▶ 주절주절...
☞ 점점 아침형 인간으로 바뀌고 있다!!
서지트 시작 전까지만 해도 새벽 6시는 이제 막 잠들 시간 이었는데
이제는 알람 없이도 늦어도 6시 반에는 일어나게 된다.ㅎㅎ
아침 유산소로 런닝머신을 하는데 속도를 5, 6, 7로 바꿔가면서 했다.
종아리가 터져 나가는거 같았다.
40분인데 저렇게 3단계로 조절하면 마지막 레벨을 못한다. 난 그게 너무 싫다. 일종의 강박증?ㅋ
그래서 마지막 2분을 더하고 내려오자마자 런닝 머신 옆에 대자로 뻗어버렸다-_-;;;
으헉으허억으허어거억
요상한 소리를 내면서 뻗어있다가 쌤이 짜주신 식단대로 먹으려면 얼른얼른 준비해야겠다는 마음에 벌떡! 일어나고 싶었으나 실패하고 기어서 주방으로 갔다.ㅎㅎ
먹는거 힘들어어어어어어
그래도 꾸역꾸역 !! 이걸 다 먹어야 운동할 힘이 생기지!! 이 마음으로
먹으며 화장실 몃번 뛰쳐가고 어쨋든 다 먹었다.
점심 도시락이랑 간식 도시락 싸서 압구정으로 갔다.
압구정엔 아무도 없어!!!!! 웜업부터 운동 끝날때까지 전세내고 으쌰으쌰!
운동전에 점심을 먹으려면 버스에서 부터 먹어야 되는데
아직 버스에서 밥 먹을 정도의 용기가 없다...ㅠ
원래 버스에서 뭐 먹는 사람들 싫어했는데 이젠 내가 그래야 된다.ㅎㅎ
한시간동안 고구마랑 닭가슴살 몃조각 집어먹으니까 어느새 압구정이넹...ㅠ
도시락통 손에 들고 폼롤러 하는 내내 먹었다.
아론쌤의 넣어! 씹어! 구령에 맞춰.ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 쌤과 하는 운동은 재미있었다.
특히 복싱? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
담에 할땐 더더 강펀치로 날려야징!!!!!!! 흐흐흫흐흐흐흐
폼롤러를 하도 했더니 후들후들 거린다.
쌤 말씀에 의하면 근육이 유들유들 해져야 된다고 하셨다.
폼롤러 훅훅!! 안아픈 곳이 없는 걸 보니 한참은 더 해야 겠다 ㅠ
운동 마치고 집에 오는 버스안에서 골아떨어졌다.
한참을 자고 일어났는데 양재길래 난 내가 내릴곳을 지나 다시 양재로 온줄 알았는데
차가 무지무지 막힌 거였다.
센터에서 물도 많이 먹고 뭔가를 계속 먹었더니 화장실이 가고 싶은데 배도 고파졌다.
간식으로 싸갔던 바나나 먹고 차마 계란까지는 까먹을수가 없어서 계란은 보류.ㅎ
나의 식사는 아직 끝나지 않았다.
일지 쓰면서도 계속 먹고 있는 계란!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
입에서 병아리 나올거 같다..........-0-
꿈에 닭이 나와서 부리로 쪼으면 어쩌지...
빨래가 얼른 다 되었으면 좋겠다. 얼른 널어놓고 자고 싶어어어어
<식단>
아침 - 화장실로 몃번이나 뛰쳐가게 했던 그 메뉴들...
점심 - 가는길 버스에서도 모자라 폼롤러 하면서까지 먹었던 아침과 동일한 식단.
아론쌤의 넣어! 씹어! 가 귀에 맴돔...
저녁 - 버스정류장 앞 갈비집의 유혹... 이거슨 소갈비다~~~~~~~~~ 최면 걸기!
오늘의 마지막 식사 - 아직도 먹고 있는 계란 4개랑 양배추 아몬드
ps. 엄청나게 먹었는데 점심 다 먹자 마자 쌤이 날 체중계 위로 올려버렸다-_-;;;;;;;
으헝허헝헝헝 나 신체검사 하면 하루종일 물도 안먹었었는데.ㅠㅠㅠㅠㅠ
ps2. 샤워실에서 듣는 아론쌤의 목소리는 진쌤과 비슷하다.
다만 구별이 되는 한가지!
아론쌤에게는 으쌰!!!! 하는 구령이 있다ㅎㅎㅎㅎ
ps3. 운동 모습을 찍기 위해 주문했던 핸드폰 거치대가 와서 씐나+_+ 하며 들고 갔는데
막상 수업시간엔 까먹었다-_-;;;;;;
ps4. 오늘 서지트 6기분들을 단 한분도 못봤다!!!!!!!!!!!!!
시원오빠부터 미연이까지 다~~~ 보고싶어 ㅠㅠ |
첫댓글 이틀이면 다 같이 본다~~^^
그때까지 화이링~~~!!!
ㅎㅎㅎㅎ 벌써 토욜이 다가오는군용 ㅎㅎ 씐나+_+
우린오늘모두가로수에서~* 식단맛나게잘만들었꼬만ㅠㅠ난음식솜씨가없어서ㅠ기냥닭가슴살쌩으로뜯어먹는데ㅠㅠ배고프넹ㅠㅠ
보기만 맛있어 보임 그냥 생 야채랑 닭이랑 썰어 답은거 일뿐 ㅎㅎ
우와~이제알람없이도 일찍일어나실 수 있다니!!!
대단하고 부러워요ㅠㅠ저도 맨날 새벽에자고 생활이 불규칙한데 맘처럼 잘안고쳐져서 무지 애먹고있다능ㅠㅠ
저도 더 열씨미 노력해봐야겠어용!댓글은 매번 못달지만 일지는매일 잘보고있어요^^더 힘내서 퐈이팅하세용!
사실 일어나서 지금 엄청 해매고 있어요 졸려어 이러면서 좀비처럼 돌아다님 ㅎㅎ
강펀치 퐈이야~~~~~~~~~~~~~~
오늘도 펀치 훅훅 날렸어요 흐흐흐흐^-^v