락 사이의 간격이 일정하게 많이 벌어질수록 건강하다.

주로 3,4지 사이가 덜 벌어지는 경우가 많다. 이 경우 목뼈6,7,8의 근육이 굳어있는 경우가 많다.

이때는 이온지압봉운동을 하고 손가락사이사이를 최대한 늘려주면 금방 손전체가 부드러워지고

관절마디마디가 유연해진다.이런상태에서 수지요법을 하면 제일 효과가 좋다.

수지침을 자 입 할 때 운동이나 마사지를 하지 않으면,

수지침을 놓을 때 더 아프고 뻐근하고 효과가 빠르지 않다.
충분히 비벼주고 운동을 시킨 다음 소독을 하고 수지침을 자입 하면 한결 덜 아프고 후유증도 없다.
일상생활에서 손 운동을 하는 것은 매우 좋으며 손 운동을 할 수록 손이 부드럽고 따뜻해지고 , 피부도 고와진다.
보통 30~60분 정도 하면 더욱 좋다.

              

①양손바닥을 마주보고 지압봉을 비빈다.

    평소에 사용하지 않은 손에 힘을 더 많이 실어서 비빈다.-손바닥이 발갛게 될때 까지

② 손바닥쪽은 위로 근육을 밀어주는 기분으로 하고 손등은 위에서 아래로 내려주는 기분으로 지압봉을 굴린다.

③ 손가락 앞뒤로 3등분씩 나누워 20~30번 왔다갔다 비벼준다 - 꼼꼼히

이때 아픈곳이 아오면 그곳에 연관된 신체에 문제가 있는 곳이므로 더 많이 비벼 준다.

④ 손바닥-앞손가락(1지-2지-3지-4지-5지 순)-손등-뒷손가락운동을 한 다음

  지압봉을 손가락 사이사이에 끼워 지압하듯 눌러준다

⑤그리고 손가락 끝으로 지압봉을 쥐고 10선혈(손끝)을 꽉 지압 해주고 손가락 끝을 3등분 나누워

 지압해준다. 많이 아픈곳이 나오면 그 곳의 기혈이 막힌것을 알수 있다

예) 새끼손가락 끝N1,F1,E45번에 지압봉으로 꾹 ~지압을 했을 때 E45 부근이 심히 아프면 위가 나쁜것,   N1, F1, E45 다 아프면 소화기 전반이 좋지 않은 것이다.

운동이 다 끝나면 20~25분 정도 소요 된다(꼼꼼하게 하면)

그런다음 손가락을 쫙 펴보면 손이 너무너무 부드러워 져 있고 또 머리도 맑아져 있다.

예전에 어떤 할머니 한분은 지압봉을 하루에 몇시간씩 비볐다고 한다.

얼마나 비볐으면 지압봉이 구멍이 났을 정도였다.

처음 며칠은 좋은 줄 몰랐는데 그것만 열심히 했더니 다리도 거볍고 걸음걸이도 힘이 났다고 한다.

손의 운동은 전신에 미치는 영향이 지대하다. 열심히 손운동 만해도 건강해 질수 있다는 증거를 보는 것 같았다

지압봉을 장식용으로 여기지 말고 손앞뒤구석구석 빈틈없이 비벼서 아픈데를 표시하고 침, 뜸, 봉을 붙여 관리하면 체질에 관계없이 많은 증상들을 개선 시킬 수가 있다.

                               지압봉

출처:sooji.co.kr

[봉황새]

늘 열공하시고 귀한 자료도 올려주시는 수지미인님 화이팅 ^^

[보현]

손가락만 쫙 벌려도 스트레스가 풀리네요

[산야초]

지압봉이 있는데 효능을 미처 알지 못했어요.. 좋은 자료 감사합니다