<p>변비에 좋은 두유+바나나+오트밀을 믹서에 갈아서</p><p>아침에 한 잔을 먹습니다.</p><p>항문에 피가 묻어나오지 않고 쾌변을 볼 수 있어서 참 좋습니다.</p><p>그런데 이따금씩 찾아오는 소화불량 증상 때문에 위를 좀 튼튼히 할 수 있는 게</p><p>뭐 있나 구글 GEMNI에 물어보니 감자를 갈아먹으면 좋다고 하여</p><p>유튜브 영상을 검색해 보았습니다.</p><p>감자를 갈아서 바로 먹으면 건위에 좋다는 것.</p><p>다만 약간 아린 맛이 있으므로 사과 같은 과일을 함께 갈아먹으면</p><p>먹기가 편하다는 것.</p><p> </p><p>매일 먹던 두유 바나나 오트밀에다 감자 반 개를 더 추가하였습니다.</p><p>껍질에 항산화성분이 듬뿍 들어 있다고 하여 껍질있는 채로 갈아서인지</p><p>잘근잘근 씹히는 식감이 있습니다.</p><p>감자를 더 추가해서인지 소화가 더 잘 된다는 느낌입니다.</p><p>며칠 더 먹어보고 몸 상태가 좋아지면 글 올리겠습니다.</p>
<!-- -->
첫댓글 어제는 방귀가 쉴 새 없이 나왔는데 오늘은 잦아들었네요
처음에 안 먹던 식이섬유가 들어가서 방귀가 되었던 모양입니다
내일부터는 생감자의 양을 더 늘려야겠습니다