릴리즈(Release)

[유원석]

릴리즈는 화살을 손가락에서 풀어주는 동작으로 화살의 비행과 조준점에 많은 영향을 주는 중요한 동작이다. 릴리즈는 선수들에 따라 다양하지만 부드럽게 당겨 당기는 장력이 끊어지지 않도록 힘의 안배와 안정된 홀딩, 호흡조절, 적당한 시간의 크리커 사용에 대한 확신 등으로 가장 부드럽고 편안하게 이루어져야 한다.

가. 릴리즈의 종류
릴리즈는 단순이 당기는 손이 현에서 떨어지는 형태로서 일반적으로 3가지 종류로 분류된다.

1) 포워드 릴리즈(Froward Release)
이 릴리즈는 흔히 초보자에게서 볼 수 있는데, 현에 걸고 있는 손가락이 릴리즈 순간 힘을 뺌과 동시에 현과 함께 앞으로 딸려 나가는 릴리즈이다. 이것은 위치상에서 볼 때 딸리는 릴리즈(릴리즈시 발사되는 손이 앞으로딸려 나가는 동작) 라고도 하며 우수 선수들에게는 찾아보기 힘들다.

2) 데드 릴리즈(Dead Release)
이것은 당기는 손과 현을 걸고 있는 손가락이 앵커 포인트에서 거의 움직이지 않고, 현에 걸고 있는 손가락만 앞으로 벌리는 형태이다. 이와 같은 릴리즈를 데드 릴리즈라 한다. 초보자의 지도상, 릴리즈에 균형을 유지하고 릴리즈의 타이밍을 기억시켜 두는 좋은 방법이다.

3) 슬라이딩 릴리즈(Sliding Release)
현재 대부분의 선수들이 사용하고 있는 릴리즈이며 강력한 긴장을 등, 허리와 어깨로 유지하고 현에 걸고 있는 손가락의 힘을 배근으로부터 나오는 긴장으로 자연스럽게 당겨 손 전체를 뒤쪽으로 미끄러지듯이 하는 릴리즈이다.

이 슬라이딩 릴리즈는 양궁의 이상적인 릴리즈이지만 이것도 크게 나누면 플라이 릴리즈(Flying Release)와  소프트 릴리즈(Soft Release)의 두 종류로 분류할 수있다.
여기에서 어느 쪽의 릴리즈가 좋고 나쁨을 논하고자 하는 것은 아니며, 릴리즈는하나의 형이 아닌 다양한 기술적인 면이 있음을 의미하고, 다른 선수의 것을 모방 하는 것이 아닌 자신에게 적합한 릴리즈를 익히고 숙달하는 것이 바람직하다.

[유원석]

*릴리즈
릴리즈는 양궁의 기술중에서 매우중요한 기술이다 릴리즈 습관이 좋치 못하면 화살 비행에 영향을준다 릴리즈시 현이 손가락에서 벗어나 앞으로전진 할때 현의 움직임에 많은변화가 생긴다 초보때는 앵커후 손가락 모양그대로 펴준다 초보자가 릴리즈를 길게할경우 전체동작이 커지므로 수정하기 어렵다 짧게 숙달한후 조금씩길게한다