우리가 숨이 안 쉬어진다는 것을 상상해 본적이 있습니까? 아마 쉽게 상상할 수 없을 겁니다. 대게 숨이 잘 쉬어지지 않게 된다면 다들 생각하는 것은 일맥상통합니다. 바로 죽음을 생각하게 될 테니까, 다르게 말하면 이건 사람들이 쉽게 죽음을 생각하지 않는다는 뜻도 되는 거 같습니다. 하지만 우리의 호흡은 그런 극단적인 이유가 있어야만 안되는 것이 아닙니다. 쉽게 말하자면 지금도 우리의 호흡이 불안정 해질 수도 있다는 겁니다.
대구호흡곤란, 어떻게 발생하는 것인가?
호흡이 힘들어지는 것은 주로 신체적인 이유와 정신적인 이유를 예로들 수 있는데 신체적인 이유는 각종 호흡기질환에 의해서입니다. 기관지와 폐가 건조해지고 염증이 생기면서 가역적 또는 비가역적인 기도폐쇄가 이루어질 수 있고 아니면 스트레스로 인해서 점막이 건조해지면서 나타나는 신경성 호흡곤란이나 호흡의 양이 불안정한 과호흡증후군이 될 수도 있습니다. 또한 나이가 들면서 마시게 되는 호흡량이 줄어들고 심장 맥박이 빨라지면서 폐와 심장에 무리가 갈 경우에도 대구호흡곤란은 발생할 수 있습니다. 또는 급격한 정신적인 불안증세에 의해도 나타날 수 있는데 대인 기피증이나 공황장애에 의해서도 나타날 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 이런 공활발작이나 호흡기질환에 의해서 나타나는 대구호흡곤란을 혼동하는 경우가 많이 있습니다.
신경성호흡곤란 VS 과호흡증후군 VS 공황장애
-신경성호흡곤란
신경성호흡곤란은 단순히 말하자면 신경적으로 예민해져서 나오는 증상입니다. 그래서 겉보기에는 정신적인 문제 같아 보이지만 자세히 살펴보면 호흡기와 관련이 깊은 질환입니다. 급격하게 받은 스트레스와 화, 울분이 체내에 쌓여 호흡기를 건조하게 만들면서 나타나는 질환이기 때문입니다. 그 외에도 쇼그렌증후군과 같이 전신을 건조하게 만드는 전신건조증이나 점막건조증후군, 호흡근의 결림에 의해서도 발생할 수 있습니다.
-과호흡증후군
이 질환은 몸이 알칼리성이 되어야 한다고 생각하는사람들이 꼭 알아야 하는 질환입니다. 우리의 몸은 계속해서 농도를 유지하기 위해서 힘써오고 있는데 그것이 바로 알칼리성과 산성의 관련된 일정한 유지입니다. 물론 지금 우리들의 몸은 나쁜 생활습관과 식습관으로 인한 영양 불균형과 몸의 산성화가 주로 나타나고 있습니다. 그렇기 때문에 고혈압처럼 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아서 발생할 수 있는 질환에 걸릴 위험률이 높아지고 있습니다. 그러나 우리 몸이 알칼리성이 되는 것도 위험합니다. 호흡을 하다가 너무 과도하게 이산화탄소를 뱉어내게 되면 체내 알칼리 지수가 높아지게 되는데 이렇게 되면 저혈압으로 인해서 어지럼증을 느끼게 되고 손발의 경련, 근육의 힘이 없어집니다. 또한 심하면 실신을 할 수도 있습니다. 이것이 바로 과호흡증후군입니다.
-공황장애
정신적인 불안 증세로 나타나는 공황발작은 아무런 일도 일어나지 않은 상황에도 갑작기 두려움이라는 감정이 덮쳐서 생기는 증상입니다. 두려움에 몸을 떨게되고 정신이 아득해지면서 호흡이 자의식대로 조절되지 않는 증상입니다. 두려움에 몸을 떨게되고 정신이 아득해지면서 호흡이 자신의 의지대로 조절되지 않는 증상입니다. 어느 때나 갑자기 일어날 수 있기에 사람이 많은 곳을 극도로 꺼리게 될 수 있습니다.
대구호흡곤란 증상완화법
1.심리적 안정
극도의 스트레스는 증상을 불러일으키기 쉬운 환경을 만들어 줍니다. 심리를 다스릴 수 있는 방법을 찾아내는 것이 중요합니다. 도한 쌓아놓지 않고 바로바로 풀어낼 수 있는 방법을 찾아내는 것이 필요합니다.
2.호흡조절하기
의식적으로 계속 호흡을 조절하고 있는 것이 좋습니다. 그래야 나중에 갑자기 호흡이 힘들어질 때 당황하지 않고 조절할 수 있기 때문입니다.
3. 자세를 편안하게 하기
갑자기 오는 이런 증상에 긴장을 하게 되면 호흡이 더욱 불안정해져서 위험해질 경우가 많이 있습니다. 그렇기 때문에 누워있거나 등을 기대고 서는 방법으로 자세를 편하게 해주고 호흡이 안정될 때까지 기다려줍니다. 혹은 점점 증상이 심해진다면 자세를 편안하게 한 뒤 119에 신고를 하거나 도움을 요청해야합니다.
첫댓글 숨이 안쉬어 진다는 건 정말 상상도 하기 싫어요!!!