청소년기에는 급격한 육체적, 정서적, 환경적 변화를 겪으면서 높은 수준의 스트레스에 노출된 시기를 보냅니다. 청소년기의 건강상테 및 셍활습관은 성인기의 건강과 직결될 수 있어 이 시기에 올바른 생횔습관 형성은 매우 중요합니다. 그럼에도 불구하고 우리나라 청소년들은 학업 스트레스 증가로 인한 정신적 건강위험, 신체활동 기회 감소, 좌식시간의 증가, 불규칙 및 불균형한 식습관으로 비반율이 증가하는 등 많은 문제점에 노출되어 있습니다. 청소년의 건강관리, 어른들이 보다 더 관심 가져야할 때입니다.
<우리 나라 청소년의 건강 실태>
질병관리청이 2023. 4.23일 발표한 “2022년 학생 건강검사 및 청소년건강행태조사 주요 결과발표”에 의하면 2021년에 비해 신체활동 실천율이 증가하고 비만 학생의 비율은 다소 감소하였지만, 음주, 식생활, 정신건광 관련 형태는 개선이 필요하다고 밝히고 있습니다. 질병관리청이 발표한 조사 결과의 요지는 다음과 같습니다.
◇ 주요 지표별 결과 (2022년) ‧ 현재 흡연율(일반담배(궐련)) : 남 ’22년 6.2%, 여 2.7%, 전자담배 사용률 증가 ‧ 현재 음주율 : 남 15.0% 여 10.9%, 음주율, 1회 음주량도 증가 ‧ 하루 60분 주5일 이상 신체활동 실천율 : 남 23.4%, 여 8.8% 모두 증가 ‧ 주5일 이상 아침식사 결식률 : 39.0%’, 패스트푸드 섭취율(주 3회 이상) 27.3% ‧ 우울감 경험률 : 남 24.2%, 여 33.5%, 2021 이후 다시 증가 |
- 출처: 질병관리청 보도자료(2023.4.14.)
질병관리청의 이 조사는 청소년의 건강행태 현황을 파악하여 국민건강증진종합계획, 학교보건 사업 및 정책, WHO 만성질환 예방 및 관리지표 등에 활용하기 위하여 매년 실시되는 조사로 중 1 ~ 고3 학생 약 6만 명 (17개 시도, 800개 학교)를 대상으로 15개 영역 약 120개 항목의 온라인 조사를 통하여 이루어지고 있습니다.
건강검사 결과를 보면 2021년 대비 큰 변화는 없었으나 초등학교 6학년 남.여 학생과 고등학교 3학년 여학생의 경우 키가 커졌으나 몸무게는 0.4 ~ 0.7kg 감소한 것으로 나타났습니다. 그러나 유의할 사항은 과체중 및 비만 학생 비율이 과체중 11.8%, 비만 18.7% 합계 30.5%로 청소년들의 체중관리에 보다 더 관심을 가져야 할 것으로 보입니다. 이러한 조사 결과에 대하여 이주호 부총리 겸 교육부장관은 “비만율과 일부 건강검진 항목에서 시도교육청별로 차이를 확인한 만큼, 학생들의 건강관리를 직접 챙기고 있는 시도교육감과 긴밀히 협력하여 보건교육, 맞춤형 건강프로그램 운영, 가정 연계 활동 강화 등 최선의 노력을 다 하겠다.”라고 하면서, “저출생 상황에서 미래 주역인 학생들이 보다 건강하고 행복하게 성장할 수 있도록 교육부가 관계부처와 함께 ‘학생 건강증진 종합대책(2024~2028)’을 수립 (2023.10월 예정)하여 적극 지원해 나가겠다.”라고 밝히고 있습니다.
<청소년 건강을 위한 식생활 개선과 신체활동 실천 방안>
그러나 이러한 조사 결과에 대하여 보다 더 큰 문제의식을 가지고 살펴볼 필요가 있겠습니다. 청소년기는 호르몬의 변화와 2차 성징이 나타나고, 키와 신장의 급격한 변화, 자아개념의 확립과 더불어 고립 욕구와 감수성 및 불안감도 증대되는 시기이어서 청소년들의 건강 상태와 생활습관에 대하여보다 더 세심한 배려와 지원이 필요한 시기입니다. 청소년기의 건강 상태 및 생활습관은 평생 건강으로 이어지기 때문에 건강한 성장발달과 생활을 할 수 있도록 환경을 마련하는 것이 중요하다고 하겠습니다.
물론 입학시험 등을 앞두고 신체활동이나 균형 있는 식사 습관을 유지하는 것이 결코 쉽지 않은 것이 현실이지만 흡연과 음주의 건강상의 피해와 예방 교육, 채소, 과일, 유유 매일 먹기, 아침 꼭 먹기(두뇌 발달과 과식 예방에 매우 중요), 튀긴 음식, 패스트푸드, 가공식품, 인스턴트식품 적게 먹기, 음료로는 물 마시기, 올바를 식습관 형성하기 등 청소년 식생활 지침을 만들어 실천해 보시기를 권장합니다. 아울러 흥미 위주로 다양한 운동 형태를 골고루 경험하여 자신의 적성에 맞은 운동 종목을 발견하고 평생 운동으로 연결될 수 있도록 가정과 학교에서 더 관심을 가져 주면 좋겠습니다.
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