<P>예전에 닭살말기의 닉네임으로 가입했다가, 다시 들어온 회원입니다.</P>
<P>그동안 얻은 정보를 열거하겠습니다. </P>
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<P><FONT color=#e31600>전체를 설명하는 이론속에서 최대한 경제적이고 간단한 방법을 추구하자는 제 모토에 맞게 적죠.</FONT></P>
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<P>닭살이 생기는 내부적 요인에 대한 해결책부터 일단 적겠습니다.</P>
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<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">★ 닭살이 안에서 생기는 이유는 몸안의 심부온도가 낮기때문이다.</SPAN></STRONG></P>
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<P>닭살이 심한 사람들의 공통점이 몸이 찹니다. 겉에는 따뜻해도 몸안이 찹니다. 즉, 심부온도가 낮은 사람들이죠.</P>
<P>몸안의 온도가 떨어져서 차니깐, 우리 몸은 몸안의 열기를 뺏기지 않기위해 바깥의 모공을 닫게하여</P>
<P>몸안의 열기가 빠져나가지 않게 하려는 내부 자율신경계의 방어적 기제가 작용합니다.</P>
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<P>몸 온도의 균형을 맞추려는 작용이죠. 파레토 한의원의 이론인데, 닭살의 경우 이런 부분이 거의 맞다고 봅니다.</P>
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<P>한마디로 닭살은 우리몸이 우리를 지키기위해 생긴 부산물이란겁니다. </P>
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<P>어찌보면 우리를 지키기위한 소중한 결과입니다. 만약 닭살이란 방어작 작용이 작동안되 몸의 온도가 깨지면</P>
<P>암발생등 각종 질환들이 생겨나기 때문입니다. </P>
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<P>닭살치료는 주먹구구식의 피상적인 부분을 보고 단순하게 접근하기 보단 </P>
<P>전체적인 이치를 생각해보고, 그에 맞게 순리적으로 접근해 보는 방향으로 가봅시다.</P>
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<P>그렇다면, 해결책은 몸안에 온도를 높여서 몸이 이제 열기를 밖으로 빼내도 괜찮도록 인식하게 하는게 이치에 맞겠죠?</P>
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<P>그러면 저절로 모공은 열리고, 안에 노폐물들은 잘 빠져나오고 하겠죠?</P>
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<P>우리몸의 자가작용의 흐름을 교정시키는데 촛점을 맞춰야 현명한 치료이지, 겉에 현상만 신경쓰는건 결국 무의미한 짓입니다.</P>
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<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">결국 내부적으론 <FONT color=#e31600>우리몸안의 열을 높이는것이 핵심입니다</FONT>.</SPAN></STRONG></P>
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<P>몸안의 열을 높이기위해선?</P>
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<P><STRONG>1) 따뜻하게 하고 지냅시다. </STRONG></P>
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<P>머리는 차갑게 하더라도 양말은 꼭 신어 보온을 하자구요. 그리고, 여자분들 배내놓고 다니지 마세요. 여자는 무조건 배를 따뜻하게 해야 합니다. 닭살뿐만 아니라, 자궁에 굉장히 안좋아요. 양말신고 겉에 걸치고 따뜻하게 지내세요.</P>
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<P><STRONG>2) 열성식품을 장복합시다. </STRONG></P>
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<P>어느분이 일본에서 마늘환제품을 구해먹고 효과를 봤다고 했죠? 마늘이나 양파는 대표적인 열성식품이기때문입니다.</P>
<P>몸안의 열이 높여지니 그 효과를 본것입니다.</P>
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<P>우리가 평소 골고루 먹어야할 7대 열성식품을 나열하겠습니다.</P>
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<P>부추</P>
<P>마늘 </P>
<P>양파 </P>
<P>고추 </P>
<P>강황(카레 알죠? ㅋ)</P>
<P>생강 </P>
<P>커피 (닭살이신분은 몸을 차갑게 하는 녹차는 가급적 드시지 마세요.그리고 커피는 프림X! 아메리카 스타일로~)</P>
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<P>저는 </P>
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<P>먹는 음식으론 부추,카레,마늘,고추를 최고로 치고, 마시는거로는 생강을 최고로 칩니다.</P>
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<P>기본반찬에 부추,마늘,고추중에서 늘 먹도록 하세요.</P>
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<P>금기운이 강한 사람이 폐가 좋다고 하죠? 폐가 좋으면 피부기능이 굉장히 좋아집니다. 금기운은 매운것과 관련이 있어요.</P>
