올 겨울 들어 기온이 최저로 떨어지는 등 연일 추운 날씨가 지속되고 있다. 추운 날씨에 따뜻함을 유지해줄 수 있는 방한·보온제품들이 증가하고 있는 추세라고 한다. 그러나 이 외에도 증가하는 것이 있으니 바로 목 통증을 호소하는 환자들이다.
겨울에는 추운 날씨로 인해서 몸을 한껏 웅크리게 되는데 이런 과정에서 목 근육은 상당히 경직된다. 이 때에 빙판길, 눈길 등의 언 길에서 넘어지거나 충격을 받게 되면 목을 다치게 되며 심각할 경우 목디스크로 이어질 가능성도 적지 않다.
◆겨울철 목 통증이 심해지는 이유
만약 평소 목관절 건강이 좋지 않고 통증을 자주 느끼는 경우에는 몸을 한껏 웅크리면서 목 근육이 경직되는 과정을 통해 통증이 더욱 심해질 수 있다. 때문에 틈틈이 목 근육을 풀어줄 수 있는 스트레칭을 해주는 것이 좋다.
추운 겨울 날씨와 더불어 PMP나 스마트폰, 태블릿 PC와 같은 휴대용 전자기기를 많이 사용하는 이들 역시 목통증이 심해질 수 있다. 고개를 오랫동안 숙인 채 몸을 움직이지 않는 자세는 목에 많은 부담을 줄 수 있기 때문이다.
몸에 맞지 않는 높은 베개를 사용하거나 목이 뒤틀린 채로 TV 시청을 자주하는 경우 역시 목 건강이 평소에도 좋지 않는 케이스로 겨울철 목통증이 심해질 수 있는 가능성을 지니고 있으니 주의해야 한다.
이 밖에도 소주 등의 잦은 술자리를 즐기는 이들도 목디스크의 경계 대상이다. 술을 과다하게 섭취할 경우 몸의 전반적인 근력이 약해지면서 충격이 가해진다면 디스크로 이어질 수 있다.
◆목디스크, 치료는 어떻게
목은 허리보다 중력이 덜 받는 위치에 있다. 때문에 허리보다는 치료 시에 걸리는 시간이 적은 편이다. 또 허리에 비교했을 때 다른 부위에 미치는 영향이 적어 병행치료를 해야 하는 번거로움도 없다.
목디스크 치료는 수술을 하기 보다는 비수술적인 방법의 비율이 더 높다. 약 80%의 환자들은 비수술적인 방법을 통해 목디스크를 치료하는 편이다.
특히 TCPS시술은 치료시간과 비용적인 면에서 경제적이고 치료만족도가 매우 높다. 목의 통증을 평소에 가지고 있는 사람은 목부위에만 문제가 있는 것이 아닌 경우도 많다. 턱관절이나 흉추 또는 요추나 골반에도 영향을 미친다.
TCPS는 목부위만 치료하는 것이 아니라 다른 부위의 문제점도 찾아내어 총괄적 치료를 하는 것이 특징이다.
출처: TCPS 아카데미 원문보기 글쓴이: Master TCPS