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03/12동아기록 |
03/28인천기록 |
10/15 여주기록 |
10/29 춘천기록 |
11/05 중앙기록 |
써브3하려면? |
비고 |
00-05km |
21분56초 |
20분06초 |
21분13초 |
21분33초 |
20분26초 |
21분10초 |
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05-10km |
21분56초 43분52초 |
21분08초 41분14초 |
20분36초 41분39초 |
20분47초 42분20초 |
20분40초 41분06초 |
42분20초 |
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10-15km |
22분08초 |
20분58초 |
21분08초 |
21분08초 |
20분47초 |
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15-20km |
21분53초 1시간27분53초 |
21분04초 1시간23분16초 |
21분28초 1시간24분15초 |
21분11초 1시간24분39초 |
21분05초 1시간22분58초 |
1시간24분40초 |
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20-25km |
21분51초 |
21분13초 |
21분28초 |
21분34초 |
21분16초 |
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25-30km |
22분51초 2시간12분35초 |
22분34초 2시간07분03초 |
22분52초 2시간08분25초 |
21분59초 2시간08분12초 |
22분28초 2시간06분44초 |
2시간06분50초 |
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30-35km |
22분51초 |
22분52초 |
23분49초 |
22분09초 |
24분31초 |
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35-40km |
22분59초 2시간58분25초 |
24분10초 2시간54분05초 |
26분08초 2시간58분22초 |
25분26초 2시간55분47초 |
24분05초 2시간55분20초 |
2시간49분00초 |
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40-42.195 |
10분12초 |
11분17초 |
10분57초 |
11분41초 |
10분00초 |
10분00초 |
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기 록 |
3시간08분37 |
3시간05분22 |
3시간09분31 |
3시간07분26 |
3시간05분08 |
2시간59분00 |
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금년도에 맘먹고 달린 대회의 기록을 보니 마의12k가 문제다.
말톤대회를 30k로 줄이면 나도 썹3주민이 될텐데....어려운 문제고.
관건은 후반 지구력을 길러야 되겠다.
첫댓글 이제 뭔가를 아네. 동아에서는 무조건 하겠어
타켓 너의 기록은 가만보면 풀코스를 매주2회 뛸때 2번째가 기록이 첫번째보다 약 3분정도 빨리들어오던디 연4주 연속 출전해서 썹쓰리 도전혀보면 될것같다.ㅋㅋㅋ 내년 동아 에서 쬠더 훈련량 늘려서 성공하길빈다.
참 어렵구나 2%가 모자라 턱 밑에서 거니는 타켓아 동마땐 59분에.......
고지가 바로 저긴데, 예서 할말이 많구나. 동마 때는 꼬옥 이루리라 믿는다.
글씨가 이상하게 크고 적고 한다.
섭3리에 아쉬움이 남을수밖에 없겠구나,,담엔 꼭 섭수리로 이사하기 바란다~~
타케사....풀코스는 12키로가 아니라 42키로야.ㅎㅎ
들깨야... 풀코스는 42키로가 아니라 42.195키로야...ㅋㅋ 195m면 3시간 주자가 약 50초간 뛰는 거리다... 잊지마! 요거리 때문에 섬3 못한넘 많아.42로 알고 뛰다가ㅎㅎ
타켓아 내년 동아에서는 이제 뜸 그만들이고 끝내고 말자! ㅎㅎ.
내년 동아에서 어르니의 작전은 이렇다. 무조건 타켓의 꽁무니만 따라간다. 어쨌든 타켓의 기록을 보면서 공부(?) 중이다.
12km가 문제라면 썹쓰리 멍들에게 술한잔 찐하게 사주고 30km부터 페메 부탁해봐. 걔네들 쫒아가면 틀립없이 썹3 할수있다.
이사 비용이 솔찬이 드는데 그냥 거기있지.
타켓아 ~ 너 나쁜넘이야(((( 술사기 싫어서 피하는 거지? 난 가을을 무척 기다렸는데~~