<P>매운것을 자주먹게되면 금기운이 올라가서 폐가 좋아지고, 결과적으로 피부기능이 좋아집니다.</P>
<P>(TIP: 폐를 좋아지게 하는 음식이나 방법을 검색하면 결과적으로 피부가 좋아지겠죠? ^^)</P>
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<P>신문광고에서 폐를 좋게해서 피부치료를 한다는 청담동의 유명한의원의 이론핵심이 이겁니다.</P>
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<P>그리고, 음료는 반드시 매운 생강을 장복합시다.</P>
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<P>물을 많이 먹으라고 하죠? 하루 먹을 펫트병에 매운 생각을 타먹어도 좋고, 차로 먹어도 좋죠.</P>
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<P>근데, 좋은 방법이 있어요.</P>
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<P>매운생강에 현미식초 2티스푼을 타서 먹으세요. 이렇게 만들어진 원액이 바로 닭살을 근원적으로 해결해주는</P>
<P>우리몸안의 온도를 높여주는 명약입니다.</P>
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<P>이걸 차처럼 먹어도 좋고, 물에 타먹어도 좋습니다.</P>
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<P><STRONG>3) 근력운동과 유산소운동을 생활화 합시다.</STRONG></P>
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<P>이건 닭살뿐만 아니라, 평생 건강을 위해서 해줘야할 기본 의무이니 꼭 합시다.</P>
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<P>닭살이 근육과 연관되는 부분이 많다는 이론도 상당히 있습니다.</P>
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<P>여러분! 보톡스의 원리가 뭐죠? 피부가 아니라, 피부밑 근육에 독성물질을 넣어서 </P>
<P>근육을 긴장하게 해서 피부를 팽팽하게 만드는겁니다. 60대 할아버지들이 몸은 20대인경우 보셨죠?</P>
<P>근력운동을 통해 근육이 팽팽하니 결과적으로 피부까지 그렇게 되어진겁니다.</P>
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<P>근력운동을 하게되면 근육조직체의 변화로 인해 바깥의 피부모공도 영향을 주게 됩니다.</P>
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<P>아울러 유산소운동도 하루 60분, 일주일에 5일은 합시다.</P>
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<P>운동후 40분부터는 탄수화물과 지방을 반반씩 소모하다</P>
<P>60분까지 총소모 에너지의 60%를 지방에서 다 소모한다고 합니다.</P>
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<P>왜 유산소운동을 해야할까요? 모공을 막는것은 바로 지방덩어리에서 형성된 노폐물입니다.</P>
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<P>안에 체지방이 줄어들면?? 결과적으로 모공을 막게하는 노폐물이 적어지겠죠?</P>
<P>더군다나 유산소운동으로 몸이 더워지면서 몸내부의 열을 높여주고 모공을 열어주고 순환을 시켜주니</P>
<P>모든것이 조화가 맞게 됩니다.</P>
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<P><STRONG>4) 반신욕,족욕,찜질방의 기회를 자주 가집시다.</STRONG></P>
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<P>이 모든게 몸안의 열을 높여주고, 모공을 열어주고, 노폐물을 빼주는 방법입니다.</P>
<P>먹는거,운동하느거,입는거 등등으로 뎁혀놓은 몸안을 이렇게 해서 총정리해주는겁니다.</P>
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<P>각자의 취향대로 선택합시다. 하루 30분 반신욕을 하든, 바켓스에 뜨거운물을 받아 족욕을 하든,</P>
<P>일주일에 2,3번 찜찔방에 습식사우나를 가든(절대 고온의 건식사우나는 삼가.. 저온에서 오래땀내는 사우나나 습기가 많은 습식을 추천)</P>
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<P><STRONG>자.. 총정리 합시다.</STRONG></P>
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<P><STRONG>1) 물을 하루에 1.5~2 리터 먹고 </STRONG></P>
<P><STRONG> (생강+현미식초 원액을 타 먹어도 무방)</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>2) 몸을 따뜻하게 하고 </STRONG></P>
<P><STRONG> (양말신고, 겉옷을 걸쳐입기. 차가운 옷차림은 금물)</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>3) 열성식품을 가까히 하고 </STRONG></P>
<P><STRONG> (식사 : 부추,고추,양파,마늘,닭고기 / 음료 : 매운생강음료(현미식초2티스푼) & 쌍화차,인삼차&아메리카 스타일 커피</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>4) 냉성식품을 멀리하고</STRONG></P>
