발목에 무리 안 가는 살빼는 운동 있나여

[구름의 이동속도]

ㅜㅜ

[은골로 황테]

수영?

[구름의 이동속도]

그거 말곤 없나요ㅠㅠ...

[수원★로맨틱시티]

걸으세요. 저 다이어트 하려고 하루에 1.5시간정도 걸어요. 예전에 워킹으로 살뺀적있어서..

[구름의 이동속도]

발목이 부어서요....

[시간의지배자]

걷기요. 파워워킹은 말고...

[구름의 이동속도]

발목에 부어서...

[Roamer]

수영이 가장 좋아보이는데....
다른건 잘 모르겠네요 ㅠ

[구름의 이동속도]

ㅜㅜ

[서예지]

가볍게 걷기, 요가(?)

[구름의 이동속도]

발목 부엇어도 ㄱㅊ겟져??

[머리값해라 임모빌레]

살빼는데 최고는 많이 걷는거 입니다

[구름의 이동속도]

ㅜㅜ발목이뷰어서요

[문지킴이(세월호416)]

걷기는 발목에 무리가 가죠

수영,수영장 걷기 발목에 좋데요

헬스장 가셔서 자전거로 열좀 올리고
웨이트 해주고 다시 자전거로 땀빼기
그럼 발목도 무리 안가고 좋아지실듯

[구름의 이동속도]

수영말곤결국없군요ㅠ

[문지킴이(세월호416)]

발목 다쳣나뇨?
병원엔 가보셧나뇨?

[구름의 이동속도]

네....병원 갓는데 이게 오래돼서 방법이 없다네오ㅠ

[문지킴이(세월호416)]

저랑 비슷한듯요

저가 작년 11월 축구하다가 차였는데
계속 플레이 했고
치료도 안받고 두어달 동안 축구 계속 햇지요
그리고 병원 갓더니 퇴행성관덜염이라 하더군요
걷는게 안좋데요
물리치료 몇번하구 안감
지금은 축구를 안해서 그런지 많이 아프지는 않은데요
정상적인 발목보다는 뻐근하고 통증이 살짝 있습니다
저두 헬스장가서 자전거 타고 수영장가서 걷기 해야 하는데
시간이 없음 ㅠ

[구름의 이동속도]

쩝.... 답답하네요 살찌고잇는데ㅠ

[Suwon Bluewings]

하늘자전거

[구름의 이동속도]

뱃살이랑 얼굴살 빠지겟져...하하

[하늘과바람과별과시]

살 빼는데는 식단이 대부분 차지하고 헬스해요

[구름의 이동속도]

발목무리와서관둿어요 흑

[빵집빵빵]

수영장에서 걸으세요

[슬기]

크로스핏