<P>제가 축구하다가 발등의 인대가 늘어났는데 발을 쫙핀상태에서 무회전을 쏘려다</P>
<P>수비랑 공을 사이에두고 부딪쳤는데 발등 인대가 늘어났데요 </P>
<P>그래서 거의 1주정도를 깁스하고 다니고 그담부턴 좀 풀르고 다녔어요(1주도 좀 걸어다님)</P>
<P>2주 중간쯤 되더니 이제 좀 붓기가 빠지는것 같은데 아직도 통증이 있어요</P>
<P>축구를 해봤더니 뛴는 중간중간에도 통증이 조금씩 오고 킥도 제대로 차지도 못해서</P>
<P>안하고 있는데 언제쯤 운동을 시작하면 좋을까여</P>
<P>아님 발상태가 어떨때 쯤 축구를 하는것이 좋을지 알려주세요</P>
<P>(참고로 뼈에는 이상이 없다고 함)</P>
<P>그리고 오늘부터 개인기 같은거 하고 놀아도 되나여?</P>
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개인기 같은거 하고 놀아도 되나여?????]
발등 계속 사용하는거보다 완전히 나을때까지 쉬는게 최고죠