<P><STRONG> (청량음료, 녹차,돼지고기,배,복숭아,밀가루 음식 ) </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>5) 모공기능을 부실하게 만드는 원인이 되는 몸 산성화시키는 각종 패스트푸드의 잦은 섭취 절제</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>6) 근력운동과 유산소운동을 각각 40분(주 3회) + 60분(주 5회) 해주고</STRONG></P>
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<P><STRONG>7) 틈틈히 반신욕,족욕,찜질방등에서 기호에 따라 가주고7</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>8) 매일 생강원액(현미식초)을 마시고</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>9) 우유를 가급적 멀리하고 (닭살체질이신분들이 특히 우유를 어릴때부터 남들에 비해 유달리 많이 마셨던 분들이 많습니다) </STRONG></P>
<P><STRONG> (하루 한잔이하로.. 이왕 그 한잔이라도 마실거면 저지방+고칼슘우유로.. 일반우유는 오히려 몸에 나쁨 - 우유 해악론)</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>자.. 이상입니다. 여기서 돈들어가는거 있나요? </STRONG></P>
<P><STRONG>매운생강,현미식초 정도에</STRONG></P>
<P><STRONG>찜질방가는 비용정도 입니다. </STRONG></P>
<P><STRONG>나머지 음식군은 부모님에게 부탁하면 되구요.. (본인이 마트에서 갖다바치셔도 되고 ㅋ)</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>그 이상 돈들어가는건 </STRONG></P>
<P><STRONG>샤워할때 쓰는 비누나 </STRONG><STRONG>샤워후 바르는 </STRONG><STRONG>보습성 로션이나 오일정도에요.</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>나머지는 다 필요없어요(병원필링, 각종 연고, 수입로션등등)... 그거에 들어가는 비용의 1/10만 저거에 투자하세요.</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>초기에 끝장볼려고 이것저것 돈 갖다바쳤던 사람치고 효과본 사람있었나요?</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>대부분 꾸준하게 어떤 기본을 지켜나가다가, 그게 임계점에 다달라서 </STRONG><STRONG>봇물터지듯이 펑 뚤리면서 효과를 보는겁니다.</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>그런후에 단기적으로 짧고 집중있게 돈쓰시는 치료를 하셔야, 그 치료효과가 수십배 적용되죠.</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>그 비싼비용을 초기부터 장기적으로 돈날리고 하실겁니까? 애초에 몸의 기본이 안잡혀있는데..</STRONG></P>
<P><STRONG>밑빠진독에 물붓기입니다.</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>그렇게 해서 70% 효과를 본후, 나중에 정 하고 싶으면 위와같이 몸을 만든후 </STRONG></P>
<P><STRONG>필링으로 해결하는게 상책입니다 (그런 몸에서 한번 필링해주면 효과는 굉장히 더 배가되겠죠)</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>먼저 기본을 어느정도 해결하고, 그다음 그런것들로 접근하세요.</STRONG></P>
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첫댓글상당수 동의하고, 닭살 및 악건성에 도움이 되는건 맞는거 같습니다. 저도 닭살 무지 심하고 악건성인데, 물은 원래 마니 마시고있고, 운동은 얼마전부터 시작했는데, 도움이 되는거 같습니다. 그리고 한가지 빠진거 같은데, 과일,채소를 많이 먹는게 좋은거 같습니다. 사실 위에 내용을 꾸준히 지키기는 힘들겠지만, 완치만 될수있다면 너도나도 준수할려고 할건데....확신이 없으니 힘든거 같네요.;;;
정말 맞는 말씀인듯~! 저 진짜 몸이 차서 요즘 같은 세상에도 발에 동상이 걸리거든요.. 그래서 오늘 각탕기 구입했어요.ㅋㅋㅋ 반신욕은 하다가 물에 연료 낭비가 넘 심하고 귀찮아서 도저희 못 하겠더라구요. 물도 많이 먹으려고 노력하는데 .... 근데..참 힘든게 음식이긴 하네요..몸에 안좋은 고기나 밀가루 음식을 좋아하니.. 안먹으려고 하니까 삶에 낙이 없어요.ㅋ
첫댓글 상당수 동의하고, 닭살 및 악건성에 도움이 되는건 맞는거 같습니다. 저도 닭살 무지 심하고 악건성인데, 물은 원래 마니 마시고있고, 운동은 얼마전부터 시작했는데, 도움이 되는거 같습니다. 그리고 한가지 빠진거 같은데, 과일,채소를 많이 먹는게 좋은거 같습니다. 사실 위에 내용을 꾸준히 지키기는 힘들겠지만, 완치만 될수있다면 너도나도 준수할려고 할건데....확신이 없으니 힘든거 같네요.;;;
정말 맞는 말씀인듯~!
저 진짜 몸이 차서 요즘 같은 세상에도 발에 동상이 걸리거든요..
그래서 오늘 각탕기 구입했어요.ㅋㅋㅋ 반신욕은 하다가 물에 연료 낭비가 넘 심하고 귀찮아서 도저희 못 하겠더라구요.
물도 많이 먹으려고 노력하는데 ....
근데..참 힘든게 음식이긴 하네요..몸에 안좋은 고기나 밀가루 음식을 좋아하니..
안먹으려고 하니까 삶에 낙이 없어요.ㅋ
오 좋은 정보 감사합니다...몸안을 따뜻하게 해야 하는군요...
어쩐지 술이나 뜨거운 음식먹을때 닭살이 좀 덜심해 보였던;
근데 전 땀을 엄청 많이 흘리는 체질인데...몸속은 차가운가 보네요;
몸이차고운동부족맞아요ㅜ 생강차꾸준히먹으려고요 좋은정보네요