[정년] 정년 후 '행복을 느끼는 사람'과 느끼지 않는 사람의 결정적인 차이, 망설임 없이 인생의 단락을 맞이하는 중요한 기술

[お持て成し]

정년 후 '행복을 느끼는 사람'과 느끼지 않는 사람의 결정적인 차이, 망설임 없이 인생의 단락을 맞이하는 중요한 기술 / 2/10(토) / 동양경제 온라인

많은 직장인들은 반드시 정년퇴직을 맞이할 때가 있습니다. 더 일하고 싶은 사람, 뭔가 지금까지의 경험을 살리고 싶은 사람, 유유자적하게 살고 싶은 사람……, 사람 각각 정년을 맞이하는 방법은 다양합니다 .한편, 일본인의 평균 수명은 남성이 81.05세, 여성이 87.09세(후생노동성·2022년)이므로, 정년 후에도 아직 긴 인생이 기다리고 있습니다. 인생의 기로를 맞이하고, 이후의 인생도 행복하게 살아가기 위한 테크닉이 있다면, 이것을 누구나 알고 손해는 없습니다.

이 테크닉에 대해서, 「느슨하게 살면 편해진다」의 저자로, 고령자 전문의 정신과 의사로서 40년 가까이 고령자 의료의 현장에 있는 와다 히데키 씨에 의한 제안을 이 책에서 일부 발췌해 전달합니다.

■ 일이 없어져서 편해졌다고 생각되는 사람은 행복하다

60세에 정년을 맞는 사람은 많을 것입니다. 당연히 아직 건강하고, 그 후에도 어떤 형태로든 계속 일할 것입니다. 하지만 환갑을 맞는 이 나이는 인생의 한 부분이기도 하고, 자신의 앞으로의 일을 생각할 수 있는 좋은 기회가 됩니다.

나는 앞으로 몇 년 더 일할 것인가, 얼마나 일할 것인가 .그대로 같은 곳에 계속 있을 것인가, 다른 곳으로 옮길 것인가. 아마 5년, 10년만 지나면 일 자체를 그만둘 것인가 계속할 것인가 생각해서 더 큰 인생의 기로에 설 것입니다.

오랫동안 일하지 않으면 안 된다고 계속 노력해 온 사람에게 있어서, 소속도 지위도 없어지는 것은 첫 경험일지도 모릅니다. 드디어 일을 하지 않고 괜찮아지면, 그 때 무엇을 생각하는 것일까요.

일을 하는 나, 기업 속의 나, 직함이 있는 나에게 가치를 두고 살아온 사람은 '직함이 없어져 버렸다' '사회적인 설 자리가 없어져 버렸다' '나는 더 이상 요구되지 않는다' 며 상실감에 휩싸일 것입니다. 반대로 '겨우 해방되었다', '편안해져서 다행이다', '나답게 살 수 있다'고 생각하는 사람도 있습니다.

그때까지 아무리 열심히 인정받고 승진한다고 해도 일을 그만둔 시점에서 새로운 가치관 속에서 살아가게 됩니다. 지금까지의 경험이나 공적이 없어지는 것은 아니지만, 더 이상 그것이 인생의 기준은 아닙니다.

그 때, 다양한 얽매임에서 벗어나 「편해졌다」 「가벼워졌다」라고 생각할 수 있는 것이 느슨한 사고방식입니다. 「자신이 해 온 것은 이제 통용되지 않는다」 「이미 존경받는 대상이 아니게 되어 버렸다」 등이라고 생각하고 있으면 앞으로 힘들어질 뿐입니다.

느슨하게 살 수 없는 사람은 자칫 일을 이기고 지는 것으로 생각하기 쉽습니다. 이전보다 지위가 떨어졌다든가, 수입이 떨어졌다는 것을 패배자라고 생각해 버립니다.

하지만, 타인의 몫까지 책임지는 일도 없고, 피할 수 없는 인간 관계에 괴로워하는 일도 없어집니다. 충분히 일해 온 후는 「유쾌할 수 있어서 좋다」 「매일이 편안하고 기쁘다」라고 생각할 수 있는 것이 느슨한 노후로 이어지는 생활방식입니다.

이것으로 인생의 끝이 아닙니다. 60세를 기점으로 하면, 앞으로 여유로 20년이나 30년은 새로운 인생이 계속 되는 것입니다.

