스크랩 [멋진 노년(老年)을 위한 23가지 지혜(智慧)의 글]

[도라도라]

적당한 운동을 하고(매일 걷기 등), 잘 먹고 잘 자라. 몸 상태를 잘 유지하고 의학적, 육체적으로 필요한 것을 잘 알고 있어야하는 이유가

바로 아프긴 쉽고 건강을 유지하긴 더 힘들기 때문이다. 당신의 의사를 잘 방문하고 별 증상이 없다고 해도 검사를 받고, 알고 있도록 해라.

04. 당신에게 중요한 이를 위해 항상 가장 좋고, 가장 아름다운 물건들을 사라.

파트너와 함께 돈쓰는 걸 즐기는 것이 가장 중요한 목표다. ​어느 날, 둘 중 한명은 다른 한명을 그리워하게 될 텐데, 그땐 돈이 아무런 위안이 되지 않을 것이다. 그러니, 같이 즐겨라.

05. 사소한 일들로 스트레스 받지 말아라.

이미 인생에서 많은 것들을 극복해 왔다. 좋은 기억과 나쁜 기억이 있을 테지만, 중요한 것은 현재다. 과거에 연연해하지 말고 미래를 두려워하지 말라. 현재에 만족하라. 사소한 것들은 곧 잊힌다.

06. 나이와 무관하게 항상 사랑하라. 파트너를 사랑하라.

인생을, 가족을, 이웃을, 사랑하고 이 말을 기억해라. "지성과 사랑이 있는 한 인간은 늙지 않는다."

07. 내적으로, 외적으로 자존심을 잃지 말아라.

미용실 가는 걸 멈추지 말고, 손발톱도 잘 손질하고, 피부과 치과에 가고, 향수와 크림을 잘 준비해라. 외형을 잘 유지하면 그것이 안으로 스며들어 자존심 있고 강하게 만든다.

08. 나이에 맞는 패션 감을 잃지 않도록 하지만, 자신만의 스타일 센스를 유지해라.

젊은이들 사이의 현재 유행하는 것을 입으려 애쓰는 나이든 이처럼 꼴불견은 없다. 어울리는 자신만의 센스를 개발하라. 그것을 유지하고 자랑스러워하라. 그것이 자신의 일부다.

09. 항상 새로운 것을 알고 있도록 해라.

신문을 읽고, 뉴스를 봐라. 온라인에서 사람들이 말하는 것을 읽어라. 사용하는 이메일을 마련하는 걸 잊지 말고, sns 두어 개 이용해라.

오래된 친구들을 만나게 될 수도 있음에 놀랄 수도 있다. 아는 사람들에게 현재 어떤 일들이 일어나는지 알고 있는 것은 어떤 나이에서도 중요한 것이다.

10. 젊은 세대들과 그들의 의견들을 존중해라.

그들은 당신과 다른 생각들을 가지고 있을 수 있겠지만 그들이 미래고, 세상을 그들의 방향으로 이끌고 갈 것이다.

조언은 하되 비판은 하지 말고, 그들이 오늘도 통하는 어제의 지혜를 상기하도록 노력해라.

11. "나(우리) 때는." 요런 말은 절대로 하지 말아라.

당신 시간은 지금이다. 당신이 살아있는 한, 당신은 바로 지금의 일부다. 재밌게 인생을 즐겨라.

12. 어떤 이들은 자신들의 노년기를 껴안는데, 어떤 이들은 비통해하고 뿌루퉁해한다.

후자처럼 시간을 낭비하기엔 인생이 너무 짧다. 긍정적이고 유쾌한 사람들과 시간을 보내면 그 영향을 받아 당신 시간들이 더 좋아진 듯 될 것이다.

비통해하는 사람들과 시간을 보내면, 당신도 더 늙고 같이 지내기 어려운 사람이 될 것이다.

13. 자식들 혹 손주들과 함께 살려는 유혹에 빠지지 말아라(즉, 당신이 경제적 선택을 할 수 있으면)

가족들과 함께 사는 것 당연히 좋아 보이지만, 우리는 모두 우리 프라이버시가 필요하다. 그들은 그들의, 당신은 당신의 프라이버시가 필요한 것이다.

만약 파트너를 잃었다면(가장 깊은 애도를), 도움을 줄 수 있는 같이 살 사람을 찾아라. 그럴 때라도, 그 도움이 절실하게 필요하고 혼자 살기를 원치 않을 때만 그렇게 해라.

14. 취미를 버리지 말아라.

취미가 없다면, 새로운 취미들을 만들어라. 여행, 요리, 독서, 댄스를 할 수 있다. 고양이나 개를 기르거나, 정원을 가꾸거나, 카드나 체커 체스, 도미노, 골프. 그림을 그릴 수도 있고,

NGO 에 자원봉사 혹은 그냥 어떤 것들을 수집할 수도 있다. 당신이 좋아하는 것들을 찾고, 그것들을 하면서 정말 재밌는 시간을 가져라.

