◐ 일기 *10번/ 그만멈춰!!! * 6월 17일 일 기 [100점]

[그만멈춰!!!]

6  월  17  일    일기
시작체중	165cm/    63.5kg	6월희망체중		61       kg
현재체중	62.5  kg	♡희망체중		55       kg
오늘의 식단		오늘의 운동
[아침] 시간기입  07:40	잡곡1/3 고추잎나물.고추조림.김치 삼치구이	근력운동 (시간/갯수)	①윗몸일으키기 30회
			②
			③
	간식 :토마토		④
[점심]시간기입 12:30	잡곡1/3 상추쌈 오이.고추 김치	유산소운동 (시간/갯수)	①등산2시간
			②실내자전거 40분
			③훌라우프30분
	간식:토마토.고구마
[저녁] 시간기입  17:30	잡곡1/3 병어조림 고추잎나물 고추볶음 김치	①올바른식단  (30점)			30    점
		②미션을 완수(20점)			20   점
	간식:고구마 우유	③숙제를 하셨음(30점)			30   점
	물의양; 1.5리터
[야식/음주]		④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)			20   점
함께 나누어요^^ (살아가는이야기, 계획.반성.등)
아침6시정도에 비가 내려서 등산은 못가겠구나 생각하구 설겆이를 하면서 보니 또 해가 나오네 취소되는거 없이 5명이 모이구 출발을 하면서 가는데 걸음이 영~~~나랑 박자가 안맞네...슬렁슬렁 걸으며 산딸기나 따먹자는 컨셉 ?ㅋㅋ 그럼 나혼자 부지런히 올라가자 그리하여 일행들의 수다를 뒤로 하구 열심히 어지러울 정도루 오늘은 힘이 드네 올라가는 중에도 모기가 소리를 내며 나와 동행을 하네 그 놈 잡으려다가 더 힘이 들었는지.... 내려와보니 산딸기두 많이 따다 놓았구 삼겹살 먹을준비 완료된 상태... 신기할 정도로 맛있게 잘 구워진 삼겹살이 확 당기진 않아서 그나마 다행이었지만 남편한테는 살코기 발라주는 남편이 없어서 안먹었다구 했다 다른사람보담 더 참을 수 있구 먹을 생각두 안하는것이 난 동물성지방 섭취를 안하는게 낫다는 결론이 있기에 .... 아가들 뿡뿡이 슬리퍼 신은거처럼 걸을때마다 가스가 배출되서 오늘 너무 신기했다 고구마를 먹어 그런가 ㅋㅋ 인간극장을 보라구 전화들이 와서 인간극장을 보면서 주인공이 정말 엄마역할을  오래도록 할 수 있길 기도하게  되었다 장마가 되면 온수사정이 안좋으니 부지런히 반신욕을 해둬야겠네.... 요즘 피곤하단 소릴 많이들 하는거 같더니 나두 오늘 달콤한 낮잠을 자봤네 ㅋㅋ 진짜 달콤하게 잘잤구.. 낼두 건강한 하루가 되는걸 기다리면서 ....

[살내리는소리]

저도 인간극장 봤어요...자세한 내막은 중간에 봐서 잘 모르겠지만 찔레꽃 지는거 보면서 슬퍼하던 모습이 가슴 아팠어요..장사익의 노래 찔레꽃도 너무 슬펐구요...사람들 제각각 가지가지 사연들을 가지고 사는구나 싶었네요...

[그만멈춰!!!]

정말 다양한 인생들이죠.....하루하루 감사하며 열심히 살아야 하는것을...

[꼬옥~빼쟈!]

우와~~거기 산딸기두 있어요?? 어릴때 따먹어보군 직접 따서 먹어본적이 없는데...넘 부럽네요..ㅎㅎ 저두 인간극장 웬만하면 거의 보는 편인데 오늘은 못봤네요..나갔다가 좀 늦게 들어오는 바람에..ㅎ 낼은 꼭 봐야겠어요...

[그만멈춰!!!]

산딸기랑 비슷한것두 있어요 뱀딸기라던데요 색이 완전 빨강이예요....굉장히 선정적인 빨강....

[행복을찾는법]

여전히 등산은 열심이시네요 ^^ 저두 인간극장 봤어요... 저랑 보는 시각이 많이 다르시겠어요..

[그만멈춰!!!]

그럼요^^ 같은점두 있구 주인공 머리보담 내 머리가 훨씬 짧아요...ㅋㅋ

[웃는이]

`아가들 뿡뿡이 슬리퍼 신은거처럼 걸을때마다 가스가 배출되서 `이 표현 넘 이쁘당...글구 상상이 막 되는데요. ㅋㅋ

[그만멈춰!!!]

오늘은 괜찮아요 어제 하두그래서 억지루 밀어내기두 해봤죠 ㅋㅋ

[뚱미미]

님 글은 참 재밌어요 그나저나 은주는 어케...

[그만멈춰!!!]

즈이집에서 밖에 떨어지는 빗물만 바라보죠 뭐 ㅋㅋ

[딱 55만~♥]

울식구들이 다 방구쟁이에요........특히 나..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ저녁먹고 야외걷기 하다보면 정말 참을수 없을때가 많아요........사람 없으면 그만님처럼 그리 되죠~~~~~~

[그만멈춰!!!]

마려운거 참다보면 그것두 안되구 아랫배 빵빵하구 그쵸....ㅋㅋ