■ 정년이 다가오면 그 후의 인생을 먼저 생각한다

정년이 다가오면 슬슬 자신이 어디까지 출세할 수 있는지, 앞으로 어떤 대우를 받을 것인지 대략 알게 될 것입니다.

아무래도 그다지 승진은 전망할 수 없는 것 같다, 앞으로 큰 프로젝트에 걸릴 것 같지도 않다는 것을 깨달아 버리면 남은 회사 인생을 어떻게 보낼 것입니까. 그동안 신세진 보답을 위해 끝까지 발을 빼지 않고 열심히 일하고자 한다면 조금 발상을 전환하는 것이 좋을 것입니다.

회사를 떠난 후의 일을, 우선 제일 먼저 생각해야 합니다. 아직 자신의 힘을 발휘할 수 있는 동업 타사로 옮겨도 좋고, 지금까지 흥미가 있던 업계에 도전하는 것도 좋고, 창업도 시야에 들어올 것이며, 직종에 따라서는 프리랜서가 될 수도 있습니다.

「회사를 위해서 성심성의껏, 남은 일 인생을 확실히 마무리하자」 등이라고 진지하게 생각해도, 그것을 평가해 주는 사람은 없고, 누구로부터도 요구받지는 않습니다. 그 후의 인생을 위해서, 지금 있는 인맥이나 스킬을 살려서 뭔가 하고 싶은 것을 하자, 그것을 위한 길을 찾고자 생각하기 시작하는 것이 상책인 것 같습니다.

■ 느슨하게 살면 노후 즐거워진다

「지금, 이 승부에 이겨야 한다」 「지금, 잘 처신하지 않으면 안 된다」라고 열심히 노력한 결과, 만일 운이 좋고, 사람도 운이 좋아 사장이나 교수가 될 수 있었다고 해도, 그 앞이 어떻게 될지는 아무도 모릅니다.

출세 경쟁에 몰두하다 보면 알게 모르게 동료가 떠나버리거나 의도치 않게 많은 적을 만들어버리기도 합니다. 그 결과 기다리고 있는 것은 쓸쓸한 만년이 될 수도 있습니다.

일은 할 수 있지만 시야가 좁은 사람들은 할 수 없는 사람을 깔보거나 나이 많은 사람을 세우지 않는 무례를 저지르기 쉽습니다. 많은 사람으로부터 외면받고, 사귀는 것은 업무상의 관련이 있는 사람뿐, 이해관계가 작용하기 때문에, 마음속으로부터 신뢰할 수 있는 사람은 없을 것입니다. 입장이 바뀌면, 자신의 주위에는 아무도 없는 쓸쓸한 인생이 될 수도 있습니다.

반대로 느슨하게 살고, 주위 사람과도 솔직하고 사이좋게 지내 온 사람은 나이가 들어도 함께 즐길 수 있는 친구가 많이 있을 것입니다.

지금 이 자리에서 이기는 것보다 길게 보고 잘 되는 것이 더 의미 있는 삶이 됩니다. 비록 인생의 도중에 힘든 일이 있어도 지금의 일만 생각하지 않고 더욱 앞을 보는 눈을 가지는 그런 좋은 의미의 화해가 중요합니다.

와다히데키 : 정신과 의사

https://news.yahoo.co.jp/articles/d6450a43a9a1e99d29a95d2d6a287ed984254f67?page=1

定年後「幸せを感じる人」と感じない人の決定的差　迷わずに人生の区切りを迎える重要なテ

定年後「幸せを感じる人」と感じない人の決定的差　迷わずに人生の区切りを迎える重要なテクニック
2/10(土) 4:51配信


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東洋経済オンライン
（写真：nonpii/PIXTA）

多くの会社勤めの人は、必ず定年退職を迎える時がきます。もっと働きたい人、何かこれまでの経験を活かしたい人、悠々自適に暮らしたい人……、人それぞれ定年の迎え方はさまざまです。一方、日本人の平均寿命は男性が81.05歳、女性が87.09歳(厚生労働省・2022年)ですので、定年後もまだまだ長い人生が待っています。人生の岐路を迎え、以降の人生も幸せに生きていくためのテクニックがあるのであれば、これを誰もが知っていて損はありません。

このテクニックについて、『ゆるく生きれば楽になる』の著者で、高齢者専門の精神科医として40年近く高齢者医療の現場にいる和田秀樹さんによる提案を同書より一部抜粋してお届けします。

