[군자 필라테스] 겨울철 다이어트 효과만땅 '필라테스 맛보기 수강권 이벤트 안내'

[위아요가&필라테스]

안녕하세요

아차산역에 위치한

위아요가 & 필라테스

입니다^_^

요즘 진짜 날이 점점 추워요

패딩을 입어도 덜덜덜..🥶

이번 주말부터는 더 추워진다고

하던데 회원님들 모두 모두

건강관리 힘써주세용!

겨울철로 갈수록 두껍고 긴 옷들을

방패삼아 맘 놓고 드시잖아요

저도 그렇습니다만 ㅎㅎ

☃

겨울이라고 방심은 금물이에요!

굶어서 빼는 급격한 다이어트는

이쁘게 빠지지도 않을 뿐더러

요요&탈모도 쉽게 오고 마른비만체질이

될 확률이 높아지는 다이어트 방법이죵

내년 여름 🔥핫바디🔥를

위해서는 지금부터 관리를

해주어야 이쁘고 탄탄하게

마른몸을 뽐낼 수 가 있답니다

오늘은 필라테스를 다이어트로

접근해서 살짝 알려드려보려고 합니당

필라테스는 조셉필라테스가 고안한

운동체계로 주로 몸의 코어를 강화하는데

중점을 많이 두고 있습니다!

필라테스 = 코어

필라테스는 대부분 처음 하기 전 반응이

"필라테스가 운동이 돼?"

"필라테스 하면 땀은 나나?"

하시는 분들이 많죠?ㅎㅎㅎ

사실은 저도 필라테스를 접하기전에는

똑같은 생각을 하는 사람 중

한명이었답니다 ㅋㅋㅎ 그게 나야~

그치만 직접 해보면 알아요.

대단히 운동이 된다는 것을 !

오히려 제 경험상 웨이트 / 필라테스

같이 하던때가 있었는데

필라테스가 웨이트보다 더 타겟 근육에

집중이 잘 되는 느낌이었어요!!

필라테스 & 요가는 겉근육보다

속근육을 쓰는데 더 포커스가

있는 운동이기 때문에

자세나 정렬, 체형교정, 재활쪽에

특화되어있어 다이어트에효과에는

의문을 품으실 수 있어요

하지만 어떠한 운동도 식이요법이

조절되지 않으면 소용이 없듯이~

필라테스도 적절한 식이요법과

함께 진행하면 아주 좋은

다이어트운동 중 하나에요!!!

1.

기초대사량을 증가시키는데 효과적이며

근육강화, 코어를 사용함으로써

칼로리 소모를 증가시키고 안정적인

지방연소가 가능해집니다

2.

자세, 체형교정에 효과가 있어

요요없이 지속가능한 다이어트방법으로

아주 적합하답니다

3.

필라테스는 거의 모든 동작이

코어 즉 복부를 강화시키기 때문에

내장지방 감소에 효과적이고

복근, 허리라인 개선에도

아주 아주 탁월하답니다

이 외에도 근육 불균형 개선,

유연성 강화 등 다양한

장점들이 더 있지만

다이어트로만 접근했을때도

충분히 좋은 운동이라는거~~

모든 운동이든 꾸준히 진행하는것은

우리 몸에 아주 큰 도움이

된다고 생각합니다

추운 겨울에도 다이어트 놓지 마시고

화이팅해서 이쁜 몸 유지하실 수 있도록

저희 위아요가&필라테스에서

필라테스 맛보기 수강권 준비했답니다

요즘 한달 체험해보고 싶다는

신규회원님들 문의가 너무 많아서

야심차게 구성해보았으니

어서어서 문의주세요!!😍😍

👇

궁금하신 사항은 언제든지 연락주세요 🙏​

📞 전화번호 : 02) 446-3330

​📍 센터 주소 : 서울 광진구 천호대로 663 3층

위아요가&필라테스

(아차산역 2번 출구 앞 이디야커피 건물 3층)

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