주짓수는 파트너와 함께 뒹굴 수 있는 매트만 있다면
충분히 즐길 수 있는 운동입니다
그래도 주짓수를 조금 더 잘 하고 싶고
오랫동안 부상없이 즐기고 싶다면
신체적인 내구력과 체력이 받쳐줘야겠죠
기술을 연습하고 파트너와 롤링을 하기에도 시간은 충분치 않지만
부상을 방지하고 더 나은 퍼포먼스를 위해
트레이닝 할 수 있는 운동기구들을 채워가고 있습니다
주짓떼로, 주짓떼라에게 필수적인 그립력과 당기는 힘,
버티는 코어 힘을 기르기 좋은 풀업!
벽이나 천장에 설치하는 풀업 바도 있지만
여건상 미니 풀업 & 딥스 바를 설치했습니다:)
주문을 해놓고 보니 처음부터 직접 조립하는 방식이었습니다
(수업 시작 1시간 전인데...ㅋㅋ)
SNS에서 광고하던 '재미어트'의 '힘콩철봉 미니 풀업 바' 입니다
40여분에 걸쳐 완성된 풀업 & 딥스 바!
풀업은 맨몸운동 중 상당히 힘든 편에 속하지만
주짓수 실력에 욕심이 생긴다면 필수입니다!
풀업, 친업, 패럴랠그립, 딥스 등이 가능한 풀업 바 입니다
여러가지 방법으로 벽을 꾸밀 수 있게 해주는
스페이스 월도 설치했습니다
본 주짓수 선수들은 주짓수 시합을 위해
크로스핏 트레이닝으로 스트렝스, 체력훈련을 따로 하지만
취미로 주짓수를 즐기는 관원분들도
몸매관리나 건강을 위해
과하지 않은 컨디셔닝 트레이닝은
실력향상과 더불어 많은 도움이 됩니다
주짓수를 재밌게 하기 위해 필요한 운동기구들을
최대한 군더더기없이 갖추고
남은 부분은 부족함 없는 실력과 열정으로 채울 수 있도록
끊임없이 연구하고 노력하겠습니다!
앞으로도 [본 주짓수 동탄] 화이팅:)