15. 하고 싶지 않더라도 초대를 받아들여라.

세례, 졸업식, 생일, 결혼식, 컨퍼런스 등 가도록 해라. 집을 나와 오랫동안 만나지 못했던 사람들을 만나고,

새로운 것들을 (혹은 오래 된 것들도) 경험해라. 하지만 초대 받지 못 했다고 해도 화내지 마라라.

어떤 행사들은 췸들(resources)에 의해 제한되고, 누구나 환영받을 수 있는 것은 아니다. 중요한 것은 때때로 집을 떠나는 것이다. 박물관을 가고, 야외를 걸어라. 거기서 벗어나라.

16. 이야기 좋아하는 사람이 되라.

적게 말하고 많이 들어줘라. 어떤 사람들은 듣는 이들이 정말 관심 있어 하는 지는 신경도 쓰지 않으며, 과거에 대한 이야기를 하고 또 한다.

적게 말하고 많이 들어주는 것은 그들이 당신과 이야기하고 싶어 하지 않게 하는 좋은 방법이다.

17. 먼저 듣고 질문들에 답해라, 하지만 요청을 받지 않는 한 주구장창 긴 이야기를 시작하진 말아라.

점잖은 어조로 이야기하고 정말 꼭 필요하지 않는 한 불평하거나 비판하지 않도록 노력해라.

18. 상황들을 있는 그대로 받아들이도록 노력해라.

누구나 같은 일들을 겪고 있으며, 사람들은 불평들을 듣기 싫어한다. 항상 이야기할 좋은 일들을 찾아내라.

19. 나이 들수록 아픔과 불편은 손에 손잡고 따라온다.

아픔과 불편에 안주는 하지 않되, 그들이 우리 모두가 겪어나가고 있는 인생살이의 한 부분임을 받아들여라. 당신 마음 속 아픔과 불편을 최소화하도록 노력해라.

그들은 아픔과 통증 그 자체가 아니라, 인생이 당신에게 붙여준 것들이다. 당신이 아픔과 통증에 온 관심을 집중한다면 당신은 당신 자신의 모습을 잊어버리게 된다.

20. 누가 당신을 기분 나쁘게 해왔다면, 용서해줘라.

당신이 누구를 기분 나쁘게 해왔다면, 사과해라. 분노를 품고 있지 마라라. 분노는 당신을 슬프고 비통하게 만들뿐이다. 누가 옳은지는 중요치 않다.

누군가 말하길, "불만을 가지고 있는 것은 마치 독을 품고 다른 사람이 죽기를 기대하고 있는 것과 같다." 독을 품지 마라라. 용서하고, 잊어라 그리고 당신 인생을 살아라.

21. 강한 믿음을 가지고 있다면, 그것을 잘 간직해라.

하지만, 다른 사람들을 설득하려 노력하는 것에 시간을 낭비하지 마라라. 당신이 그들에게 무슨 말을 하던, 그들은 자신들의 선택을 할 것이고,

그것은 당신을 곤란하게 만들 뿐이다. 당신 신념대로 살고 모범을 보여라. 당신믿음대로 진실 되게 살고 그 기억이 그들을 흔들게 해라.

22. 웃어라. 많이 웃어라. 모든 일에 웃어라.

당신이 운이 좋은 사람들 중 하나라는 걸 기억해라. 당신은 오랜 세월 인생 잘 살아왔다. 많은 사람들이 이 나이까지 살지도 못 하고,

인생을 충분히 경험해보지도 못 한다. 하지만, 당신은 했으니, 웃지 않을 이유가 무엇이냐? 당신 상황에서 유머를 찾아내라.

23. 다른 사람들이 당신에 대해 이야기하는 것에, 심지어 어떻게 생각하는 것조차도 신경 쓰지 말아라.

어쨌거나 그들은 생각하고 말할 것이니, 당신은 당신이 이룬 것과 당신 자신에 대해 자부심을 가져야한다. 지껄이게 놔두고 걱정하지 말아라.

그들은 당신의 지나온 일들이나, 당신의 기억들 그리고 당신이 지금까지 살아온 인생에 대해 아는 바가 없다.

아직도 써야할 것은 많으니, 바쁘게 쓰도록 하고, 다른 사람들이 어떻게 생각하는가를 생각하느라 시간 낭비하지 말아라.

지금이야말로, 당신이 할 수 있는 한 휴식하고, 평화롭게 행복할 시간인 것이다. 그리고 기억해라! "안 좋은 와인을 마시기엔 인생은 너무 짧다!!"

-   좋은 글 중에서   -