■仕事がなくなって楽になったと思える人は幸せ

　60歳で定年を迎える人は多いでしょう。当然まだまだ元気で、その後も何らかの形で働き続けるはずです。けれども還暦を迎えるこの年齢は、人生のひと区切りでもあり、自分のこの先のことを考えるいい機会になります。

　自分はあと何年働き続けるのか、どのくらい働けるのか。そのまま同じところに居続けるのか、別のところへ移るのか。おそらく5年、10年もすると仕事自体を辞めるのか続けるのかと考えて、さらに大きな人生の岐路に立つでしょう。

　長年働かなくてはいけないと頑張り続けてきた人にとって、所属も地位もなくなるのははじめての経験かもしれません。いよいよ仕事をしなくてよくなったら、そのとき何を思うのでしょうか。

　仕事をする自分、企業の中の自分、肩書きのある自分に価値をおいて生きてきた人は、「肩書きがなくなってしまった」「社会的な居場所がなくなってしまった」「自分はもう求められていない」と喪失感に襲われるでしょう。逆に、「やっと解放された」「楽になってよかった」「自分らしく生きられる」と思う人もいます。

　それまでどれほど頑張って、認められ、昇進したとしても、仕事を辞めた時点で新しい価値観の中で生きていくことになります。それまでの経験や功績がなくなるわけではありませんが、もはやそれが人生の基準ではありません。

　そのとき、さまざまなしがらみから離れて「楽になった」「身軽になった」と思えるのがゆるい考え方です。「自分のやってきたことはもう通用しない」「もう敬われる対象ではなくなってしまった」などと考えていては先々つらくなるだけです。

ゆるく生きられない人はとかく物事を勝ち負けで考えがちです。以前より地位が下がったとか、収入が下がったということを、負け組だと思い込んでしまいます。

　けれども、他人の分まで責任を負うこともないし、逃れられない人間関係に苦しむこともなくなります。十分働いてきたあとは「のんびりできていい」「毎日が気楽で嬉しい」と思えるのがゆるい老後につながる生き方です。

　これで人生終わりではありません。60歳を起点にすると、あと余裕で20年か30年は新しい人生が続くのです。

■定年が近づいたらその後の人生を第一に考える

　定年が近づいてくると、そろそろ自分がどこまで出世できるのか、この先どんな待遇を受けるのかという位置づけがおよそわかってくるはずです。

　どうやらあまり昇進は見込めないようだ、この先大きなプロジェクトにかかわれそうにもないと気づいてしまったら、残りの会社人生をどう過ごしますか。これまでお世話になった恩返しのために、最後まで手を抜かずに一生懸命に働こうと思うなら、少し発想を転換したほうがいいでしょう。

　会社を去った後のことを、まず第一に考えるべきです。まだまだ自分の力を発揮できる同業他社に移るもよし、今まで興味のあった業界にチャレンジするもよし、起業も視野に入るでしょうし、職種によってはフリーランスになることもできます。

　「会社のために誠心誠意尽くして、残りの仕事人生をしっかりと締めくくろう」などと真面目に考えても、それを評価してくれる人はいませんし、誰からも求められてはいません。その後の人生のために、今ある人脈やスキルを活かして何かやりたいことをやろう、そのための道を探ろうと考え始めるほうが得策のような気がします。

■ゆるく生きれば老後が楽しくなる

　「今、この勝負に勝たなくてはならない」「今、うまく立ち回らなくてはいけない」と一生懸命に頑張った結果、仮に運に恵まれ、人にも恵まれて社長や教授になることができたとしても、その先がどうなるかは誰にもわかりません。

　出世競争に没頭すると、知らず知らずのうちに仲間が離れてしまったり、意図せず多くの敵を作ってしまうこともあります。その結果、待っているのは寂しい晩年ということになりかねません。

仕事はできるものの視野が狭い人たちは、できない人を見下したり、年上の人を立てなかったりという無礼を働きがちです。多くの人からは敬遠されて、つきあうのは仕事上の関わりがある人ばかり、利害関係が働くので、心の底から信頼できる人はいないでしょう。立場が変われば、自分のまわりには誰もいないという寂しい人生になりかねません。

　逆に、ゆるく生きて、まわりの人ともフランクに仲良くしてきた人は、年をとってもともに楽しめる友達がたくさんいるでしょう。

　今、この場で勝つことよりも、長い目で見てうまくいくことのほうが意味のある人生になります。たとえ人生の途中で苦しいことがあっても、今のことばかり考えずにさらに先を見る目を持つ、そんないい意味での開き直りが大切です。

和田 秀樹 :精神科医