노화 방지 암 발생 감소시키는 물, 미네랄워터는 건강하게 돈 버는 삶을 도와준다

[김진호작가]

사람들의 소망은 대부분 비슷하다.

“아프지 않고 건강하게 사는 삶”
“돈을 많이 벌어서 부자가 되는 삶”

국민건강보험공단에서는 대부분의 사람들이 소망하고 있는 건강과 부자가 되는 삶에 대한 답을 알려주고 있다.

인체는 약 60~70%의 수분으로 구성되어 있다.
물을 마시지 않아서 인체에 수분이 부족하면 가벼운 갈증으로부터 사망에 이르기도 한다.

수분 2% 손실: 가벼운 갈증
수분 4% 손실: 근육의 피로감
수분 12% 손실: 무기력 상태
수분 20% 손실: 의식 상실 및 사망

세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 권장 섭취량은 7~10컵(1.5~2L)이다.
그러나 국민건강영양조사에 따르면 한국인의 1일 물 섭취량은 평균 966ml로 권장량보다 매우 부족하다.

최근 이바이오메디신(eBioMedicine)에 미국 국립 심장·폐·혈액 연구소(NHLBI: National Heart, Lung, and Blood Institute) 심혈관 재생의학 연구실의 나탈리아 드미트리에바 교수 연구팀의 연구 결과가 발표되었다.

“많은 사람들이 하루 물 섭취 권장량을 마시지 않고 있다. 체수분 감소는 혈청 나트륨을 증가시키는 가장 일반적인 요인이므로 체내 수분을 충분하게 잘 유지하는 것이 노화를 늦추고 만성 질환을 예방하거나 지연시킬 수 있다.”

어떤 사람들은 빨리 늙고 노화와 관련된 만성 질환을 앓는다.
반면에 어떤 사람들은 질병 없이 노년을 보낸다.

이 두 사람의 차이는 무엇 때문일까?

국민건강보험공단은 “물이 건강에 중요하다”는 것을 강조하고 있다.
물을 충분하게 섭취하면 노화 방지, 암 발생 감소, 변비 예방, 요로 결석 예방 등 효과가 있다. 

하루 권장 물 섭취량을 마시면 건강해지는 내 몸을 느낄 수 있다.
하루 동안 내가 마셔야 할 적정 섭취량은 체중*33ml를 계산하면 알 수 있다.
체중이 60kg이라면 하루 적정 섭취량은 약 2리터(=60kg*33ml)이다.

어린 아기와 어린이 그리고 노인은 많은 양의 수분을 필요로 한다. 

특히 어린 아기는 부피에 비해서 체표면적이 넓기 때문에 피부를 통한 수분 손실과 설사 등으로 수분 손실이 많다. 

아직 말을 하기 전의 어린 아기는 갈증을 표현하거나 스스로 물을 마실 수 없기 때문에 부모의 각별한 관심과 주의가 필요하다.

노인은 갈증에 대한 예민도가 떨어져 제때 수분을 섭취하지 못해 탈수현상이 오기 쉽다. 
따라서 갈증을 느끼지 않더라도 습관적으로 물을 마셔서 수분 섭취를 충분히 하는 것이 중요하다.

물 대신 당 함량이 높은 가공 음료수(주스, 탄산음료 등)를 마시게 되면 혈액 농도가 증가된다.
혈액 농도를 낮추기 위해 세포 내의 수분을 내보내게 되고 이는 소변의 형태로 몸 밖으로 배출되면서 체내 수분 손실을 일으키게 된다.

커피와 맥주 등에 들어 있는 카페인과 알코올은 수분 균형을 조절하는 항이뇨 호르몬에 영향을 끼쳐 소변을 통해 수분 배설량을 늘리는 이뇨작용을 한다.

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건강에 좋은 물을 마시려면 미네랄메이커 워터보틀을 사용하면 된다.
미네랄메이커 워터보틀은 마그네슘 미네랄을 업그레이드해 주는 기능성 물병이다.

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미네랄메이커 워터보틀에 마시는 물을 넣으면 마그네슘 미네랄을 3~5배 강화시키고 물맛을 좋게 한다.
그리고 물을 알칼리이온 미네랄워터로 변환시키고 물 입자를 작게 쪼개어 목 넘김을 부드럽게 한다.

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“위장 컨디션이 좋아졌다.”
“피부 보습에 도움된다.”
“당뇨 혈당 조절에 도움된다.”
“체지방 감소를 도와준다.”
“두통, 관절통이 없어졌다.”

아프지 않고 건강하게 살기를 소망한다면 건강에 좋은 물을 충분히 마셔야 한다.
아프지 않으면 병원비와 약 값으로 돈을 지출하지 않아도 되므로 부자가 될 수 있다. 

국민건강보험공단에서 “물이 건강에 중요하다”고 강조하고 있는 것을 꼭 기억하자.
이제부터는 건강에 좋은 물을 골라서 마시는 습관을 가져야 한다!

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