잠자리 날아다니다~~/순환운동기구&미니골프🏑

[김명옥 사회복지사]

가을비가 제법 내린다는
어르신들 말씀처럼
온종일 흐린 날이었던
화요일 인사드립니다~

머리끝부터 발끝까지
마사지 해보아요~
날씨가 흐리다고
어르신들 기분까지
흐리면 안되죠~~~ㅎㅎ

서로 안부 인사 전하고
손을 꼭 잡으며
기분을 up시켜 보았어요~^

가는 세월
가을을 붙잡고 싶은 마음에
색종이로 잠자리 접기 했어요~
어르신께서 알고 있는
잠자리 이름이 있는지
이야기 나눈 후
잠자리 이름과 모양을
소개해 드렸지요~~

가장 많이 알고 있는
잠자리는 '고추잠자리'
였답니다~~^
접는 방법을 시범보이며
다함께 몸통과 날개를
접어보았어요~

이리 세모 접으라고?
네 어르신 세모 두번 접으셔요~ㅎ

"형님~한번 더 알려줘봐유~"
하시며 박♡예어르신의
색종이를 뚫어져라
보고 계시는 채♡순어르신~~~♡

어렵다시면서도
어느새 잠자리 한마리
완성하셨네요~~^^
너무 잘 접으셨네요~~

옆집 놀러오셨다며
어르신께서 접은 잠자리도
구경시켜주시는 이♡옥어르신~~

날개색도
눈모양도
제각각 창의적이시지요~~?
훨훨 하늘 위로 날아갈것 같아요~^^

신체활동 시작하기 전
준비운동은 필수!!!

저를 따라하세요~~^
가볍게 스트레칭 한 후
모둠별로 시니어순환운동
진행합니다~~

바른자세를 위해
개별 도움으로 지원해 드리고

다함께 갯수를 정해
목표까지 하나 둘 셋 넷~~

근력을 키워보았지요~^^
그렇다면 오늘의
본 활동인 '미니골프'
시작합니다~~ㅎㅎ

자~~골프채를 잡고
골프공을 톡 쳐서
동그란 홀에 골인하세요~

제대로 가고 있는걸까요?ㅎㅎ

분명히 채로 공을 쳤는데
어디갔을까요~~??

운동은 자세가 중요하답니다~~
골인 안되어도 괜잖아요~~^^

그래도 힘껏

미니골프이긴해도
집중력에도 도움이 되고
성취감도 느낄 수 있답니다~~^

살아가면서 인생을 즐길 수 있는
취미가 있다는 것은 행운이지요
취미가 운동이라면 즐거움과
동시에 건강까지 챙길 수 있는
일석이조!!!!!

누구나 즐길 수 있고
큰 힘을 쓰지 않아도 되니
어르신들께 맞춤 운동이네요~^

내일은 첫서리가 내린다는
'상강'이라고 하네요~
어르신들 옷 따뜻하게 입고
감기 조심하세요~~♡