시중에는 질 건강과 전혀 관련이 없거나 건강에 좋지 않은 성분을 포함한 제품이 여성 질유산균으로 과장광고돼 판매되는 경우가 있기 때문에 좋은 여성질유산균 제품을 고르기 위해서는 크게 4가지 기준만 기억하면 됨
1. 질 건강 기능성 식약처 인증 여부
시중 여성질유산균 제품을 자세히 살펴보면
'유산균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활' 이라고만 적혀있는 제품들이 많음
이러한 기능은 질 건강과는 무관
일반적으로 우리가 알고있는 장 건강에만 도움되는 유산균 제품과 다를 바 없음
-> '질내 유익균 증식 및 유해균 억제' 라고 식약처 받았는지 확인해보면 됨
*은근슬쩍 '질 유래 유산균' or '질 유래 특허 유산균'같은 애매모호한 단어로 혼란주는 제품들이 있음 이건XX
2. 화학 첨가물 무첨가
화학부형제 x 합성첨가물 x
우리몸에 들어갔을 때 쉽게 분해,배출 되지 않기 때문에
결국 체내에 쌓임.
예쁜 색상, 향, 맛 등을 내는 합성착색료, 합성착감미료같은 합성첨가물도
몸에 쌓여 건강에 큰 문제 유발할 수 있음
대표적은 화학부형제에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸세룰로오스(HPMC)
3. 보장균수
대부분 나와있는 여성질유산균들의 보장균수는 2억~30억 정도
이보다는 보장균수가 높은 제품으로 선택하는 것이 좋음.
제조시 넣은 균의 수인 투입균수를 강조하는 제품도 많지만
생균은 온도나 습도 등 외부환경에 취약해 쉽게 사명할 가능성 높음
따라서 실질적으로 살아 우리 몸에 들어오는 균의 숫자가 얼마나 되는지는 알 수 없음
유통기한까지 살아있는 생균을 섭취하기 위해서는 보장균수가 높은 여성질 유산균을 선택하는 것이 좋음
4. 락토페린
초유에 많이 함유된 성분인 락토페린은 유산균의 생존이나 증식에 큰 도움을 주며
세균성 질염에도 살균 능력이 있다고 알려져있음
특히 락토페린은 여성질유산균과 함께 질내환경에 필수적임
따라서 섭취 시 질 건강에 더 많은 도움을 주기 때문에
락토페린의 유무는 상당이 중요함.
++ 추가적으로 리스펙타유산균이 첨가되어 있으면 효과를 높일 수 있음
첫댓글 오케이~