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정.기.신 삼단전 이단호흡법 국선도의 단전호흡법은 정기신 삼단전 이단호흡법이라는 세계유일의 독특한 수련법입니다.
1. 수련법 원리 가. 상.중.하단전 사람은 정.기.신으로 이루어진 존재라 할 수 있습니다. 정기신 원리에 의한 단전호흡의 원리는 <정충, 기장, 신명> 하는 원리로 정이 실해지면, 기가 장해지고, 기가 장해지면, 신이 명해진다는 것입니다. 천기와 지기가 합실한 단기의 형성을 정이라 하고 정이 변하여 역(力)의 작용으로 나타나며 정은 몸을 유지하는 힘이 되는 것이니 정이 뿌리를 이루는 아랫배를 하단전이라 하고, 신은 일신의 주인으로서 심장에 머물며 마음을 주관하여 의식 세계를 이루는 것이니 심이 머무는 가슴을 중단전이라 하고, 기는 몸을 이루는 근본으로 뇌로부터 전신에 널리 분포하고 있으므로 기를 주관하는 머리를 상단전이라 하는 것입니다. 정은 몸의 근본이 되는 것으로서 힘의 원천이며, 이는 육체활동과 생존에 필요한 여러 생리활동, 신진대사를 가능케 하는 힘(기운, 에너지, 생명력) 으로, 이러한 정이 주로 모여 있는 곳이 하단전이며 전신에 퍼져 있습니다. 하단전은 관원혈과 명문을 중심으로 존재하며, 몸과 마음의 중심이며 선악의 개념과 옳고 그름의 분별이 없는 중도의 자리이며, 또한, 무심의 자리입니다. 신은 단중(전중)을 중심으로 심장에 의지하여 존재하며 신이 머무는 자리를 중단전이라 합니다. 중단전은 마음자리이며 우주의식과 합일되는 자리이기도 합니다. 기는 육체활동, 생리활동을 주관하면서 갖가지 사고활동과 감각기능을 담당하며, 단리적인 측면에서 보면 마음의 기능성을 의미합니다. 기는 인당을 중심으로 뇌중앙에 뿌리를 두고, 주로 머리에 모여 있으면서 온 몸으로 퍼져 있습니다. 기가 주로 모여 있는 뇌중앙을 상단전이라 합니다. 정.기.신의 관계를 설명하면 기(상단전)에서 보고, 듣고, 느끼고, 생각하면 신(중단전)은 군왕과 같이 최후의 결정을 하게 되고 정(하단전)이 힘을 내어 일을 해내는 것입니다. 즉, 우리의 생명활동의 주관하는 것은 신(신(神))이라 볼 수 있습니다. (1)상단전(氣) : 인당을 중심으로 뇌 중앙에 존재하며 생각을 담당합니다. 해부생리학적으로 보면 송과선으로 보아지며, 단리적인 측면에서 보면 마음의 기능성을 의미합니다. (2)중단전(神) : 단중(전중)을 중심으로 심장에 의지하여 존재하며 마음의 자리이며 우주의식과 합일되는 자리이기도 합니다. (3)하단전(精) : 관원혈과 명문을 중심으로 신장에 의지하여 존재하며 힘의 자리이며 무심의 자리입니다. 모든 경락의 시원지 이며, 오장육부의 축소판입니다. 아랫배 전체를 하단전이라 할 수 있지만 그 중심된 자리는 꼬리뼈의 앞쪽 회음부의 위쪽이며 이를 명문단전(命門丹田), 혹은 기혈(氣穴) 이라고 하기도 합니다 |